Kakšna je korist arašidovega masla

Arašidovo maslo je zdrava, vsestranska in okusna hrana. Samo namažite na kruh, dobili boste koristno okrepitev za telo.

Prednosti arašidovega masla

- Arašidovo maslo je vir 26 mineralov in 13 vitaminov, lahko prebavljivih rastlinskih beljakovin, zdravih maščob in kalorij, ki vam bodo dali energijo, ki jo potrebujete za delo.

- Redno uživanje arašidovega masla bo znatno izboljšalo spomin, vam pomagalo se je osredotočiti na delo in postavilo živčevje v red.

- Arašidovo maslo vsebuje veliko folne kisline, ki pomaga celicam, da se delijo in obnavljajo. To je še posebej pomembno za ženske med nosečnostjo, saj folna kislina pomaga nerojenemu otroku, da se pravilno razvije.

Arašidovo maslo vsebuje veliko cinka, ki skupaj z minerali, ki jih vsebuje, pomaga okrepiti imunski sistem in zaščititi telo pred virusi v hladni sezoni.

-Arašidovo maslo je vir železa, kar je pomembno za tiste, ki imajo anemijo zaradi pomanjkanja železa. Železo pomaga obnoviti sestavo krvi, jo nasičiti s kisikom.

- Magnezij iz arašidovega masla normalizira krvni tlak in izboljša presnovne procese.

- Med pripravo arašidov med njegovo toplotno obdelavo se sproščajo polifenoli - antioksidativne snovi, ki bodo zaščitile telo pred rakom in preprečile prezgodnje staranje celotnega telesa.

Koliko arašidovega masla lahko pojeste?

Zaradi visokokalorične vsebnosti arašidovega masla ga lahko zaužijete v količini žlice na dan - to je ravno dovolj za pripravo sendviča.

Kako uporabljati arašidovo maslo

Arašidovo pasto lahko namesto masla dodamo ovseni kaši, jo namažemo na toast, naredimo omako za meso, ribe ali preliv za zelenjavno solato, jo uporabimo kot nadev za domače sladkarije, dodamo v smutije in smutije, v testo za peko in piškote.