Lastništvo čustev

Posedovanje čustev je sposobnost vzbuditi želeno čustvo v sebi, ga zadržati in odstraniti, ko ni več potrebno. To je ena od komponent upravljanja s čustvi.

Ko o človeku rečejo: "Zna se obvladovati!", ponavadi mislijo, koliko zna obvladovati svoja čustva. Obvladovanje čustev ni le sposobnost, da skrijete svojo jezo ali mirno stopite v nevarnost. To je tudi sposobnost, da se iskreno nasmehneš nekomu, ki je mračnjak, sposobnost biti toplo sonce za utrujene ljudi okoli ali s svojo energijo razveseliti vse, ki so zacveteli ali se sprostili.

Za mnoge ljudi je obvladovanje čustev enako naravno kot nadzor rok ali nog in to počnejo brez posebnih tehnik↑.

Katere tehnike uporabljate za dvig desne roke? Da jo obdržim? Da jo odložiš?

Pravzaprav naravnost posesti, tudi z rokami in nogami, tudi s čustvi, ni povsem naravna. Majhni otroci sprva ne znajo obvladati rok, in ko se otrok po nesreči z roko udari v obraz, z zanimanjem razmišlja: kaj ga zadene? Otroci se naučijo obvladovati svoje roke po vseh pravilih učenja, čeprav se ne zavedajo uporabljenih tehnik.

Ko pa je Milton Erickson dobil paralizo in mu je bila odvzeta sposobnost nadzora rok in nog, je to sposobnost več let obnavljal s posebnimi tehnikami. Ko sem ga restavriral, sem roke in noge naučil ubogati se – sčasoma sem jih spet začel uporabljati naravno, brez tehnik.

Če povzamemo: navidezna naravnost posedovanja čustev skriva čas, ko nas čustva niso ubogala in jih je bilo mogoče nadzorovati le »umetno«, s posebnimi tehnikami in tehnikami.

Kriteriji za nadzor čustev

Merila za obvladovanje čustev so očitno tako splošna kot merila za obvladovanje rok in nog.

Zdi se, da vsi obvladujejo svoje roke, vendar so roke, ki so spretne in zvite, nerodne, ko se zdi, da človek obvladuje svoje roke, a mu vse pade iz rok in se z njimi dotika vsega ... Športniki in plesalci imajo bolj usklajene roke kot tisti, ki se ukvarjajo s športom in niso plesali. Hkrati, tudi če se športniku ponudi, da dvigne roke in jih drži, nato pa na roke položi 500 kg uteži, bo najverjetneje spustil roke - ne bo zdržal obremenitve.

Tudi s čustvi. Nekdo si lasti svoja čustva zlahka, spretno in spretno, nekdo pa z zamudami in tako krivo, da mu od veselja postane slabo. Čustveno izurjeni ljudje imajo bolj natančna in lepa čustva kot tisti, ki jih nimajo. Hkrati pa, če je tudi najbolj usposobljena oseba postavljena v situacijo stalnega in intenzivnega stresa, udari tako po telesu kot po čustveno težkih točkah, potem bo najverjetneje njegovo čustveno stanje podrto.

Vse je kot v življenju.

Obvladovanje umetnosti obvladovanja čustev

​​​​​Otroci se najprej naučijo obvladovati svoja prirojena čustva (kompleks animacije, nezadovoljstva, jeze ...), kasneje, še posebej intenzivno od 2. do 5. leta starosti, obvladujejo glavni arzenal družbenih čustev, ki živijo v kulturi. (sramežljivost, užaljenost, zmedenost, frustracija, obup, groza …). Potekata dva različna procesa. Na eni strani je nenehno brušenje veščin, bogatenje čustvene palete, spoznavanje višjih čustev in občutkov (hvaležnost, ljubezen, nežnost). Po drugi strani pa se pri otrocih pri 5. letu starosti začne razvijati nasproten trend, in sicer postopna degradacija umetnosti obvladovanja svojih čustev. Otroci se naučijo svobodno sprožiti in ustaviti svoja čustva, naučijo se prenesti odgovornost za nastanek čustev in občutkov na dejanja ter okoliške in zunanje okoliščine, njihova čustva postanejo neprostovoljni odziv na dogajanje v njihovem življenju. Zakaj zakaj? Glej →

â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹