Akupunkturne preproge: čemu služijo in zakaj so vsi tako obsedeni z njimi

Tlačna točka 

Zahvaljujoč orientalski medicini vemo, da lahko z delovanjem na različnih točkah na površini telesa »pridete« do notranjih organov. Jogiji so za to stali na nohtih, starodavni zdravilci so imeli radi akupunkturo, zdaj pa se lahko uporabljajo tudi akupunkturne preproge. 

V 80. letih prejšnjega stoletja so bili zelo priljubljeni in so bili prisotni v skoraj vsaki družini kot sestavni del ohranjanja zdravja. Potem so bili nezasluženo pozabljeni. Danes pa se je ta pripomoček vrnil in postal zelo priljubljen.

Izgleda kot tanka žimnica s plastičnimi iglami različnih oblik. Morate se uleči na preprogo in se poskušati sprostiti. Prvič ne bo lahko, opozarjajo izkušeni ljudje. 

»Na občutke se ne navadiš takoj-sprva si lahko oblečeš majico, postopoma podaljšaš trajanje seje. Mirno dihajte. Izdihnete lahko dvakrat dlje, «pravi trenerka hatha joge, instablogerka Anastasia Stepina na svojem Instagramu.

Vrste masažnih preprog

Masažne preproge so različnih vrst, ki se razlikujejo ne le po principu delovanja, ampak tudi po ceni. Nekateri imajo podlago iz tkanine, drugi plastično podlago. Obstajajo tudi silikon in guma. Na vrh so pritrjene plošče z iglami ali trni. Običajno so igle "zbrane" v ponavljajočih se vzorcih in so razporejene ali ravne.

Rogoznice so razdeljene na "povoje"-za prizadetost vratne hrbtenice, "blazine"-za masažo glave, "valje"-za spodnji del hrbta in pravzaprav v polni velikosti-univerzalne za kateri koli del hrbtenice, roke , noge in stopala.

Kakšna je uporaba preproge? 

V ZSSR so od otroštva "oblekli" preproge. Mladim staršem še vedno svetujemo, naj "hodijo" po njih z malčki - točkovni učinek igel na petah tvori otrokovo stopalo, s čimer se izogne ​​ploskosti. Preproge za odrasle ustrezajo več potrebam. Sedijo na njih za splošni tonus in zmanjšujejo bolečine v hrbtu pri delu za računalnikom, ležijo na njih za izboljšanje delovanja notranjih organov, stojijo za stimulacijo možganov zaradi izboljšanega krvnega obtoka. Poleg tega točkovni učinek "poživi" telo, če hodite po preprogi, in pomirja, če ležite na njej.

Športniki lahko uporabijo preprogo pred treningom, da ogrejejo mišice in jih pripravijo na obremenitev, ali po njej, da pomagajo pri izgradnji krvi in ​​sprostitvi. Uporabljate ga lahko ne le doma, ampak na primer v avtomobilu in ga postavite na hrbtni del voznikovega sedeža.

Strokovnjaki pravijo, da je preproga lahko koristna tudi za tiste, ki se želijo posloviti od odvečne teže in celulita. Vendar je treba upoštevati, da bo učinek opazen le v kombinaciji s telesno aktivnostjo.

Komu je masažna preproga kontraindicirana?

Kljub očitnim koristim imajo akupunkturne preproge številne kontraindikacije. Ni priporočljivo za nosečnice, bolnike s sladkorno boleznijo in onkologijo. Ne vplivajte na dele telesa, ki imajo papilome, velike madeže ali rane. Prepovedana je uporaba preproge pri nagnjenosti k krvavitvam, slabemu strjevanju krvi in ​​srčnemu popuščanju.

Strokovno mnenje

Endokrinolog Ilya Magera je med sledilci na Instagramu delil majhno raziskavo. V raziskavi je sodelovalo več kot 300 ljudi, večina jih je opazila pomoč samomasaže v boju proti bolečinam v hrbtu in križu. 

»To je sprostitev mišične napetosti, ki povzroča nelagodje v hrbtu. In drugo je sproščanje hormonov za lajšanje bolečin v možgane, «je pojasnil zdravnik. Poleg tega so bolniki poročali o izboljšani kakovosti spanja, večji moči in zmanjšanju otekline. 

Nevrolog, kiropraktik Dmitry Shubin prav tako ne zanika prednosti akupunkturnih preprog. Meni, da vpliv na boleče točke pomaga zmanjšati občutljivost, vendar ni zdravljenje: »Govorimo o bolečini, ki je povezana z lezijami sklepov, velikih sklepov nog in vretenčnih sklepov. Pod težo človeškega telesa "igle" dražijo receptorje za bolečino, mišice se sprostijo in bolečina za nekaj časa izgine. To ni zdravljenje, ampak ustavitev v trenutku. "

Od česa je odvisna cena 

Cenovni razpon preproge je od 1 do 12 tisoč rubljev. Odvisno predvsem od blagovne znamke, uporabljenih materialov in kakovosti igel. Poceni, kompaktni aplikatorji so primerni za tiste, ki jih bodo uporabljali le občasno, v preventivne namene. Preproge v polni velikosti bodo všeč tistim, ki imajo ciklične ali trajne bolečine v hrbtu in kronično utrujenost. 

V vsakem primeru, preden začnete uporabljati akupunkturno preprogo, morate biti pozorni na kontraindikacije in se posvetovati s specialistom - terapevtom, nevropatologom, endokrinologom ali travmatologom.