vsebina
Mandarine - simbol božičnih praznikov in zimskega mraza. Je vir vitaminov A, C, P, V, K, D, kalcija, magnezija in kalija, mineralnih soli, eteričnih olj, rutina, luteina in mnogih drugih hranil. Zakaj bi jedli agrume?
Pomoč pri prehladu
Mandarine vsebujejo naravni antiseptik. Telesu pomagajo, da se znebi simptomov prehlada in virusnih bolezni. Ni čudno, da je sezona mandarin zima!
Izboljšajte vid
Mandarina, vitamin A, zeaksantin in lutein, ki jih vsebujejo mandarina, vplivajo na strukturo vidnega živca, izboljšajo oskrbo s krvjo v očesnih votlinah in povečajo ostrino vida. Če želite videti bolje, vzemite le nekaj mandarinskih rac na dan.
Izboljšuje prebavo
Mandarine normalizirajo delo prebavil in zmanjšajo vnetje v žolčniku in jetrih, kar pomaga pri prebavi maščob. Mandarine normalizirajo tudi črevesno mikrofloro, kar je koristno pri disbakteriozi.
Obnovite pomnilnik
Mandarine so zelo koristne za študente. Da bi se velike količine informacij bolje porabile, je bolje dodati vitamine B dišeče mandarine - izboljša spomin, normalizira spanje in pomirja živčni sistem.
Izboljša stanje kože
Mandarine bistveno zmanjšajo pore, odpravijo manjše izpuščaje, poravnajo strukturo in polt. Z njim je treba mandarine v tem primeru zaužiti notranje in pripraviti mesne maske.
Pomagajo pri hujšanju
Mandarina je sladko sadje; kalorije pa so skromne - le 40 kalorij na 100 gramov: mandarine - vir vlaknin, ki pospešujejo presnovo in pomagajo pri hujšanju.
Izboljša delovanje srca
Mandarine pozitivno vplivajo na kardiovaskularni sistem; njihova sestava pomaga krepiti srčno mišico. Če redno uživate mandarine, se tveganje za možgansko kap in srčni napad znatno zmanjša.
Za več informacij o koristih in škodi mandarin - preberite naš velik članek: