Amaterska kondicija: Sarah Ann Hoots

Mama je Sarah vedno kaznovala, če se je pojavila po določeni uri – in jo poslala na telovadbo zgodaj zjutraj. Vsekakor se je Sarah naučila lekcije: kako postati ciljno usmerjen in priti v odlično fizično formo!

Kako ste prišli v telovadnico?

Rodil sem se in odraščal v majhnem mestu Albany v Georgii. Fitnes je postal del mojega življenja že od otroštva. Ko sem bil najstnik, me je mama za kazen prisilila, da sem teč 20 krogov okoli hiše (v osnovni šoli sem vsako leto dobil predsednikovo nagrado za fitnes!), ki jo je gostila moja mama in začel ob 5.

Čez nekaj časa sem začel rad prihajati na pouk že poln in bistre misli in začel sem opažati, da moji vrstniki odraščajo. Ko sem postal najstnik, sem bil suh kot trs in ljudje so se šalili iz mene. Namesto "kul rit!" To, da fantje običajno rečejo dekletom, sem slišal: "Uf! Kul umivalnik! ” Omajalo je mojo samozavest, ker se nikoli nisem počutila 'privlačno' ali 'obrobljeno dekle'. Pri 18 letih sem bil visok in raven od zgoraj navzdol in se počutil kot 12-letni fant.

S treningi in fitnesom za moč sem začela, ko sem šla na fakulteto, a nisem vedela, kako točno trenirati izven maminega kolesarskega tečaja in brez skupinskega inštruktorja, zato sem začela brati revijo Oxygen Magazine. Takoj sem opazil postavo Jamieja Easona in se zaljubil v njene ženstvene obline s splošno močno in atletsko postavo. Potem ko sem se veliko naučil in spremenil prehrano ter trening, sem začel resnično uživati ​​v treningu z utežmi. Poleti 2009. sem se srečal z udeležencem bojev brez pravil, ki mi je dal idejo za sodelovanje na tekmovanju. Ko sem bil v dvorani, sem opazil ogromnega bodybuilderja, ki je poziral v ogledalu, se opogumil in ga šel povprašat o sodelovanju na tekmovanju. Pozorno me je pogledal, komentiral, na čem moram delati in skupaj sva izbrala natečaj, na katerem naj se udeležim… Ostalo pa veš!

Kateri režim vadbe je najboljši za vas?

Moje vadbe se začnejo okoli 3. ure med treningi in dvigujem čim težje uteži, da ohranim mišice v dobri formi ... Značilnosti mojega telesa so takšne, da z lahkoto izgubim maso. Kardio vadbe izvajam približno XNUMX-krat na teden, gorsko kolesarjenje in boks pa uporabljam tudi samo za zabavo – ob vikendih ali sredi tedna, če imam čas.

1. dan: Noge

2. dan: Ramena / hrbet

3. dan: kardio

4. dan: Prsi/roke

5. dan: Kardio / hrbet / noge

6. dan: kardio

7. dan: počitek

Zakaj imate radi fitnes / bodybuilding?

Ko vidim, kako se moje telo spreminja, se počutim, kot da delam svoj znanstveni eksperiment! Zelo poglobljeno sem preučil značilnosti svojega telesa. Zdaj čutim, kaj potrebuje in kaj mi hoče povedati. Rada sem v sozvočju s sabo in vem, da me moje telo ljubi zaradi načina, kako dobro skrbim zanj z zdravim načinom življenja.

Kaj vas motivira k zdravemu načinu življenja?

Misel, da me moje telo ljubi zaradi tega!

Zakaj ste želeli doseči svoje cilje?

Zelo rad imam tekmovalni duh, zato, ko si zastavim cilj, naredim vse, kar je v moji moči, da pridem do konca. Seveda moram včasih popravljati roke, a cilj zagotovo dosežem.

Kakšni so tvoji prihodnji načrti za fitnes/bodybuilding?

Želim si pridobiti naziv Bikini Pro Mednarodne federacije bolbuilderjev, imeti več možnosti nastopati kot model in biti na naslovnici revije Oxygen and Status Fitness! Začeti želim tudi svoje športno podjetje Sundar Fitness, kar v sanskrtu pomeni lepota. Verjamem, da prava lepota nastane kot posledica harmonije med notranjim in zunanjim svetom, in želim mladim dekletom pomagati to razumeti, da začnejo čim prej skrbeti za svoj videz in notranji svet.

Kaj bi svetovali svojim fitnes tekmecem?

• Vedite, da je vsak na odru tako živčen kot vi.
  
  
• Na tekmovanje ne prihajajte prezgodaj, sicer boste popolnoma nervozni.
  
  
• Ne poskušajte slediti drugim dekletom, ko tekmujete. Kako vam to lahko pomaga? Nisi sodnik in ne veš, kaj gledajo. Namesto tega se poskusite nekaj naučiti o vsaki osebi, ki jo srečate, ne glede na to, ali vam je všeč ali ne. Seveda se vam nekateri njihovi pogledi morda zdijo nori, a vedno ostanite odprti in nikoli ne kurite mostov – ta industrija je premajhna.

Preberite več: