Anksiozno stanje je občutek skrbi in stresa, ki nastane kot reakcija na občutek neposredne nevarnosti. Zdravstvena kriza Covid-19 je v veliki meri prispevala k razvoju anksioznih motenj pri delu populacije.

Za anksioznost, ki je povezana z občutkom negotovosti, je značilen občutek strahu pred nevarnostjo, ki se dojema kot neizbežna. Izguba nadzora, stres, občutek napetosti je tako fizičen kot psihični do te mere, da postane onesposobljen.

Še posebej tesnobna situacija, pandemija, povezana s koronavirusom, je na primer med oktobrom 27 in marcem 2020 po posvetovanju s psihologi povzročila 2021-odstotno povečanje. Številke, ki jih je razkrila platforma Doctolib in posredovane za 20 minut, odražajo tako utrujenost, strah in celo negotovost, ki so posledica te situacije brez primere. Glede na raziskavo, ki jo je od marca 2020 izvajalo javno zdravje Francije, je 31 % vprašanih imelo anksiozno ali depresivno stanje.

Generalizirana anksioznost

Pri nekaterih ljudeh postane občutek, da so soočeni s situacijo, ki povzroča tesnobo, trajen. Temu pravimo generalizirana anksioznost. Nesorazmerna in invazivna anksiozna motnja se pojavi in ​​nato zahteva zdravljenje s strani zdravstvenih delavcev.

Medtem ko je občutek občasne tesnobe pogost in klasičen, lahko ponavljajoča se anksiozna motnja negativno vpliva na vsakdanje življenje, družbene odnose in zdravje osebe. Številni psihološki in fizični simptomi lahko odražajo tesnobno stanje, med katerimi:

• Pomemben stres;
• Bolečine v trebuhu;
• Težave pri dihanju;
• Palpitacije;
• Tresenje;
• Motnje spanja;
• Vročinski oblivi;
• mrzlica ;
• Driska ali, nasprotno, zaprtje.

Napad tesnobe

Napadi tesnobe se lahko kažejo kot napadi tesnobe. Za nasilne in neobvladljive je značilna izguba nadzora, povezana s strahom pred smrtjo. Napad tesnobe, imenovan tudi napad panike, je označen z:

• Slabost ali bruhanje;
• Omotica;
• Solze solz;
• Tresenje;
• Občutek zadušitve;
• Tahikardija.

Anksiozna motnja je pogosto povezana z drugimi motnjami, kot sta depresija ali odvisnost.

Klasično situacijo, ki povzroča anksioznost, je treba razlikovati od nesorazmernega in ponavljajočega se anksioznega stanja.

Vsi smo na primer doživeli tesnobo pred izpitom ali ob nesreči. Ta reakcija na situacijo, ki izzove tesnobo, je normalna in potrebna. Možgani pošiljajo alarmni signal, da bi mobilizirali in dvignili našo raven budnosti.

Če želite vedeti, ali je anksiozno stanje nenormalno, si lahko zastavimo več vprašanj, kot so:

• Ali se počutim zaskrbljen zaradi nečesa, kar je res pomembno?
• Ali moja tesnoba povzroča ponavljajoče se trpljenje v mojem vsakdanjem življenju?

Ko je anksioznost znak anksiozne motnje

Močna, trajna in onemogočajoča anksioznost je lahko znak prisotnosti anksiozne motnje. Med najpogostejšimi lahko omenimo zlasti:

• Socialna anksioznost;
• specifična fobija;
• Ločitvena tesnoba;
• agorafobija;
• Panična motnja;
• Generalizirana anksioznost (vztrajen občutek negotovosti).

Po podatkih Inserma, Nacionalnega inštituta za zdravje in medicinske raziskave, bo 21 % odraslih v življenju prizadelo anksiozno motnjo. "Anksiozne motnje se večinoma začnejo v otroštvu ali adolescenci," pravi Inserm. Prej ko se začnejo manifestacije, bolj je verjetno, da bo bolezen kasneje postala huda. “

Če anksiozne motnje ostanejo občasne, so lahko naravne metode ali tehnike alternativne medicine v veliko pomoč pri uspešnem okrevanju od blage anksioznosti in umirjanju.

Sofrologija, ki združuje tehnike dihanja s položaji in pozitivno vizualizacijo ali celo prakso joge, meditacije ali hipnoze, je lahko učinkovita pri uspešnem opuščanju in obvladovanju simptomov, povezanih z anksioznostjo.

Če se situacija, ki izzove tesnobo, pojavlja, dokler ne postane vseprisotna in predstavlja trpljenje, se posvetujte s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje. Terapija bo bolniku omogočila spremljanje in razumevanje vira njegovega neugodja.

Hkrati lahko v določenih primerih pride do zdravljenja z zdravili za lajšanje simptomov anksioznega stanja, da se bolniku omogoči nadaljevanje normalnega življenja.