Proces meditacije lahko definiramo kot jasno zavedanje (kontemplacijo) sedanjega trenutka. Doseganje takšnega stanja s strani praktikov lahko zasleduje različne cilje. Nekdo si prizadeva za sprostitev uma, nekdo je nasičen s pozitivno energijo kozmosa, drugi pa razvijajo sočutje do vseh živih bitij. Poleg naštetega mnogi verjamejo v zdravilno moč meditacije, kar pogosto potrjujejo resnične zgodbe ozdravitev. V (zgodovinsko ime – Sanatana-dharma) je bil prvotni cilj meditacije doseči enotnost duše praktikanta s Paramatmo ali Brahmanom. To stanje se imenuje v hinduizmu in v budizmu. Da bi ostali v meditaciji, hindujske razprave predpisujejo določene položaje. To so jogijske asane. Jasne smernice za jogo in meditacijo najdemo v starodavnih spisih, kot so Vede, Upanišade, Mahabharta, ki vključuje Gito. Brihadaranyaka Upanishada razlaga meditacijo kot »ko se človek umiri in koncentrira, zazna samega sebe v sebi«. Koncept joge in meditacije vključuje: etično disciplino (yama), pravila obnašanja (niyama), jogijske položaje (asane), prakso dihanja (pranayama), enosmerno koncentracijo uma (dharana), meditacijo (dhyana) in , končno, odrešitev (Samadhi). ). Brez ustreznega znanja in mentorja (guruja) le redki dosežejo stopnjo dhyane in velja, da je zelo redko doseči končno stopnjo – odrešitev. Gautama Buda (prvotno hindujski princ) in Šri Ramakrišna sta dosegla končno stopnjo – odrešitev (Samadhi). Po mnenju zgodovinarjev je osnovna ideja meditacije, ker je bil ustanovitelj budizma hinduist, preden je dosegel Mokšo. Gautama Buda govori o dveh pomembnih mentalnih lastnostih, ki izhajata iz prakse budistične meditacije: (vedrina), ki koncentrira um in omogoča praktikantu, da razišče pet vidikov čutečega bitja: materijo, občutke, zaznavanje, psiho in zavest. . Tako je z vidika hinduizma meditacija način za ponovno združitev s stvarnikom ali Paramatmo. Medtem ko je med budisti, ki Boga ne definirajo kot takega, glavni cilj meditacije samospoznanje ali nirvana.
2022-11-11