vsebina
Slabi dnevi se zgodijo vsem, a v naši moči je, da jih spremenimo v dobre. Trener Blake Powell govori o načinih, kako vam pomaga videti pozitivno in pozitivno v najbolj neprijetni situaciji.
Vozite se v službo in vaš avto se nenadoma pokvari. Poskušate ne izgubiti duha in ostati miren, vendar to ne pomaga. To ni prva težava dneva: prespali ste in niste spili kave. Ko prideš v pisarno, se ne moreš odločiti, kateri posel bi se lotil.
Ne glede na to, kako se dan začne, bosta proaktivnost in jasen načrt obvladovanja pomagala, da se stvari uredijo.
1. Izberite pozitiven odnos
Ko razmišljamo samo o slabem, se možgani zameglijo. Počutimo se frustrirani in se ne moremo prisiliti, da bi naredili kaj koristnega. Poskusite pogledati na težave z drugega zornega kota: to je izkušnja, ki vam bo pomagala preprečiti napake v prihodnosti.
2. Ne čakajte, da se zgodi nekaj dobrega.
Shakespeare je rekel: "Pričakovanja so vzrok za bolečino v srcu." Ko nekaj pričakujemo in se to ne zgodi, se nam zdi, da smo bili razočarani, da smo imeli smolo. Vsako minuto se nekaj zgodi, ne glede na naša pričakovanja, načrte in namere. Prej ko se tega zavemo, prej začnemo ceniti veselje.
3. Vprašajte se: "Kako sem prišel sem?"
Ste kaj dosegli ali se je morda pravkar zgodilo nekaj dobrega? Razmislite, zakaj se je to zgodilo: zaradi trdega dela, sreče ali naključja? Če veste, kaj vas je pripeljalo do vaše trenutne situacije, potem lahko razumete, kaj je treba storiti, da dosežete svoje cilje.
4. Bodite pozorni na podrobnosti
Z osredotočanjem na malenkosti in majhne korake ne boste le pospešili poti do cilja, temveč jo naredili prijetno in zanimivo. Če ste tako zaposleni, da se ne morete ustaviti, da bi vdihnili vonj vrtnic, bo nekega dne prišel trenutek, ko se boste ozreli nazaj in se vprašali: "Zakaj sem ves čas tekel, namesto da bi užival v življenju?"
5. Vsak dan delaj dobro
Pesnik in filozof Ralph Waldo Emerson je zapisal: "Sreča je kot parfum, ki ga ni mogoče politi na druge in niti kapljice nase." Naj vam postane navada vsak dan narediti nekaj dobrega.
6. Sprejmite svoja čustva, tudi negativna.
Ne smete se sramovati svoje jeze ali žalosti in jih poskušati ignorirati. Poskusite jih razumeti, sprejeti in doživeti. Objemanje celotne palete občutkov pomaga imeti pozitiven odnos do življenja.
7. Pokažite empatijo
Empatija je ključ do medsebojnega razumevanja, pomaga graditi in vzdrževati odnose z ljudmi, ki so drugačni od nas in izžarevajo ne le pozitivno. Poslovni svetovalec Stephen Covey meni, da ima vsak svoje paradigme, po zaslugi katerih na določen način dojemamo svet, se odločamo, kaj je dobro in kaj slabo, kaj nam je všeč in česa ne ter na kaj se osredotočamo.
Če nekdo poskuša zlomiti našo paradigmo, se počutimo prizadete. Toda namesto da bi bili užaljeni, ogorčeni in poskušali udariti nazaj, morate poskusiti razumeti, zakaj se človek obnaša tako in ne drugače. Vprašajte se: zakaj to počne? Kaj preživlja vsak dan? Kako bi se počutil, če bi bilo moje življenje podobno njegovemu? Empatija vam pomaga bolje razumeti svet in se bolj pozitivno povezati z njim.
Vir: Pick the Brain.