• Pljučni rak je vrsta raka, ki ima majhne možnosti za okrevanje. Vendar pa obstaja več načinov za preprečevanje.
• Ne glede na starost in navade kajenja, nehaj kaditi zmanjšuje tveganje za nastanek pljučnega raka in številnih drugih bolezni².
• Pet let po prenehanju kajenja se tveganje za pljučnega raka zmanjša za polovico. 10 do 15 let po prenehanju kajenja se tveganje skoraj ujema s tveganjem ljudi, ki nikoli niso kadili².

Glavni preventivni ukrep

Brez dvoma je najučinkovitejši preventivni ukrep ne začeti kaditi ali opustiti kajenje. Zmanjšanje porabe pomaga tudi zmanjšati tveganje za pljučni rak.

Drugi ukrepi

Izogibajte se pasivnemu kajenju.

Izogibajte se izpostavljenosti rakotvornim snovem na delovnem mestu. Upoštevajte previdnostne ukrepe, ki so značilni za vsak izdelek, in svojih delovnih oblačil ne nosite domov.

Jejte zdravo prehrano, ki vključuje 5 do 10 obrokov sadja in zelenjave na dan. Preventivni učinek opazimo tudi pri kadilcih^{11, 13,21,26-29}. Zdi se, da bi morali ogroženi ljudje posvetiti posebno pozornost vključevanju v svojo prehrano sadje in zelenjava bogata z betakarotena (korenje, marelice, mango, temno zelena zelenjava, sladki krompir, peteršilj itd.) in križnice (zelje vseh vrst, vodna kreša, repa, redkvica itd.). Zdi se, da ima soja zaščitni učinek⁵⁶. Živila, bogata tudi s fitosteroli⁵⁷.

Poleg tega obsežne raziskave kažejo na to vitamini skupine B bi imel zaščitni učinek proti pljučnemu raku^{46, 47}. Ljudje z višjo vsebnostjo vitamina B6 (piridoksina), vitamina B9 (folna kislina) in vitamina B12 (kobalamin) so imeli manjše tveganje za pljučni rak. Če želite najti najboljše prehranske vire teh vitaminov, si oglejte naš seznam hranil: vitamin B6, vitamin B9 in vitamin B12.

Izogibajte se izpostavljenosti azbestu. Preden začnete s prenovo, preverite, ali izolacija vsebuje azbest. Če je temu tako in jih želite odstraniti, je bolje, da to stori strokovnjak. V nasprotnem primeru tvegamo, da se resno izpostavimo.

Po potrebi izmerite vsebnost radona v zraku v vašem domu. To je lahko koristno, če je vaša skupnost na enem od območij z visoko vsebnostjo radona. Nivo radona v hiši lahko preverite s pomočjo za to zasnovane naprave ali pa pokličete zasebni servis. Koncentracija radona v zunanjem zraku se giblje od 5 do 15 Bq / m³. Povprečna koncentracija radona v zraku v zaprtih prostorih se od države do države zelo razlikuje. V Kanadi niha od 30 do 100 Bq / m³. Oblasti posameznikom priporočajo ukrepe za odpravo koncentracije radona, ko ta presega 800 Bq / m^336,37. Za koncentracije radona na različnih geografskih območjih v Severni Ameriki glejte razdelek Zanimiva mesta.

Tukaj je nekaj ukrepov, ki vam to omogočajo zmanjšati izpostavljenost radon v domovih z visokim tveganjem³⁰ :

- izboljšati prezračevanje;

- ne puščajte umazanih tal v kleteh;

- obnoviti stara tla v kleti;

- zatesnite razpoke in odprtine v stenah in tleh.

Če imate simptomi (nenavaden kašelj, kratka sapa, bolečine v prsnem košu itd.), opozorite svojega zdravnika, ki vam bo po potrebi predlagal različne zdravstvene preiskave.

Nekatera zdravniška združenja, kot je American College of Chest Physicians, priporočajo presejanje za pljučni rak s Ct skeniranjem v določenih okoliščinah, kot so kadilci, starejši od 30 let, stari od 55 do 74 let. Vendar se je treba zavedati velikega števila lažno pozitivnih rezultatov, obolevnosti, povezane s preiskavami, in skrbi, ki jo povzroča pri bolnikih. Podpora pri odločanju je na voljo⁵⁵.

V študiji

Prednosti Recherches potekajo za iskanje "kazalnikov" pljučnega raka z analizodih^39,44,45. Raziskovalci zbirajo izdihani zrak s posebno napravo: metoda je preprosta in neinvazivna. Izmerijo se količine nekaterih hlapnih spojin, kot so ogljikovodiki in ketoni. Izdihani zrak lahko kaže tudi na stopnjo oksidativnega stresa, ki je prisoten v dihalnih poteh. Ta pristop še ni razvit. Treba je opozoriti, da je predhodna raziskava, opravljena leta 2006, ugotovila, da je to psi usposobljeni lahko odkrijejo pljučni rak z 99-odstotno uspešnostjo, preprosto z vohanjem³⁹.

• Če dvomite o simptomih pljučnega raka (na primer vztrajnem kadilskem kašlju), se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Zgodnja diagnoza poveča učinkovitost zdravljenja.
• Opustitev kajenja, ko veste, da imate pljučnega raka, izboljša sposobnost prenašanja zdravljenja in zmanjša tveganje za okužbo pljuč.
• Nekatera zdravljenja s kemoterapijo ali radioterapijo so namenjena preprečevanju nastanka metastaz. Najpogosteje se uporabljajo pri raku majhnih celic.