vsebina
1- Poskrbite za logistiko
kje so tvoje stvari? Ročna torbica, kovček, jakne, oblačila Rojstvo ? Varno v zaprti sobi ali v vašem porodnišnica ? Je avto pravilno parkiran? Ali je vaš sprejem dobro registriran? Prosite svojega partnerja, da poskrbi za logistiko. Že bolje dihaš.
2-Uravnavajte temperaturo
Odvisno od temperature prostora, pa tudi od moči vaše popadki, lahko vam je hladno ali vroče. In to nelagodje si ne zasluži prenašati. Vaš moški se lahko odloči: da vas prevetri z revijo, vas osveži z a atomizer, vam prinese dodaten telovnik ali odejo, prosite za prilagoditev ogrevanja ali klimatske naprave.
3-Porazdelite nežnost
Vzemite roko, poljubite vrat, pobožajte hrbet, karkoli, vsak znak naklonjenosti je zlata vreden v tako napetem trenutku. Ne odlašajte s tem, kajti neurejeni lasje in zardela lica vam lahko dajo misliti drugače.
4 - Komunicirajte z medicinsko ekipo
Morda ne boste imeli časa, razpoložljivega uma, samozavesti, da bi v tem trenutku izrazili svoje potrebe. Zato je zanimanje, da se o svojih natančnih željah prej pogovorite rojstvu z zakoncem, ki bo tolmač. To se lahko nanaša na položaj za rojstvo, epiduralni, prvi stiki z dojenčkom ...
5 - Igrajte kot trenerji
Hodite ob sebi, dihajte v ritmu, masirajte spodnji del hrbta, vas spodbujajte, pomirjajte, vam prinašajte čarovnico ali dajte glasbo, a tudi obveščajte svoje ljubljene (ko greste klicat) ... Svojemu vodniku dajte vlogo pri ki bo najbolj učinkovit, tisti športnega trenerja!
6-ostani v formi
Ni treba, da se vaš trener izčrpava z nalogo, če ob rojstvu ni cel! Zato poskrbite, da vaš spremljevalec redno pije in jé, v primeru močnih čustev se usede, da, ko potrebuje zrak, ne bo trpel s ptičje perspektive na vaše mednožje, česar ni hotel storiti. natančen trenutek...
7-Prerežite vrvico
Večina ekip očetu predlaga, da razreže popkovina. To vprašanje je treba skupaj razpravljati pred velikim dnem. Navijači so zelo ponosni, da so naredili to simbolično gesto.
8-Opravite prvo pomoč
Odvisno od primera in ustanove, novorojen ima pravico do prve pomoči: manjše stranišče, obleko. Oče je lahko tisti, ki naredi te prve korake rojstna soba.
9-Bodite pozorni po rojstvu
Ne pozabite povedati očetu: po tem boste potrebovali podporo otrok v tvojih rokah. Prenesti bolečino, strahove, utrujenost. Pa tudi zato, da te spet postavi na noge. Prigrizek, kozarec vode, poljub, krtača za lase se ne zavrnejo, gospodje!
10 - Ovekovečite trenutek
Ko sta dojenček in mama razglašena za dobro kondicijo, lahko očetje vzamejo svoje fotoaparate in posnamejo nekaj posnetkov v porodni sobi. Seveda brez bliskavice ali mobilnega telefona. In ne pozabite na selfie v trojici, ki dokazuje, da je bil očka res tam!