vsebina
Otroško spanje, starost za starostjo
Otroški spanec do 2 meseca
Dojenček še ne loči dneva od noči, normalno je, da nas zbudi. Ne izgubite potrpljenja… Spi v kratkih obdobjih, od ene do štiri ure. Začne z nemirnim spanjem, nato postane njegov spanec miren. Preostanek časa se miga, joka in jé… Tudi če nam otežuje življenje, ga izkoristimo!
Otroško spanje od 3 mesecev do 6 mesecev
Otrok v povprečju spi 15 ur na dan in začne razlikovati dan od noči: trajanje njegovega nočnega spanja se postopoma podaljšuje. Lakota ne narekuje več njenega ritma spanja. Torej, če je zibelka našega malčka še vedno v vaši sobi, je čas, da ga daste svoj prostor.
Pogosto je to obdobje nazaj na delo za mamo, sinonim za velike pretrese za Baby: spanje skozi noč je postalo prednostna naloga. Tako zanj kot za nas! Toda noči običajno ne opravlja pred 4. mesecem. Starost, ko v povprečju začne biološka ura dobro delovati. Torej, počakajmo malo!
Otroški spanec od 6 mesecev do enega leta
Otrok v povprečju spi 13 do 15 ur na dan, vključno s štirimi urami čez dan. Toda postopoma se bo število dremežev dojenčka zmanjševalo: normalno, poln je energije! Kakovost njegovega nočnega spanca je odvisna predvsem od dremeža, ki ne sme biti ne predolg ne prekratek. Ne pozabite jih čim bolje porazdeliti čez dan.
Začne normalno spati, vendar težko zaspi. Včasih nas ponoči kliče: prve nočne more, vročina in otroške bolezni, zobni izbruhi. Tolažimo ga!
THEločitvena tesnoba, ali anksioznost 8. meseca, lahko moti tudi spanec. Dojenček se dejansko zaveda svoje identitete, drugačne od identitete njegovih staršev. Zato se boji samega spanja. Če ni bolan, mu moramo pomagati, da sam spet zaspi. To je učni proces, ki vzame malo časa, a je vredno!
Dojenček ne spi skozi noč
Dojenček se zbudi vsako noč: sprva je normalno!
Med 0 in 3 meseci dojenček ne loči dneva od noči in njegova prebujenja določa lakota. Ne gre torej za muhavost, ampak za resnično fiziološko potrebo.
Med 3. in 9. mesecem se Dojenček ponoči še naprej redno zbuja. Tako kot mimogrede večina odraslih, čeprav se tega ne spomnimo nujno zjutraj. Težava je le v tem, da naš malček ne more sam nazaj spat, če tega ni vajen.
Narediti : človek ne hiti takoj k njegovi postelji in izogibamo se prevelikemu podaljševanju objemov. Z njim se tiho pogovarjamo, da ga pomirimo, nato pa zapustimo njegovo sobo.
- Kaj če bi bila prava nespečnost?
Lahko so začasne in so povsem razumljive ob vnetju ušes ali hudem prehladu ali preprosto med izraščanjem zob.
- Kaj pa, če ta nespečnost postane kronična?
Lahko je eden od simptomov depresivnega stanja, zlasti pri otrocih, ki so umaknjeni ali imajo kronično bolezen (astma ipd.). Ne oklevajte in se o tem pogovorite s svojim pediatrom.
Preden pa svojega malčka stlačimo v klan “nespečnih”, si zastavimo nekaj vprašanj: ali stanovanje ni posebej hrupno? Tudi če nas to ne moti, je naš malček morda bolj občutljiv na to. Torej, če živimo v bližini gasilskega doma, tik nad podzemno železnico, ali pa naši sosedje vsak večer izvajajo javo, je zdravljenje lahko preprosto v selitvi …
Ali ni njena soba pregreta? Temperatura 18-19 ° C je več kot dovolj! prav tako, Otrok ne sme biti preveč pokrit.
Tudi prehrana je lahko dejavnik nespečnosti : morda poje prehitro ali preveč ...
Končno je to morda reakcija na zahteve mame, ki zahteva malo preveč: za dojenčka učenje hoje ali uporabe kahlice ni lahka naloga, zato malo potrpljenja ...
- Ali bi se morali posvetovati?
Ja, od določene starosti, če se Dojenček ponoči res prepogosto zbuja in še posebej, če njegov jok in jok motita vaš spanec ...
Vlak za spanje
Pri dojenčkih so spalni vlaki kratki – v povprečju 50 minut – in so sestavljeni iz samo dveh vagonov (faza lahkega spanja, nato faza mirnega spanca). Starejši kot si, bolj se povečuje število vagonov, kar povečuje trajanje vlaka. Tako se je v odrasli dobi dolžina cikla več kot podvojila!