Uravnoteženi burgerji, to je mogoče!

Uravnoteženi burgerji, to je mogoče!

Uravnoteženi burgerji, to je mogoče!
Burgerji so v veselje tako mladim kot starejšim, vendar se ne rimajo vedno z zdravimi in zdravimi obroki. Vendar pa je v vaši kuhinji mogoče narediti gurmanske in uravnotežene burgerje! Preverite seznam sestavin in ugotovite, katere so prave izbire. Tukaj je nekaj nasvetov, kako to doseči…

Poskusite pusto mleto govedino

Restavratorji pri pripravi burgerjev na splošno uporabljajo običajno mleto goveje meso, tisto z najvišjo vsebnostjo maščob na trgu. Po navedbah Predpisi o hrani in zdravilih v Kanadi mora navadno mleto goveje meso vsebovati največ 30% maščobe, 23% za srednje pusto mleto goveje meso, 17% za pusto mleto goveje meso in največ 10% za ekstra pusto meso1. V Franciji mora biti vsebnost maščobe v mletem mesu iz čistega govejega mesa med 5% in 20%2. Mesna goveja pita z dodatkom pustega mesa bo znatno omejila vnos maščob, ki so pretirano slabe za holesterol in zdravje srca. 

Viri

Predpisi o hrani in zdravilih. [Dostop 27. oktobra 2013]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 Pravila št. 1760/2000 / CE. [Dostop 27. oktobra 2013]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

Pustite Odgovori