Joga obraza in masaža proti gubam sta preprosti tehniki, ki pomagata sprostiti funkcije. Obljubljeni rezultat: bolj gladke poteze, napeta koža. Ali je učinkovit? Ali ni masaža obraza kontraproduktivna?

Joga nanesena na obraz

Joga je v svoji prvi definiciji hindujska disciplina, katere cilj je združiti telo in um. Razširjeno je v zahodnih družbah postala tako športna kot duhovna praksa.

Pogovor o jogi za obraz je torej še ena razširitev ali v nekaterih primerih celo zloraba jezika, da se držimo trenutnih trendov. Kljub temu je lahko samomasaža proti gubam, ki hkrati ponuja trenutek zase in za sprostitev.

Joga obraza in masaža proti gubam, kakšne so razlike?

Z besedo joga mislimo predvsem na besede sprostitev, sprostitev, enotnost med njegovim umom in njegovim telesnim izrazom. To masažo lahko torej izvajate med klasično jogo.

Razen tega torej ni prave razlike med jogo obraza in masažo obraza proti gubam. Oboje želi na naraven način sprostiti poteze in tako preprečiti zategovanje obraza in nastanek gub.

Masaža se kljub temu razlikuje od telovadnice za obraz, ki temelji na zelo preučenih grimasah.

Obrazne mišice

Približno petdeset mišic upravlja naš obraz in naše izraze. Od tega jih je približno 10. To pomeni, če se obraz uporablja v enem dnevu, pogosto ne da bi se tega zavedali.

Sčasoma nekateri izrazi ostanejo na nek način vgravirani. Genetika lahko vodi tudi do bolj ali manj izrazitih gub. Toda skrb za vaš obraz skozi vse življenje, ne da bi vas mikala lepotna kirurgija, lahko upočasni proces staranja.

Med mišicami obraza je mišica dvigala ustnega kota, ki uravnava gibe zgornje ustnice. Ali celo zigomatiko, pa tudi piramidno mišico nosu, ki povzroča mrščenje.

Ali pa celoten popolnoma usklajen sistem, ki ga masaža obraza pomaga sprostiti.

Primer masaže obraza

Za uspešno masažo obraza, ki ubije dve muhi na en mah, jo naredite zvečer po nanosu nočne nege. Ali celo zjutraj, da prebudiš svojo polt.

Kremo najprej nanesite na lica in se pomaknite navzgor od kril nosu do templjev. Večkrat previdno potegnite dva prsta v isto smer. Med nanašanjem kreme vdihnite, po vsakem prehodu izdihnite.

Nato naredite enake kretnje od spodnjega dela brade navzgor proti ušesom. Vse to brez premočnega pritiska, da ne bi nagubali kože v višini oči.

Prav tako lahko nežno stimulirate tsubo točke (japonski ekvivalent akupunkturnih točk) v bližini kril nosu, za ušesi in na templjih.

Masaža pospešuje mikrocirkulacijo krvi in ​​s tem spodbuja proizvodnjo kolagena in elastina. To na koncu pomaga preprečiti povešanje kože.

Pri tem si lahko pomagate z masažnimi napravami proti gubam. Zdaj jih najdemo povsod, vendar so prvi začeli Azijci. Omogočajo, da z nekaj mehanskimi, a nežnimi potezami resnično stimulirajo kožo, brez napora.

Pri masiranju obraza ni nevarnosti, če to počnete nežno. V nasprotnem primeru lahko razdražite kožo, če je občutljiva.

Nasprotno pa ima lahko telovadnica za obraz nekaj kontraindikacij. Dejansko, tudi če študija na to temo ni bila narejena, v resnici ne vemo, ali je učinkovita. Nekateri verjamejo, da ravno nasprotno povzroča gibe, ki lahko povečajo gube.

Če imate raje nežno metodo, sta dobri rešitvi samomasaža in obrazna joga. Tako lahko tako poskrbite za svoj obraz, kot tudi, da se sprostite in si ponudite trenutek dobrega počutja.