Zakaj zbolijo surovci?

Mnogi surovci, ki so prešli na naravno prehrano, naivno verjamejo, da bo le sprememba prehrane vplivala na njihovo zdravje. To nikakor ne drži. Na primer, pomislite, kaj oseba počne pogosteje - jeste, pijejo ali dihajo? Če človek uživa svežo rastlinsko hrano, hkrati pa pije slabo vodo in vdihuje umazan zrak, bo tudi njegov limfni sistem obilno očiščen. Poleg tega v odsotnosti običajne telesne aktivnosti pretok krvi preneha delovati pravilno, tonus v mišicah izgine, oseba se počuti leno in iz tega vse bolj pritegne sedeči način življenja.

Vse je treba vključiti, tako v prehrano, v vodo, zrak, vadbo, sonce, spanje in misli, saj misli močno vplivajo tudi na naše počutje. Kar se tiče same prehrane s surovo hrano, tudi ni tako preprosta. Mnogi surovci in celo sadjejedi naredijo eno zelo hudo napako, saj menijo, da je vsaka rastlinska hrana dobra za nas. Daleč od tega. Na primer, preprosto obstajajo strupene rastline. Obstajajo pa plodovi, ki ob prekomernem uživanju negativno vplivajo tudi na človeško telo.

To so živila z visoko vsebnostjo maščob (oreški, semena, avokado, durian in nekatera druga). Ta živila so debelejša od mnogih "običajnih" živil. Da, to so polinenasičene maščobe, ki se zlahka prebavijo in nimajo negativnega učinka v majhnih količinah, ampak v velikih količinah (več kot 10% kalorične vsebnosti hrane). Prav tako ne smete zaužiti preveč beljakovin (prav tako ne več kot 10% vsebnosti kalorij), čeprav je v resnici količina beljakovin v hrani močno pretirana, le redki bodo lahko resnično pojedli celo 20% beljakovin iz dnevna kalorična vrednost hrane za dolgo časa. Poleg tega poskušajte čim manj mešati različne vrste hrane med seboj, pri tem pa ne smete pozabiti na zelenolistno zelenjavo in zelišča. Je dragocen vir mineralov za naše telo.

kako 1

  1. mooie besedilo. steekt er ook wat wetenschap achter?

Pustite Odgovori