Depresija je več kot žalost
Vsakdo je občasno žalosten zaradi različnih stvari – in ne samo mladi. A ko govorimo o depresiji, govorimo o nečem več kot le o žalosti. Predstavljajte si: oseba čuti tako močno žalost, da jo ovira v vsakdanjem življenju in povzroča simptome, kot so izguba apetita, težave s spanjem, izguba koncentracije in nizka raven energije. Če kateri koli od teh simptomov traja dlje kot dva tedna, se verjetno dogaja nekaj resnejšega kot le žalost.
Včasih govorjenje o depresiji ni dovolj.
Pogovor s prijatelji in družino je odličen način, da se prebijete skozi vsakodnevni vrvež življenja. Ko pa gre za depresijo, so stvari nekoliko bolj zapletene. Depresija je zdravstveno stanje, ki zahteva zdravljenje strokovnjakov, ki so usposobljeni za obravnavo vzrokov in simptomov. Kratkoročno lahko pomaga pogovor o tem, kako se počutite s prijateljem ali družinskim članom, ki mu zaupate, vendar ne smete prezreti resnosti depresije. Zdravniki, psihologi in psihiatri lahko ponudijo zdravljenje in strategije samoobvladovanja, ki jih vaša družina ne more.
Depresija lahko »pokrije« vsakogar
Depresija se sicer lahko začne po težkem obdobju, na primer po razpadu zveze ali izgubi službe, vendar ni vedno tako. Depresija se lahko razvije zaradi drugih dejavnikov, vključno z genetiko in kemičnimi neravnovesji, ki se pojavijo v možganih, ali negativnimi miselnimi vzorci. Zato lahko depresija prizadene vsakogar kadar koli, ne glede na to, kaj se zgodi v njegovem življenju.
Pridobivanje pomoči je lahko zelo težko.
Zaradi depresije se lahko oseba počuti popolnoma nemočno in jo oropa energije, ki jo potrebuje, da prosi za pomoč. Če ste zaskrbljeni za svojega prijatelja ali ljubljeno osebo, ji lahko ponudite podporo tako, da jo spodbudite, naj se pogovori s strokovnjakom. Če tega ne zmorejo, jih prosite, ali se lahko sami pogovorijo z zdravnikom.
Obstaja veliko možnosti zdravljenja depresije
Poiščite zdravnika, s katerim ste zadovoljni, vendar ne pozabite, da je običajno srečati več zdravnikov, preden najdete tistega, s katerim ste zadovoljni. Pomembno je, da se z njim razumete in mu zaupate, da lahko skupaj pripravite načrt zdravljenja in ohranite zdravje.
Ljudje ne želijo biti depresivni
Ljudje ne želijo biti depresivni, tako kot ne želijo zboleti za rakom. Zato je svetovanje osebi z depresijo, naj se preprosto »zbere«, bolj škodljivo kot koristno. Če bi jim to uspelo, bi se že zdavnaj nehali tako počutiti.
Depresijo je mogoče zdraviti s pravo pomočjo strokovnjaka za duševno zdravje. Vendar okrevanje traja dolgo in bo vključevalo veliko vzponov in padcev. Če opazite, da nekdo kaže simptome depresije, ga vprašajte, kako lahko pomagate, in ga spomnite, da to, skozi kar gre, ni njegova krivda ali izbira.
Depresija ni znak šibkosti
Prepričanje, da je depresija znak šibkosti, je zabloda. Če dobro premislite, nima veliko logičnega smisla. Depresija lahko prizadene vsakogar in vsakogar, tudi tiste, ki tradicionalno veljajo za "močne" ali ki nimajo očitnih razlogov za depresijo. Zaradi domnevne povezave med šibkostjo in depresijo ljudje s to obliko bolezni težko dobijo pomoč, ki jo potrebujejo. Zato je pomembno destigmatizirati duševne bolezni in okrepiti dejstvo, da depresija in druge duševne bolezni niso posledica pomanjkanja volje. Pravzaprav je ravno nasprotno: življenje z depresijo in okrevanje po njej zahtevata veliko osebne moči.