Menijo, da ženska potrebuje 40 dni, da si opomore od poroda. In po tem se lahko vrnete v polno, po standardih družbe, življenje. Toda ali je res tako? In kako razumeti, da si še niste opomogli, tudi če je minilo več mesecev ali let?
Okrevanje po porodu je veliko širši pojem kot zgolj izginotje poporodnih izločkov (lohij). Toda ženske se po tem vprašanju še naprej ukvarjajo predvsem s tesnili.
Vendar pa lahko le zdravnik določi številne poporodne motnje - na primer enak prolaps medeničnih organov. V zgodnjih fazah so simptomi manjši in opazni le specialistu. Ženska sama odpiše vse za nedavni porod in ni pozorna na signale telesa. Verjame, da se telo lahko samo pozdravi. Na žalost nima vse v telesu sredstev za samozdravljenje - niti v enem letu niti v 5 letih se to v nekaterih primerih morda ne bo zgodilo.
10 nevarnih znakov, da si po porodu še niste opomogli
- Teža se je vrnila v normalno stanje, želodec pa je ostal mlahav, v obliki valja. Hkrati lahko redno prenašate tisk in ne vidite rezultatov. Najverjetneje je to znak diastaze. Diastaza je odstopanje bele črte trebuha, ki lahko poleg estetskih napak povzroči prolaps medeničnih organov.
- Brez naravnega mazanja. Kršitev mazanja velja za normo v zgodnjem poporodnem obdobju, v času nastanka dojenja. Če je libido normalen in nimate težav z vzburjenostjo, a suhost vztraja, lahko to kaže na hormonsko odpoved.
- Ali čutite bolečino med seksom? in vlečni občutki v predelu šiva po epiziotomiji (kirurški rez presredka in zadnje stene nožnice med težkim porodom). Epiziotomija in rupture poroda so ločena obsežna tema na področju poporodnega okrevanja. Kratko priporočilo za zmanjšanje nelagodja je redno samomasažo nožničnega predvorja, da zmanjšate bolečino, povečate občutljivost in izboljšate mazanje.
- Stresna urinska inkontinenca — ko kašljate, se smejite, pokažete telesno aktivnost.
- Pojavila se je vaginalna "napenjanje": intimni organi med seksom in v obrnjenih položajih joge oddajajo značilne zvoke.
- hemoroidi — še en znak, da si po porodu niste opomogli. Od zunaj ga ni vedno mogoče videti ali občutiti: obstaja tudi notranja krčna žila danke. Z njim ne bo krvi, ne bo vidne kepe, bo pa v notranjosti občutek tujka.
- Krčne žile vagine — podobna težava, ki se lahko pojavi po nosečnosti in porodu. Zakaj se pojavi? Med nosečnostjo plod pritiska na notranje organe, krvni obtok se poslabša, pojavi se zaprtje. Drug izzivalni dejavnik je napačna tehnika med porodom, ko ženska pritisne napačno.
- Znižani libido. Seveda v zgodnjem poporodnem obdobju pomanjkanje želje po seksu velja za normo: tako narava poskuša ohraniti moč matere za skrb za otroka. Druga stvar je, če se libido ne bi vrnil po normalizaciji dojenja, mesecih po porodu. Takšen znak lahko kaže na hormonske motnje ali kaže na pomanjkanje zaupanja vredne intimne komunikacije v paru.
- Prolaps medeničnih organov — nevarna poporodna motnja, za katero je značilen občutek tujka v nožnici, stresna urinska inkontinenca in napenjanje nožnice. Če težave v začetnih fazah ne rešite s pomočjo intimne gimnastike in "vakuumskih" vaj, jo bo najverjetneje treba rešiti kirurško.
- Pomanjkanje energije, izguba moči. Notranji viri ženske so izčrpani, ranljiva je in zahteva izjemno občutljivo obravnavo sorodnikov in prijateljev. Potrebuje le podporo in pomoč, da lahko vzpostavi ravnovesje energije. Dihalne prakse in tehnike meditacije so idealne za okrevanje.
- poporodna depresija. Če sumite, da imate to motnjo, se morate obrniti na psihologa in po možnosti psihoterapevta za diagnozo in zdravljenje. Zelo pomembno je, da se izognemo žalostnim posledicam, saj so lahko preprosto smrtno nevarne.
Vse te znake še poslabšajo tradicionalna pričakovanja ženske v poporodnem obdobju. Na primer od partnerja, ki nenaklonjenost do seksa dojema kot osebno žalitev. Ali od sorodnikov, ki očitajo utrujenost mlade matere s stereotipnim odnosom: "Zakaj si potem rodila?!"
Zato je pomembno, da so ženske bolj občutljive nase, zlasti v poporodnem obdobju.
Ne postavljajte pretiranih zahtev do sebe in ne dovolite, da to počne družba. Svojemu otroku si dala življenje, zanj boš vedno najboljša mama. Čas je, da poskrbite zase! Čas je, da bodite pozorni na signale telesa, začnite redno obiskovati zdravnika, ne pustite, da vse poteka po svoje.
Ni pomembno, koliko je star vaš otrok – 1 leto ali 15 let. Posledice poroda lahko še dolgo spominjajo nase in vodijo v nevarne posledice.
Kaj storiti? Nehajte čakati na čarobno "samozdravljenje" telesa in izvajajte intimno gimnastiko, izvajajte dihalne vaje, več počivajte in se ne bojte prenesti dela odgovornosti na partnerja ali bližnje sorodnike. Dajte si več razumevanja, dajte si več ljubezni. In telo se bo odzvalo s hvaležnostjo.