Danes je umrljivost zaradi raka na tretjem mestu po srčno-žilnih boleznih. Strokovnjaki ugotavljajo, da se je nemogoče zaščititi pred onkološkimi boleznimi za 100%, vendar je povsem mogoče zmanjšati verjetnost razvoja nekaterih njegovih vrst.
Preprečevanje raka doma
Medtem ko države po svetu namenjajo ogromne količine denarja za iskanje zdravila, zdravniki ugotavljajo, da je prebivalstvo še vedno slabo obveščeno o ukrepih za preprečevanje raka. Mnogi so prepričani, da je medicina nemočna pred onkologijo in ostane le molitev, da bi smrtonosna bolezen obšla. Toda zdravniki pravijo, da je v mnogih primerih mogoče preprečiti razvoj strašne bolezni doma. Dovolj je, da ne kadite, spremljate svojo težo, pravilno jeste, vodite zdrav življenjski slog in redno opravljate preglede.
Vrste raka
Histološko delimo tumorje na benigne in maligne.
Benigne neoplazme. Rastejo počasi, obdani so z lastno kapsulo oziroma lupino, ki jim ne omogoča vraščanja v druge organe, temveč jih le odrine. Celice benignih novotvorb so podobne zdravim tkivom in nikoli ne metastazirajo v bezgavke, kar pomeni, da ne morejo povzročiti smrti bolnika. Če takšen tumor kirurško odstranimo, potem ne more več zrasti na istem mestu, razen v primeru nepopolne odstranitve.
Benigni tumorji vključujejo:
- fibromi - iz vezivnega tkiva;
- adenomi - iz žleznega epitelija;
- lipomi (wen) - iz maščobnega tkiva;
- leiomiomi - iz gladkega mišičnega tkiva, na primer maternični leiomiomi;
- osteomi - iz kostnega tkiva;
- hondromi - iz hrustančnega tkiva;
- limfomi - iz limfoidnega tkiva;
- rabdomiomi - iz progastih mišic;
- nevromi - iz živčnega tkiva;
- hemangiomi - iz krvnih žil.
Maligni tumorji lahko nastanejo iz katerega koli tkiva in se od benignih razlikujejo po hitri rasti. Nimajo lastne kapsule in zlahka rastejo v sosednjih organih in tkivih. Metastaze se razširijo na bezgavke in druge organe, kar je lahko usodno.
Maligne tumorje delimo na:
- karcinomi (rak) – iz epitelnega tkiva, kot je kožni rak ali melanom;
- osteosarkomi - iz periosteuma, kjer je vezivno tkivo;
- hondrosarkomi - iz hrustančnega tkiva;
- angiosarkomi - iz vezivnega tkiva krvnih žil;
- limfosarkomi - iz limfoidnega tkiva;
- rabdomiosarkomi - iz skeletnih progastih mišic;
- levkemija (levkemija) - iz hematopoetskega tkiva;
- blastomi in maligni nevromi – iz vezivnega tkiva živčnega sistema.
Zdravniki ločijo možganske tumorje v ločeno skupino, saj se ne glede na histološko strukturo in značilnosti zaradi njihove lokacije samodejno štejejo za maligne.
Kljub dejstvu, da obstaja veliko vrst malignih neoplazem, je v Rusiji najpogostejših 12 njihovih vrst, kar je 70% vseh primerov raka v državi. Zato najpogostejše vrste raka ne pomenijo tudi najsmrtonosnejše.
Najbolj nevarne maligne neoplazme so:
- rak trebušne slinavke;
- rak jeter;
- karcinom požiralnika;
- želodčni rak;
- rak debelega črevesa;
- rak pljuč, sapnika in bronhijev.
Najpogostejši maligni tumorji so:
- kožni rak;
- rak ledvic;
- rak ščitnice;
- limfom;
- levkemija;
- Rak na dojki;
- rak na prostati;
- rak mehurja.
Nasveti zdravnikov za preprečevanje raka
– V onkologiji ločimo primarno, sekundarno in terciarno obliko preventive, pojasnjuje onkolog Roman Temnikov. – Primarni blok je namenjen odpravljanju dejavnikov, ki povzročajo raka. Tveganje za nastanek novotvorb lahko zmanjšate z upoštevanjem režima, zdravim življenjskim slogom brez kajenja in alkohola, pravilno prehrano, krepitvijo živčnega sistema ter izogibanjem okužbam in rakotvornim snovem ter prekomernemu izpostavljanju soncu.
Sekundarna preventiva vključuje odkrivanje novotvorb v zgodnji fazi in bolezni, ki lahko privedejo do njihovega razvoja. Na tej stopnji je pomembno, da ima oseba predstavo o onkoloških boleznih in redno izvaja samodiagnozo. Pravočasen pregled pri zdravniku in izvajanje njegovih priporočil pomagata prepoznati patologijo. Ne pozabite, da morate s kakršnimi koli alarmantnimi simptomi čim prej obiskati specialista.
Terciarna preventiva je natančno spremljanje tistih, ki so že imeli raka. Glavna stvar pri tem je preprečiti recidive in nastanek metastaz.
»Tudi če je bolnik popolnoma ozdravljen, ni izključeno tveganje, da ponovno zboli za rakom,« nadaljuje Roman Alexandrovich. – Zato morate redno obiskovati onkologa in opraviti celo vrsto potrebnih študij. Takšni ljudje morajo biti še posebej pozorni na svoje zdravje, izogibati se kakršnim koli okužbam, voditi zdrav življenjski slog, pravilno jesti, izključiti vsak stik s škodljivimi snovmi in seveda strogo upoštevati priporočila zdravnika.
Priljubljena vprašanja in odgovori
Po podatkih WHO je kajenje danes najpogostejši vzrok raka. Približno 70% pljučnega raka po vsem svetu je ozdravljenih zaradi te nevarne navade. Razlog je v najnevarnejših strupih, ki se sproščajo med razpadom tobačnih listov. Te snovi ne le motijo dihalni sistem, ampak tudi povečajo rast malignih novotvorb.
Drugi vzroki so virusi hepatitisa B in C ter nekateri humani papiloma virusi. Po statističnih podatkih predstavljajo 20% vseh primerov raka.
Drugih 7-10% nagnjenosti k tej bolezni je podedovanih.
Vendar pa so v praksi zdravnikov pogostejše pridobljene vrste raka, ko je neoplazma posledica negativnega vpliva zunanjih dejavnikov: toksinov ali virusov, ki povzročajo celične mutacije.
V pogojni skupini tveganja za raka:
● delavci v nevarnih panogah, povezanih s strupenimi snovmi ali sevanjem;
● prebivalci velikih mest s slabimi okoljskimi razmerami;
● kadilci in uživalci alkohola;
● tisti, ki so prejeli velik odmerek sevanja;
● starejši od 60 let;
● ljubitelji nezdrave in mastne hrane;
● osebe z dedno nagnjenostjo k raku ali po hudem stresu.
Takšni ljudje morajo biti še posebej pozorni na svoje zdravje in redno obiskovati onkologa.
Ja res je. Izpostavljenost sončni svetlobi lahko privede do razvoja melanoma, zelo agresivne in pogoste oblike raka, ki hitro napreduje.
Sončna opeklina je pravzaprav zaščitna reakcija na ultravijolično svetlobo. Izpostavljenost škodljivim UV-A in UV-B žarkom povzroča opekline, pospešuje proces staranja kože in povečuje tveganje za nastanek melanoma.
Ultravijolične žarke in še bolj intenzivne uporabljamo tudi v solarijih. V nekaterih salonih so svetilke tako močne, da je sevanje iz njih bolj nevarno kot biti na soncu opoldne. Vitamin D lahko dobite na običajnih poletnih sprehodih tudi v senci, pozimi pa s pravilno prehrano. Lepa porjavelost na plaži ali v solariju je zelo nezdrava.