V ozadju številnih elektroenergetskih sistemov zavzema posebno mesto. Vegetarijanstvo ni še en sodobni plod nutricionistov, temveč starodavna umetnost skrbi za telo z globokim filozofskim pomenom. Kakšna je njegova nenavadna moč? Zagotovo kdo v takšnem sistemu najde humanistični ali religiozni smisel, nekdo pa upa, da se bo znebil kroničnih bolezni ali poskrbel za svoje zdravje. Ne glede na to, kakšni so motivi za prehod na tovrstno prehrano, je to vedno pot, katere cilj je spremeniti vaš notranji svet, postati strpnejši in mehkejši, saj je človekovo vedenje v mnogih pogledih odvisno od prehrane.
Ker je hvaležna za človečnost do živalskega sveta, narava žensko velikodušno nagradi z zdravjem in blaginjo. Znane osebnosti so tudi srečne veganske predstavnice: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova in na stotine drugih uglednih žensk. S svojim primerom so lahko dokazali, da jim zavračanje mesa omogoča, da so v odlični formi in delajo, kar imajo radi, kljub skepticizmu zdravnikov.
Naravna kontrola telesne teže
Tema vegetarijanstva je postavila temelje številnim medicinskim raziskavam. Eden od zaključkov zdravnikov pravi, da zavračanje hrane živalskega izvora (meso, ribe) zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja, prebavil, debelosti, zaprtja, visokega krvnega tlaka. Številni pregledi privržencev zelenjavnega gibanja so dokaz suhe statistike. S prehodom na rastlinsko prehrano se počutite bolje, bolj budni in bolj energični. To je deloma posledica dejstva, da se ženska znebi odvečne teže: odvečni kilogrami se pojavijo na ozadju uživanja preveč kalorične hrane, ocvrtega mesa in hitre hrane.
Če se pravilno prehranjujejo, ženskam ni treba razmišljati o dieti, da bi shujšale. Problem prekomerne teže običajno obstaja tam, kjer je prostor za slabe navade.
Vegetarijanstvo in polt
Polt bo razkrila številne ženske skrivnosti: povedala bo o negi, o prehranjevalnih navadah in o delu prebavil. Pusta, zemeljska koža je posledica slabega delovanja črevesja. Kožni izpuščaji so lahko posledica prekomernega uživanja mastne hrane z nizko biološko vrednostjo. Prehrana s sadjem in zelenjavo, žitni izdelki, tako ljubljeni vegetarijanci, zmanjšajo tveganje za zaprtje. Pravilno delovanje prebavnega trakta bo poskrbelo za zdravo rdečico na licih, enakomerno polt in lepo kožo.
Strokovnjaki so opazili, da dekleta vegetarijanke redko trpijo zaradi edemov, nespečnosti in sindroma kronične utrujenosti. Skrivnost je v velikem uživanju rastlinske hrane, ki jo telo odlično absorbira, ne da bi pri tem povzročila občutek teže in prebavne motnje. Rastlinska hrana: naravna nega za zdravje las in nohtov
Za zdrav sijaj lasje potrebujejo ne le ustrezno nego, ampak tudi uravnoteženo prehrano. Osnova prehrane vegetarijancev je običajno sadje in zelenjava - skladišče vitaminov in vlaknin. Rastlinska hrana, zaužita surova ali z minimalno toplotno obdelavo, nasiči telo z vsemi biološko potrebnimi snovmi.
Vegetarijanstvo: ženski vidik
Ali zavračanje živalske hrane vpliva na počutje ženske med menstruacijo? Seveda je to vprašanje zelo individualno; vendar mnoga vegetarijanska dekleta opazijo, da izcedek postane manj obilen in manj boleč, trajanje menstrualnega cikla se izravna in hormonsko ozadje se vrne v normalno stanje. V starejši starosti neprijetni simptomi menopavze niso tako izraziti kot pri predstavnikih tradicionalnega prehranjevalnega sistema. Pogosto so primeri lažjih porodov s hitro fazo okrevanja po njih. Hkrati dekleta nimajo težav z laktacijo in uspešno vzpostavijo dojenje.
Rastlinska hrana pomaga odstraniti toksine iz telesa, aktivira obrambo telesa in normalizira metabolizem. Žensko telo manj verjetno trpi zaradi virusnih okužb, ki so tako pogoste v jesensko-zimskem obdobju.
V zdravem telesu zdrav um
Psihologi ne zanikajo povezave med prehrano in čustvenim zdravjem ženske: "težka" hrana (mesni izdelki, hitra hrana) povzroča negativna čustva, "lahka" hrana pa izravnava čustveno ozadje in daje moč za premagovanje stresa.
Dragocene minute svobode od kuhinjskih skrbi
Meso, ribe in perutnina zahtevajo dolgo kuhanje, zaradi česar ženska nima možnosti, da bi posvetila čas skrbi zase. Zelenjavna hrana se kuha veliko hitreje, dekleta pa imajo čas za druge stvari. Pol ure, preživete sami s sabo, naj postane vsakodnevna prava ženska navada. Lahko so namenjeni okrevanju, sprostitvi ali najljubši zabavi.
Je vegetarijanstvo za vsakogar?
Glavna stvar v vegetarijanstvu je ravnovesje in racionalnost, sposobnost iskanja alternativ živalskim proizvodom tako, da telo ne trpi. S pravilno organizacijo zelenjavne prehrane ženska ne doživi pomanjkanja vitaminov in hranil.
Ko ste izbrali vegetarijanstvo kot življenjsko filozofijo, ne smete domnevati, da bo samo prehrana lajšala bolezni in zagotovila dolgoživost. Na počutje ženske vedno vplivajo stres, življenjski slog, razmišljanje in dnevna rutina. Privoščite sebi in svojemu zdravju z ljubeznijo, zbirajte pozitivna čustva in dobro razpoloženje!