1. Lasten ekstremni pohod
Mraz je test. Stopiti iz svojega območja udobja pomeni, da postanete močnejši. Torej ni treba biti žalosten doma – spakirajte nahrbtnike! Preprosto je: mraz blagodejno vpliva na telo. Hoja z zmerno telesno aktivnostjo spremeni rekreacijo na prostem v koristno aktivnost.
Odprite zemljevid mesta. Načrt pohoda določite glede na osebne želje. Priporočljivo je, da se umaknete z mestnih ulic in se odpravite v naravo. Ampak ne daleč - vedno obstaja nevarnost, da se izgubite. Upoštevajte pravila pohoda in se ne izčrpavajte – hoja po neravnem terenu bi vam morala biti užitek. Ali pa pokažite svojo domišljijo in svojo pot zapeljite kar po mestnih ulicah. Zanimive stvari se najdejo povsod!
Kabina: termovka, zaloga hrane, zemljevid, kompas.
: naboj živahnosti, odlično razpoloženje, ponos nase in veliko, veliko fotografij.
2. Komunikacija s pticami
Pozimi je pticam še posebej težko, zato nas že od otroštva učijo izdelati krmilnice in jih napolniti z žiti. Če želite zimski dan preživeti koristno (pomagati naravi), poučno (bolje spoznati živalski svet) in zanimivo (komunikacija z živalmi in njihovo opazovanje je vedno razburljivo), potem vzemite priboljške za ptice in pojdite ven!
Nahrani ptice. Oglejte si, kako se voljno zbirajo v bližini hranilnika in pridobivajo moč. Za lajšanje stresa in preobremenjenosti je koristno preprosto občudovati naravo.
Če je v bližini rezervoar (reka, jezero), hranite race. Z lahkoto se odzovejo na zrna, vržena v vodo.
3. Zimske možnosti za poletne športe
Smučanje, sankanje, hokej (če imate srečo z igriščem) – vse je seveda super. In vsem svetujemo, da si ogledajo ta seznam. Lahko pa še bolj popestrite svoje dejavnosti na prostem: nogomet na zasneženem igrišču, tenis tik pod okni hiše, odbojka na šolskem stadionu … Vsi ti »nezimski« športi imajo po sneženju eno lastnost – zdaj padec ne boli!
Sneg in topla oblačila ublažijo padce. Zdaj lahko pokažete svoje sposobnosti prostega letenja tako, da skočite za žogo ali branite vrata pred žogo, ki leti v "devetko". Pozimi je vse videti malo bolj zabavno.
Za šport ni vremenskih omejitev – izvaja se le v novi, še nepoznani obliki. To je vse.
4. Pasje dirke
Psi lahko uživajo na snegu kot otroci. Mnogi jih pripravijo, da preživijo več časa na prostem in očitno jim ni nikoli dolgčas! Preprosto vzemite psa s seboj in stecite ven na sneg. Vse. Po nekaj minutah boste hiteli po deviškem snegu za svojim ljubljenčkom, nato pa vam bo sledil. Vihar čustev in zabave je zagotovljen!
Bistvo: tako vi kot vaš ljubljenček ste mokri, utrujeni, a veseli, se sončite doma (visite jezike na stran).
5. Zimske zabave za otroke
Mladi starši to vedo iz prve roke. Vam je doma dolgčas? Vzemi otroka in pojdi ven! Nobeno vreme ne more zadržati želje po zabavi pri majhnih otrocih! In tega se je vredno naučiti.
Spremenite se v otroke in takrat vam bo zima samo v veselje. sneg? Hitro so pograbili kape, palčnike, sani in v hrib! Prehlad? Par spustov in že bo vroče. Pozabite na vse – samo peljite se!
In tako 2-3 krat na teden, pred obroki, 60 minut smučanja, snežne bitke in snežinke, ulovljene z usti. Zdravje in odličen ton sta zagotovljena! Najboljša psihološka sprostitev, ki si jo lahko zamislite.
Pozdravljena mokra oblačila, rožnat obraz in najširši nasmehi!
6. Postanite strogi!
V svetovnem omrežju živi neskončno število metod kaljenja – izberite po svojem okusu. Trije meseci hladne sezone so odlično obdobje za krepitev telesa in navajanje na nove wellness postopke.
Vsak dan preživite vsaj eno uro na prostem. V vsakem vremenu, tudi v dežju ali snežnem metežu. Oblecite se vremenu, vendar ne pretiravajte (pregrevanje je zelo škodljivo). Telo, ki vdihava hladen zrak, se bo postopoma navadilo na nizke temperature in postalo močnejše.
– Postavite si cilj. Na primer, potopite se v ledeno luknjo na Sveta tri kralja ali se dvakrat na teden namažite s snegom. Spodbuja in motivira.
- Skrbi zase. Napaka začetnikov mrožev je junaštvo. Ni vam treba težiti, da bi prvi dan pokazali, kako pogumni in drzni ste, tako da se potopite v snežni zamet. Po brisanju/kopanju se obrišite s suho brisačo, popijte topel čaj, ogrejte.
7. Piknik v naravi? Zakaj ne!
Poleti gredo vsi v naravo. Množični izleti na reko in prenočevanje v slikovitih gozdovih so običaj, če ne kar dolžnost. Toda pozimi gibanje zamrzne, pade v hibernacijo. Morda je vredno tvegati, kajne?
Vredno je poskrbeti za topel šotor (niso tako dragi, vendar bodo vedno zaščitili pred vetrom in sneženjem). Odeja in spalna vreča za izolacijo bosta ravno pravi. In potem - vse po vaših željah. Le pozimi se osredotočite na toplo hrano in jedi. Prepričan sem, da boste, če boste skuhali vročo čokolado na tabornem ognju, obkroženi z zasneženimi drevesi, za vedno ostali ljubitelji zimskih piknikov.
8. Sprehodite se pod zvezdnatim nebom
In končno – malo romantike in sanj. Zimsko nebo je jasno in svetlo. Nisem opazil, da so zvezde v zmrznjenem vremenu še posebej privlačne. ne? Potem je vredno preveriti.
Toplo se oblecite. S seboj vzemite termovko s čajem in čokolado. Pozno zvečer ali celo ponoči pojdite ven in se sprehodite pod lučkami. Ustavite se na mirnem mestu in stojite 10 minut ter opazujte nebo. Ni vam treba hiteti, dajte si čas, da uživate v lepoti. Sliši se preveč "sladko", a vseeno poskusite.
ko gledaš zvezde, ne vrzi glave predolgo nazaj, sicer te bo bolel vrat.
Vsak od nas lahko razširi ta seznam. Dodajte svoje točke in naredite to zimo res pozitivno!