Indeks telesne mase je najpogostejši pokazatelj razmerja med telesno višino in težo. Ta kazalnik je prvič predlagal Adolphe Quetelet v Belgiji sredi 19. stoletja.
Shema izračuna: teža osebe v kilogramih se deli s kvadratom višine v metrih. Glede na pridobljeno vrednost se sklene o prisotnosti prehranskih težav.
Trenutno velja naslednja stopnja glede na obseg možnih vrednosti za izračunani kazalnik splošno sprejeta indeks telesne mase.
- Akutna podhranjenost: manj kot 15
- Premajhna teža: 15 do 20 (18,5)
- Normalna telesna teža: 20 (18,5) do 25 (27)
- Nad normalno telesno težo: nad 25 (27)
V oklepajih so podatki, pridobljeni z najnovejšimi raziskavami. Glede splošno sprejete gradacije ni soglasja o spodnji meji območja ITM. Po tujih statističnih študijah je bilo ugotovljeno, da zunaj indeksa telesne mase znaša 18,5 - 25 kg / mXNUMX2 relativno število zdravstveno nevarnih bolezni (kot so onkološke bolezni, kapi, srčni napadi itd.) se močno poveča v primerjavi s sosednjimi vrednostmi. Ista pripomba velja za zgornjo mejo.
V skladu s splošno sprejeto delitvijo se zgornja meja območja normalne teže določi pri vrednosti 25 kg / m2... Najnovejši raziskovalni podatki, predstavljeni na mignews.com, dvigujejo zgornjo mejo indeksa normalne telesne mase na vrednost 27 kg / m2 (v nadaljevanju neposredna ponudba):
»V vseh zahodnih državah prekomerno telesno težo že dolgo imenujejo bolezen 21. stoletja. Kampanje za boj proti tej bolezni so drage in v Ameriki, kjer je stopnja debelosti višja kot v drugih državah, je reševanje problema glavni izziv države. Medtem so izraelski znanstveniki prišli do zaključka, da odvečni kilogrami (v razumni meri) ne samo da ne škodijo zdravju, ampak tudi podaljšajo življenje.
Kot veste, je na Zahodu običajno, da težo ocenjujejo glede na ITM. Če želite to narediti, morate svojo težo razdeliti na kvadrat višine. Na primer, za 90-kilogramsko osebo z višino 1.85 metra je ITM 26,3.
Nedavna študija jeruzalemske bolnišnice Adassa v sodelovanju z ameriškim Inštitutom za zdravje je pokazala, da medtem ko ravni ITM 25-27 že veljajo za znak odvečnih kilogramov, tisti z ITM živijo dlje kot tisti z normalno telesno težo.
Znanstveniki so od leta 1963 spremljali medicinsko uspešnost 10.232 izraelskih moških v različnih "telesnih kategorijah". Izkazalo se je, da je 48% ljudi, katerih ITM je bil v razponu od 25 do 27, "prestopilo" 80-letno mejo, 26% pa je dočakalo 85 let. Te številke so še boljše od tistih, ki z dietami in športnim načinom življenja sledijo normalni teži.
Med tistimi, katerih raven ITM je bila višja (od 27 do 30), je 80% moških preživelo do 45 let, do 85 - 23%.
Vendar izraelski in ameriški zdravniki še naprej vztrajajo, da so posamezniki z ITM nad 30 ogroženi. V tej kategoriji je smrtnost najvišja. “
Vir: http://www.mignews.com/news/health/world/040107_121451_01753.html
Tu je treba izraziti pridržek, na katerega se sklicuje ta študija samo za moške... Toda pri izbiri diet za hujšanje v kalkulatorju je omejitev teže po tej novi študiji prehrane vključena kot eden od izračunanih parametrov.