Allison Biggar, avtorica dokumentarcev o ljudeh, ki so se znebili smrtonosne bolezni ali uspešno rehabilitirali s pomočjo vegetarijanske prehrane, je javnost opozorila na dejstvo, da se vegetarijanstvo in joga zelo dobro dopolnjujeta in skupaj neverjeten učinek.
Zelena aktivistka in avtorica nedavno izdane knjige vegetarijanskih receptov (od katerih mnogi dejansko pomagajo rešiti življenja!) v svojem zadnjem članku poudarja prednosti joge za vegetarijance in še več. Verjame, da čeprav mnogi vedo, da joga povečuje gibčnost in pomaga v boju proti stresu, se vsi ne zavedajo, da vadba joge tudi znižuje raven holesterola in omogoča hujšanje ter se znebi nezdravih prehranjevalnih navad in očisti telo toksinov!
Allison je vse vegetarijance opozorila na dejstvo, da je globoko dihanje – ki se v jogi uporablja kot samostojna vaja, potrebno pa je tudi za večino drugih tehnik – izjemno učinkovito pri »kurjenju« kalorij. Po zdravniških ocenah pravilno izvedeno globoko joga dihanje porabi 140 % več kalorij kot vadba na sobnem kolesu! Jasno je, da takšna tehnika izgubi velik del svoje učinkovitosti, če človek vsak dan uživa nezdravo hrano in meso. Toda za ljudi, ki na splošno vodijo zdrav način življenja, je takšna vadba lahko zelo koristna.
Še en pojav, ki je pritegnil pozornost Allison, je, da po študijah obrnjena joga znižuje holesterol in izboljšuje zdravje srca in ožilja. Obrnjeni položaji niso samo Sirshasana (»stoja na glavi«) ali izjemno težka Vrischikasana (»poza škorpijona«), temveč tudi vsi položaji telesa, pri katerih so trebuh in noge višje od srca in glave – mnogi med njimi niso tako težki za izvedbe in so dostopni tudi začetnikom. Na primer, to so takšne asane (statične drže) klasične joge, kot so Halasana ("poza pluga"), Murdhasana ("stoječa na vrhu glave"), asana Viparita Karani ("obrnjena poza"), Sarvangasana ("breza" drevo«), Naman Pranamasana (»molitvena drža«) in številne druge.
Veliko sodobnih mojstrov joge – ki se ne bojijo več, da bodo izgubili pomemben del svojih strank! – odkrito izjaviti, da je za resno vadbo joge potrebna popolna zavrnitev mesa in druge smrtonosne hrane. Tako je na primer ena najbolj znanih učiteljic joge v ZDA – Sharon Gannon (Jivamukti Yoga School) – celo posnela poseben video, v katerem poljudno razloži, zakaj jogiji postanejo vegani in kako je to motivirano s filozofskega vidika. Svoje sledilce opominja, da je zapoved »Ahimsa« (»nenasilje«) prva v kodeksu moralnih in etičnih pravil joge (skupina 5 pravil »Yama« in »Niyama«).
Ellison, ki jo pri njenem delu očitno zanimajo zdravstvene koristi različnih tehnologij (in ne doseganje jogijskih ciljev prebujanja Kundalini energije in Razsvetljenja, ki sta ključna v klasični indijski jogi), svojim bralcem priporoča predvsem dva moderna zahodnjaška stila. To je, prvič, Bikram joga, ki vključuje prakso osnovnih položajev joge v prostoru z visoko temperaturo zraka in vlažnostjo, in drugič, Ashtanga joga, ki združuje prakso zapletenih položajev z različnimi vrstami dihanja, vključno z globoko diafragmo. Priporoča tudi na Zahodu priljubljeno in pri nas že dobro poznano prakso jogijske terapije (v postsovjetskem prostoru je ni mogoče ločiti od »navadne joge« in pogosto spada pod isto blagovno znamko), ki pomaga znebiti številnih bolezni, kot so depresija, astma, bolečine v hrbtu, artritis, nespečnost in celo multipla skleroza.
Ellison še opominja, da ko vas zanesejo vadbe joge in zdrave diete, ne smete pozabiti na »karmične« koristi obojega in etično komponento tako joge kot vegetarijanstva. Pravzaprav to pravi Sharon Gannon v svojem govoru, ki ga lahko imenujemo še en mejnik v zgodovini nedvomnega sodelovanja in prijateljstva med vegetarijanci in jogiji, in poudarja, da je treba s stališča jogijske filozofije na splošno človeka in živali obravnavati kot ena celota – kje je dvom, biti vegetarijanec ali ne?
Za tiste, ki dvomijo, ali lahko vadijo jogo, Allison navaja besede Bikrama Chowdhuryja, lastnika verige joga sob Bikram Yoga: »Nikoli ni prepozno! Ne moreš biti prestar, preslab ali prebolan, da bi začel z jogo iz nič.” Allison poudarja, da je povsem očitno, da so možnosti joge v kombinaciji z vegetarijansko prehrano skoraj neomejene!