vsebina
Ukrivljenost kolena: vzroki in zdravljenje. Kaj storiti, če kolenski sklep boli pri upogibanju
Občasno lahko mnogi od nas pri upogibanju občutijo bolečine v kolenu. In tu ni nič čudnega, saj so kolenski sklepi eden najbolj ranljivih v našem telesu. Zakaj se lahko pojavijo bolečine v kolenu in kako pravilno zagotoviti potrebno pomoč?
Ob najmanjših motečih bolečinah v kolenu se posvetujte z zdravnikom in za čas zdravljenja ustavite telesno aktivnost na sklepu. Če koleno boli pri upogibanju, potem praviloma ne izgine samo od sebe.
Vzroki za bolečino v kolenu
Bolečine v kolenu med upogibanjem se pojavljajo ves čas in skoraj pri vseh. Res je, narava te bolečine se lahko zelo razlikuje. Če želite približno razumeti, zakaj vas ob upogibanju občasno boli kolenski sklep, je vredno malce pobrskati po šolskem znanju anatomije.
Kolenski sklep je največji in najbolj zapleten po strukturi v našem telesu. Povezuje stegnenico in kosti spodnjega dela noge - golenico. Vsi so pritrjeni s pomočjo mišic, vezi in kite. Hkrati hrustančaste blazinice - menisci, ki so hkrati odgovorne za gibljivost kolena, ščitijo kolenske sklepe.
Če se pri upogibanju pojavi bolečina v kolenu, lahko to kaže na več razlogov:
poškodbe hrustanca kolena;
vnetje periartikularnih vrečk;
patologija drugih delov kolenskega sklepa.
Pogosto ljudi, zlasti starejše, ne skrbi le bolečina v kolenu med upogibanjem, temveč tudi togost sklepov in njegova slaba gibljivost. V tem primeru lahko bolečine v sklepih spremlja oteklina, koleno je vroče na dotik. Skupaj lahko ti simptomi kažejo na tako pogosto bolezen, kot je artritis.
Nekatere najpogostejše poškodbe, ki povzročajo bolečine v kolenu pri upogibanju, so:
močan udarec v koleno ali koleno po trdem predmetu;
nenaravno podaljšan položaj kolena;
spustite na koleno.
Posledice tovrstne poškodbe niso le bolečine v kolenu, ampak tudi pojav hematoma, oteklina in bolečina v sklepu tudi brez gibanja. To povzroči otrplost, hladnost ali mravljinčenje v kolenu.
Kako lajšati bolečine v kolenu pri upogibanju?
Prvi korak po poškodbi kolena in bolečini med upogibanjem je nanos ledu na sklep. Vsake 2 uri je treba vrečko ledu zamenjati in hraniti 20 minut, ne več. V tem primeru se led ne sme dotikati kože in najbolje ga je zapakirati v brisačo. Če je bolečina v kolenu med upogibanjem kronična, po vsaki vaji zaženite košček ledu okoli kolena.
V primerih, ko koleno boli, ko se dovolj močno upogne, zdravniki svetujejo, naj ne oklevajo in ne trpijo, ampak naj vzamejo varno zdravilo. Lahko začnete z lajšanjem bolečin (ibuprofen, aspirin, naproksen ali acetaminofen). Pred uporabo le preberite navodila in ne prekoračite predpisanega odmerka.
Zmotno je prepričanje, da je v primeru bolečine v kolenu med upogibanjem nujno namestiti fiksirni povoj. Potrebo po njeni uvedbi lahko določi le zdravnik glede na naravo poškodbe. V nasprotnem primeru lahko bolečino v kolenu povečate le pri upogibanju.
Če je bolečina trajna, vam lahko pomagajo vložki za čevlje. Pomagajo pri prerazporeditvi stresa na kolenih.
Če veste, kakšna telesna aktivnost pri upogibanju povzroči bolečine v kolenu, jo poskusite omejiti. Toda to ne pomeni, da je treba opustiti šport. Raje stopnice do dvigala, hodite več.
Bolečina v kolenu je lahko kronično stanje, ki ga je najbolje odkriti zgodaj. Zdravljenje takšnih bolezni zahteva celosten pristop in precej dolgo časa.
Zato se za najmanjšo motečo bolečino v kolenu posvetujte z zdravnikom.
Več novic v naši .