Groza, pustolovščina, ljubezenska zgodba ali modra prispodoba - sanje so tako različne. In vsi nam lahko pomagajo krmariti v resničnem življenju. Obstaja veliko načinov za njihovo razlago in mnogi so lahko koristni pri delu z njimi sami. Psiholog Kevin Anderson nudi študije primerov in nasvete za tiste, ki jih zanima razumevanje svojih sanj.
»Zadnje čase imam zelo čudne sanje. V resnici ne gre za nočne more, samo sanjam nekaj tako nerazumljivega, da začnem dvomiti, ali je z mano vse v redu. Pred kratkim sem na primer sanjal, da mi je nekdo ob zbujanju rekel: »Ne morem verjeti, da si šel sam na pokopališče. Znano je, da odrezana roka na pokopališču razgrajuje in oddaja strupene pline. Ali moram iskati smisel v takih smeteh? Vem, da psihologi menijo, da so sanje pomembne, a me je strah, «je dejal eden od klientov psihoterapevtu Kevinu Andersonu.
Mnogi znanstveniki bi sanje imenovali zgodbe, ki nastanejo kot posledica naključne aktivnosti možganskih celic med spanjem. Toda ta pogled ni nič bolj verjeten kot Freudova trditev, da so sanje vrata v nezavedno. Strokovnjaki se še vedno prepirajo, ali sanje pomenijo nekaj pomembnega in če da, kaj točno. Vendar nihče ne zanika, da so sanje del naše izkušnje. Anderson verjame, da lahko o njih kreativno razmišljamo, da naredimo zaključke, rastemo ali zdravimo.
Približno 35 let posluša zgodbe bolnikov o njihovih sanjah in se ne preneha čuditi neverjetnim modrostim, ki jih nezavedno oddaja skozi personalizirane drame, ki jih poznamo kot sanje. Ena od njegovih strank je bil moški, ki se je nenehno primerjal s svojim očetom. V sanjah je končal na vrhu nebotičnika, da bi pogledal očeta in videl, da je on … spet zgoraj. Nato se je obrnil k materi, ki je stala na tleh: "Ali lahko pridem dol?" Potem ko se je o teh sanjah pogovoril s psihoterapevtom, je opustil kariero, za katero je mislil, da bi oče lahko užival, in šel svojo pot.
V sanjah se lahko pojavijo zanimivi simboli. Mlad poročen moški je sanjal, da je potres v njegovem domačem kraju zrušil tempelj. Stopil je skozi ruševine in zavpil: "Je kdo tukaj?" Na seji je Kevin Anderson ugotovil, da je žena njegove stranke morda noseča. Pogovori zakoncev o tem, kako se bo njuno življenje spremenilo po rojstvu otroka, so pripeljali do ustvarjalne metaforične obdelave teh misli v sanjah.
»Medtem ko sem se trudil z diplomsko nalogo, se nikakor nisem mogel odločiti za pomembno vprašanje: ali naj izberem »denar« kraj ali se z ženo vrnem v domači kraj in se tam zaposlim v eni od klinik. V tem obdobju sem imel sanje, v katerih so moji profesorji pod strelom ukradli ladjo. V naslednjem prizoru so mi postrigli lase in poslali so me v nekaj, kar je bilo videti kot koncentracijsko taborišče. Obupano sem poskušal pobegniti. Zdi se, da je moj »ustvarjalec sanj« šel čez vrh in mi skušal dati čim bolj jasno sporočilo. Zadnjih 30 let sva z ženo živela v domačem kraju,« piše Kevin Anderson.
Ne smemo pozabiti, da so vsi dogodki v sanjah hipertrofirani.
Po njegovem mnenju ni enega samega pravilnega načina razlage sanj. Daje več nasvetov, ki mu pomagajo pri delu z bolniki:
1. Ne iščite edine pravilne razlage. Poskusite igrati z več možnostmi.
2. Naj bodo vaše sanje le izhodišče za vznemirljivo in smiselno raziskovanje življenja. Tudi če se to, kar se dogaja v sanjah, zdi jasno in očitno, vas lahko pripelje do novih misli, včasih zelo ustvarjalnih.
3. Sanje obravnavajte kot modre zgodbe. V tem primeru lahko v njih najdete veliko koristnih in zanimivih stvari, ki so neposredno povezane z vašim resničnim življenjem. Morda nas povezujejo z »višjim nezavednim« – tistim delom nas, ki je obdarjen z več modrostjo kot zavestjo.
4. Analizirajte nenavadno stvar, ki jo vidite v sanjah. Anderson meni, da bolj ko so v sanjah nenavadne, bolj koristne so. Samo spomniti se morate, da so vsi dogodki v sanjah hipertrofirani. Če sanjamo, da nekoga ubijamo, bi morali pomisliti na jezo, ki jo čutimo do te osebe. Če v okviru zapleta seksamo z nekom, potem imamo morda željo, da bi se zbližali, in to ne nujno fizično.
5. Ni se treba zanašati na univerzalne sanjske simbole, ki jih najdemo v literaturi. Ta pristop, piše Anderson, pomeni, da če dve osebi sanjata o želvi, to obema pomeni isto. Kaj pa, če bi eden imel v otroštvu ljubljeno želvo, ki je umrla in ga tako zgodaj predstavila realnosti smrti, drugi pa vodi tovarno želvjih juh? Ali lahko simbol želve za vse pomeni isto?
Čustva, povezana z osebo ali simbolom iz sanj, bodo pomagala ugotoviti, kako jih razlagati.
Ko razmišljate o naslednjih sanjah, se lahko vprašate: »Za kaj je ta simbolika najbolj primerna v mojem življenju? Zakaj se je točno pojavila v sanjah? Anderson priporoča uporabo metode proste asociacije za možgansko nevihto vsega, kar nam pride na misel, ko pomislimo na ta simbol. To bo pomagalo razkriti, s čim je povezana v resničnem življenju.
6. Če je bilo v sanjah veliko ljudi, poskusite analizirati, kot da je vsak od likov vidik vaše osebnosti. Domnevamo lahko, da se vsi niso pojavili po naključju. Brezplačne asociacije vam bodo pomagale tudi razumeti, kaj lahko vsak od sanjajočih ljudi simbolizira v resnici.
7. Bodite pozorni na svoje občutke v sanjah. S kakšnim občutkom ste se zbudili po skoku s pečine – s strahom ali z občutkom sprostitve? Čustva, povezana z osebo ali simbolom iz sanj, bodo pomagala ugotoviti, kako jih razlagati.
8. Pazite na svoje sanje, če greste skozi težko ali prehodno obdobje v svojem življenju in se morate pravilno odločiti. Vir zunaj našega logičnega uma vas lahko usmeri v pravo smer ali zagotovi koristne informacije.
9. Če se težko spomnite svojih sanj, imejte ob postelji beležko in pisalo. Ko se zbudite, zapišite vse, česar se spomnite. To bo pomagalo prenesti sanje v dolgoročni spomin in kasneje delati z njimi.
"Pojma nimam, kaj pomenijo sanje o pokopališču in odrezani roki," priznava Kevin Anderson. »Morda pa vam bodo nekatere od teh idej pomagale igrati z njenimi pomeni. Morda se zavedate, da zapušča vaše življenje nekdo pomemben, ki je ob pravem času »segel« do vas. Toda to je le ena od možnosti za dešifriranje teh nenavadnih sanj. Zabavajte se pri razvrščanju različnih možnosti.”
O avtorju: Kevin Anderson je psihoterapevt in življenjski trener.