Bigoreksija je odvisnost od športa. Ta vedenjska odvisnost se zdravi s terapijo, vključno s kognitivno in vedenjsko terapijo. 

Definicija

Bigoreksija je odvisnost od telesne dejavnosti, imenovana tudi odvisnost od vadbe. Ta odvisnost je del vedenjskih odvisnosti, kot je odvisnost od video iger ali dela. močna in nenehno naraščajoča potreba, v primeru prisilnih prekinitev vadbe (poškodbe, težave z urnikom) manifestacija bolj ali manj intenzivnih fizičnih in psiholoških znakov umika.

Vzroki 

Postavljenih je bilo več hipotez, ki pojasnjujejo razlog za odvisnost od športa ali bigoreksijo. Vloga hormonov, ki nastajajo med športno aktivnostjo, bi lahko imela vlogo pri tej odvisnosti, zlasti endorfini. Te hormone možgani sproščajo med in po intenzivni telesni aktivnosti in stimulirajo dopaminergični krog (krog užitka), ki bi pojasnil občutek užitka in dobrega počutja pri ljudeh, ki se ukvarjajo s športom. Vzroki za odvisnost od športa so lahko tudi psihološki: ljudje, ki so odvisni od športa, si tako lajšajo stres, tesnobo ali bolečino, povezano z dogodkom, sedanjim ali preteklim. Končno bi lahko bigoreksijo povezali z Adonisovim kompleksom. Intenzivni šport je potem način, da dosežete "popolno" telo, da povečate svojo samozavest. 

Diagnostično

Diagnozo bigoreksije postavi zdravnik. Obstajajo kriteriji odvisnosti od vadbe. 

Zadevni ljudje 

Zasvojenost s športom, ki je pogosta pri vrhunskih športnikih, prizadene tudi športnike z zmerno aktivnostjo. Bigoreksija bi prizadela med 10 in 15 % športnikov, ki se intenzivno ukvarjajo s svojim športom. 

Dejavniki tveganja 

Nekateri ljudje so bolj nagnjeni k odvisnosti kot drugi. Nekateri so bolj občutljivi na učinke endorfinov. 

Športniki, ki iščejo zmogljivost ali idealno postavo, so bolj izpostavljeni tveganju za razvoj bigoreksije, prav tako tisti, ki morajo zapolniti čustvene praznine ali se boriti proti visoki stopnji stresa. 

Zasvojenost s športom bi lahko bila samoterapija za ljudi, ki so globoko nesrečni. 

Ljudje, ki se intenzivno ukvarjajo s športom, ne razvijejo odvisnosti. Če govorimo o odvisnosti od športa, mora biti prisotno določeno število znakov.

Neustavljiva potreba po vadbi športa 

Ljudje z bigoreksijo vse več časa namenjajo telesni dejavnosti, za seboj puščajo osebno in poklicno življenje. Šport postane prioriteta. 

Povečanje časa, namenjenega športu, ki ga spremlja obsesivno vedenje 

Eden od znakov bigoreksije je, da oboleli razvije obsedenost s svojo postavo, težo, zmogljivostjo. 

Znaki odtegnitve ob prenehanju športne aktivnosti

Oseba, ki je razvila odvisnost od športa, ima odtegnitvene simptome, ko je prikrajšana za športno aktivnost (na primer v primeru poškodbe): žalost, razdražljivost, krivda … 

Nepremišljeno tveganje 

Zasvojenost s športom potiska športnike, da še dlje premikajo svoje meje, kar je lahko vzrok za poškodbe, včasih resne (zlomi zaradi utrujenosti, poškodbe mišic ipd.). Nekateri ljudje z odvisnostjo od športa se kljub hudi poškodbi še naprej ukvarjajo s športom. 

Drugi simptomi bigoreksije:

• Občutek, da ne morete prenehati z vadbo
• Ritualizacija treninga in obsesivno ponavljanje gest

Bigoreksijo zdravimo tako kot druge vedenjske odvisnosti po terapiji pri psihiatru odvisniku ali terapevtu, specializiranem za kognitivne in vedenjske terapije. Obstajajo tudi športni psihologi, ki lahko pomagajo športnikom z bigoreksijo. 

Sprostitvene seje so lahko v pomoč tudi pri premagovanju stresa in tesnobe. 

Znano je, da so nekatere športne panoge bolj ogrožene za razvoj odvisnosti: to so vzdržljivostni športi, kot je tek (so tudi tisti, ki so bili najbolj raziskani v okviru dela na zasvojenosti s športom), pa tudi športi, ki razvijajo telesna podoba (ples, gimnastika...), športi, kjer je trening zelo stereotipen (bodibilding, kolesarjenje...). 

Za preprečevanje bigoreksije je priporočljivo popestriti svoje športne aktivnosti in jih izvajati v skupini in ne sami.