To zimo je vreme v Rusiji neverjetno spremenljivo. In takšen "koktajl" zmrzali in segrevanja ne more vplivati na zdravstveno stanje. In če ste meteorološka oseba, bi se morali v bližnji prihodnosti držati preprostih pravil.
Kdorkoli je kaj rekel, vendar je ta zima zelo drugačna od prejšnjih! V vseh regijah države temperatura nenehno narašča. Čez dan je lahko le -5 stopinj, ponoči -in vse -30.
Seveda v mnogih delih naše države takšno stanje ni tuje. Vendar so v nekaterih mestih razmere bolj nenavadne in akutne, kot še nikoli doslej.
Torej, medtem ko se v Moskvi in Nižnem Novgorodu gospodarske službe trudijo obvladati nenehni sneg, ki je dobesedno ustavil običajno življenje v mestih, je nenormalno hladno vreme prišlo celo v Soči in na Krim, kjer je cvetje že zacvetelo!
Žal meteorologi opozarjajo: nenavadnost vremena bo morala zdržati še nekaj časa. Na primer, na praznike v nekaterih mestih bo temperatura "skočila" še bolj kot prej: in stopnja atmosferskega tlaka se bo znižala in zvišala. Takšna ostra nihanja se imenujejo "barične žage" - in imajo cel kup posledic.
Zdi se, da če je le možno, doma počivaj pred zmrzaljo, vse težave odnesejo na stran. Ne pozabite pa na glavno nadlogo 21. stoletja - meteorološko odvisnost, ko se vsaka sprememba vremena spremeni v šibkost, glavobole, slabost in sunke.
Menijo, da je meteorološka odvisnost le med prebivalci mest.
»To je posledica reakcije krvnih žil na vremenske spremembe. Pa ne toliko s prehladom kot takim, ampak z zmanjšanjem telesne aktivnosti in povečanjem telesne mase, ki so značilni tudi za zimo, «razlaga splošni zdravnik Evropskega zdravstvenega centra
»Rekel bi, da je to tudi posledica visoke ravni udobja in hkrati precej intenzivnega tempa življenja mestnega prebivalca. Zato lahko vsaka sprememba vremena, tudi smeri vetra, povzroči določene motnje v telesu, «dodaja kardiolog .
Da bi varno preživeli barično žago ob prisotnosti težav s pritiskom in meteosenzitivnostjo, morate upoštevati preprosta pravila, ki naj bi stabilizirala vaše počutje.
Zato zdravniki svetujejo, da skrbno spremljate krvni tlak in redno jemljete natanko tista zdravila, ki vam jih je predpisal specialist.
»Pri takšnih naravnih nepravilnostih priporočam tudi uporabo izdelkov, ki vsebujejo magnezij, ki izboljša energetsko presnovo v telesu in pomaga bolje prenašati vremenske nevšečnosti. Obstaja tudi mnenje, da je jemanje zdravil z melatoninom, hormonom, ki je odgovoren za bioritme telesa, lahko učinkovito, «je dejal Laptev.
Poleg tega strokovnjaki v obdobju "barikove žage" svetujejo, da se bolj premikate - čeprav se zdi, da za to sploh nimate moči.
"Dovolj bo običajna aerobna aktivnost: hoja ali nordijska hoja, kakršen koli aktivni šport, ki pomaga normalizirati krvni tlak in se tako bolje spopasti s spremembami vremenskih razmer," pravi kardiolog.
Da bi zmanjšali negativne manifestacije meteorološke odvisnosti, je vredno v svojo prehrano uvesti nekaj omejitev. Začnite z zmanjšanjem vnosa soli, kar močno vpliva na krvni tlak.
"Če se počutite tako slabo, da pride do omotice in slabosti, morate med takšnimi napadi piti topel močan čaj ali kavo s sladkorjem," priporoča Anna Kulinkovich.
Ali čutite vpliv barične žage? Kako se rešite pred manifestacijami meteorološke odvisnosti?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru