Puran z zelenjavo

Kako kuhati jed "puran z zelenjavo"

popražimo korenje in čebulo, dodamo purana, dušimo približno 40 minut, dodamo poper in bučke, solimo in popramo začimbe, zavremo.

Sestavine recepta “Puran z zelenjavo»:
  • čebulna repa 130 gr
  • korenček 190 gr
  • sladka paprika 265 gr
  • bučke 650 gr
  • puran 680 gr
  • sončnično olje 30 g

Hranilna vrednost jedi „Puran z zelenjavo“ (na per 100 gramov):

Kalorije: 61.2 kcal.

Veverice: 7.3 gr.

Maščobe: 1.9 gr.

Ogljikovi hidrati: 3.6 gr.

Število obrokov: 1Sestavine in vsebnost kalorij v receptu "Puran z zelenjavo"

IzdelekUkrepTeža, grBela, grMaščoba, gKot, grkal, kcal
čebula130 g1301.82013.5261.1
korenček190 gr1902.470.1913.1160.8
sladka rdeča paprika265 gr2653.45014.0571.55
bučke650 g6503.91.9529.9156
puran (prsa)680 gr680130.564.760571.2
sončnično olje30 g30029.970270
Skupaj za plačilo 1945142.236.970.61190.7
1 služijo 1945142.236.970.61190.7
100 gramov 1007.31.93.661.2

Pustite Odgovori