Limona je sadje, ki je dobesedno polno hranil, vključno z vitaminom C, B-kompleksom, kalcijem, železom, magnezijem, kalijem in vlakninami. Zanimivost: limona vsebuje več kalija kot jabolka ali grozdje. Ker je čisti limonin sok zelo kisel in lahko razjeda zobno sklenino, je pomembno, da ga razredčite z vodo katere koli temperature (priporočamo toplo). Vzemite ga najprej zjutraj, 15-30 minut pred zajtrkom. To vam bo omogočilo, da kar najbolje izkoristite jemanje limoninega soka, o čemer bomo razpravljali spodaj.
Redno pitje limoninega soka zmanjša kislost v telesu, ki je temeljni vzrok za bolezen. Limonin sok spodbuja odstranjevanje sečne kisline iz sklepov, ki je eden od vzrokov vnetja. Limona vsebuje vlakna pektin, ki pomaga zmanjšati željo po hrani. Iz telesa izpira toksine s povečanjem delovanja encima, ki stimulira jetra. Antioksidanti v limoninem soku pomagajo zmanjšati ne le starostne pege, ampak tudi gube. Dober je tudi za zmanjšanje brazgotin in starostnih peg. Limona spodbuja razstrupljanje krvi. Vitamin C deluje kot povezovalni kabel v našem imunskem sistemu. Ob dolgotrajnem stresu je treba najprej preveriti raven vitamina C, saj se pod vplivom stresnih situacij še posebej izgublja. Kot že omenjeno, limone vsebujejo veliko kalija, ki je potreben za zdravo srce in živčni sistem. Koliko limoninega soka popiti? Tistim, katerih teža je manjša od 68 kg, je priporočljivo stisniti pol limone v kozarec vode. Če je teža večja od navedene, uporabite celo limono.