ARI in gripa: kako hitro okrevati

ARI in gripa sta najpogostejša prehlada v jesensko-zimskem obdobju. Vsakemu priporočam cepljenje proti gripi. Čeprav vas cepljenje ne bo zaščitilo 100%, bo bolezen veliko lažja, brez zapletov. Jemanje protivirusnih zdravil za profilaktične namene prav tako ne zagotavlja, da ne boste zboleli za akutnimi okužbami dihal. Moj nasvet je preprost: med epidemijo si pogosteje umivajte roke in se izogibajte gneči. No, če je virus že prehitel, vam ni treba takoj napolniti telesa s tabletami. Taktika obnašanja in zdravljenja akutnih okužb dihal in gripe sta načeloma enaka.

1. Glavno pravilo je ostati doma.

Poskusite ostati v postelji 3-5 dni. Prenos virusa na nogah je nevaren, kar vodi v zaplete v obliki bronhitisa, vnetja srednjega ušesa, tonzilitisa, pljučnice. In pomislite na druge, vi ste grožnja zdravim ljudem. Prav tako ne bi smeli iti na kliniko. Če niste prepričani, kaj storiti, jih pokličite (mnogi imajo svetovalne centre) ali pokličite svojega zdravnika na dom. In če se počutite res slabo, takoj pokličite rešilca ​​(103).

2. Ne jemljite antibiotikov.

Pri virusni okužbi ne pomagajo. In protivirusna zdravila so večinoma lažne, njihova učinkovitost ni dokazana, vendar niso bili ugotovljeni izraziti stranski učinki. Na splošno potrebujete le tablete, ki lajšajo neprijetne simptome akutnih okužb dihal in gripe (glavobol, visoka vročina, kašelj, izcedek iz nosu, slabost).

3. Ne znižujte temperature, če je pod 38 stopinj.

Z dvigom se telo bori proti virusu, z znižanjem pa ga boste vedno znova prebudili. Virus se preneha razmnoževati pri sobni temperaturi 38 ° C. Po potrebi vzemite antipiretične tablete, ker imajo vse stranske učinke. Zato tudi če ima otrok temperaturo 39 ° C, vendar je aktiven, pije in z apetitom jedo, je ni treba znižati.

4. Pijte čim več.

Ni omejitev! Če niti nočete, potem s silo - vsako uro. In kaj točno je po vaši presoji - čaj z malinami, kamilico, limono, medom, jagodnim sokom ali navadno mirno vodo. Izgubo tekočine namerno nadomestite, ker je dehidracija zelo nevarna. Če pijete dovolj, morate iti na stranišče vsakih 3-5 ur.

5. Jejte toliko, kolikor telo potrebuje, in kar želite.

Seveda pa so juhe, žitarice, kuhana in dušena živila načeloma lažje in hitreje prebavljive, še posebej, ko telo oslabi zaradi bolezni. Če nimate apetita, vam hrane ni treba vsiliti vase.

6. Pogosteje zračite sobo, izogibajte se prepihu.

Med prezračevanjem ni treba zapustiti "izolatorja". Ko odprete okno, samo zaprite vrata. Bolnik ne sme ležati v tesno zaprti sobi, zamašen, znojen. Hladen, svež zrak pomaga pospešiti proces zdravljenja.

7. Tuširajte se vsak dan.

Med boleznijo človek potrebuje vodne postopke celo bolj, ko je zdrav. Konec koncev telo izloča okužbo skozi pore in znoj postane gojišče za širjenje slabih bakterij. Tudi če imate visoko temperaturo, se lahko operete, samo ne s preveč vroče vode, ne višje od 35-37 stopinj.