Dr. Vasant Lad je eden vodilnih svetovnih strokovnjakov na področju ajurvede. Magister ajurvedske medicine, njegove znanstvene in praktične dejavnosti vključujejo alopatsko (zahodno) medicino. Vasant živi v Albuquerqueju v Novi Mehiki, kjer je leta 1984 ustanovil Ajurvedski inštitut. Njegovo medicinsko znanje in izkušnje so spoštovani po vsem svetu, je tudi avtor številnih knjig.
Ko sem bil otrok, je bila moja babica zelo bolna. Bila sva si zelo blizu in težko mi je bilo videti jo v tem stanju. Imela je nefrotski sindrom z visokim krvnim tlakom in edemi. Zdravniki v lokalni bolnišnici njenega utripa niso mogli niti zatipati, tako močna je bila oteklina. Takrat še ni bilo močnih antibiotikov ali diuretikov in postavili so nam dejstvo, da ji ni mogoče pomagati. Ker ni hotel obupati, je moj oče poklical ajurvedskega zdravnika, ki je napisal recept. Zdravnik je dal navodila, ki sem jih morala upoštevati pri pripravi decokcije. Skuhala sem 7 različnih zelišč v določenih razmerjih. Čudežno se je babici po 3 tednih zmanjšala oteklina, krvni tlak se je normaliziral in delovanje ledvic se je izboljšalo. Babica je srečno živela do 95. leta in isti zdravnik je očetu svetoval, naj me pošlje v ajurvedsko šolo.
Sploh ne. Glavna naloga ajurvede je ohranjanje in ohranjanje zdravja. Koristilo bo vsem, človeka bo naredilo močnejšega in polnega energije. Tistim, ki so se že srečali z zdravstvenimi težavami, bo ajurveda na naraven način vzpostavila izgubljeno ravnovesje in povrnila dobro zdravje.
Prebava hrane in Agni (ogenj prebave, encimov in metabolizma) igrata ključno vlogo. Če je Agni šibek, se hrana ne prebavi pravilno, njeni ostanki pa se pretvorijo v strupene snovi. Toksini, v ajurvedi »ama«, se kopičijo v telesu, oslabijo imunski sistem, kar povzroči resne bolezni. Ajurveda pripisuje ključen pomen normalizaciji prebave in izločanju odpadnih snovi.
Da bi razumeli, ali je ta ali ona potreba naravna, je treba razumeti svojo Prakriti-Vikriti. Vsak od nas ima edinstveno Prakriti – Vata, Pitta ali Kapha. Identična je genetski kodi – z njo se rodimo. Vendar pa se skozi življenje Prakriti spreminja glede na prehrano, starost, način življenja, delo, okolje in sezonske spremembe. Zunanji in notranji dejavniki prispevajo k oblikovanju alternativnega stanja konstitucije – Vikriti. Vikriti lahko povzroči neravnovesje in bolezen. Človek mora poznati svojo izvorno konstitucijo in jo ohranjati v ravnovesju.
Na primer, moja Vata je neuravnotežena in hrepenim po začinjeni in mastni (mastni) hrani. To je naravna potreba, saj si telo prizadeva vzpostaviti ravnovesje Vate, ki je po naravi suha in hladna. Če je Pitta vzburjena, lahko osebo pritegnejo sladki in grenki okusi, ki pomirijo ognjeno došo.
Ko je prisotno neravnovesje Vikritija, je oseba bolj nagnjena k »nezdravim željam«. Recimo, da ima bolnik presežek kaphe. Sčasoma bo nakopičena kapha vplivala na živčni sistem in človeški intelekt. Posledično bo bolnik s kapho s simptomi prekomerne telesne teže, pogostimi prehladi in kašljem hrepenel po sladoledu, jogurtu in siru. Te želje telesa niso naravne, kar vodi do še večjega kopičenja sluzi in posledično neravnovesja.
Idealna energijska pijača je tista, ki stimulira Agni ter izboljša prebavo in absorpcijo hranil. V ajurvedi je več takih receptov. Tistim, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti, bo dobro pomagal "datljev šejk". Recept je preprost: 3 sveže datlje (izkoščičene) namočimo v vodi, stepemo z enim kozarcem vode, dodamo ščepec kardamoma in ingverja. En kozarec te pijače bo poskrbel za zdravo energijo. Tudi mandljev napitek je zelo hranljiv: 10 mandljev namočite v vodi, stepite v mešalniku z 1 kozarcem mleka ali vode. To so satvične, naravne energijske pijače.
Ni težko uganiti, da ajurveda priporoča tri obroke na dan za zdravje prebave. Lahek zajtrk, obilno kosilo in manj gosta večerja - za naš prebavni sistem je takšna obremenitev prebavljiva, ne pa hrana, ki pride vsake 2-3 ure vsake toliko časa.
Ajurveda predpisuje različne asane v skladu s človekovo konstitucijo – Prakriti in Vikriti. Tako so predstavnikom Vata-konstitucije posebej priporočljivi položaji kamele, kobre in krave. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana in Matsyasana bodo koristile Pitta ljudem. Medtem ko se za kapho priporočajo Padmasana, Salabhasana, Simhasana in Tadasana. Pozdrav soncu Surya Namaskar, znan vsem praktikantom joge, blagodejno vpliva na vse tri doše. Moj nasvet: 25 ciklov Surya Namaskarja in nekaj asan, ki ustrezajo vaši doši.
Resnična sreča je vaše življenje, vaše bitje. Za srečo ne potrebuješ ničesar. Če je vaš občutek sreče odvisen od nekega predmeta, snovi ali zdravila, potem ga ne moremo imenovati resničnega. Ko vidiš čudovit sončni vzhod, sončni zahod, z mesečino obsijano pot na jezeru ali ptico, ki lebdi v nebu, se v takšnih trenutkih lepote, miru in harmonije res zliješ s svetom. Takrat se v tvojem srcu razkrije prava sreča. Je lepota, ljubezen, sočutje. Ko sta v vaših odnosih jasnost in sočutje, je to sreča.