Zunaj okna je poletni čas v polnem teku in prebivalci mest radi preživljajo tople sončne dni v naravi. Preživljanje časa v gozdu ima številne terapevtske učinke, kar ni presenetljivo, saj je to izvorno naš naravni habitat.
- Vsem in vsakomur je povsem očitna posledica bivanja v naravi. Študija na skupini študentov je pokazala, da sta dve noči v gozdu znižali raven hormona kortizola v krvi. Ta hormon je povezan z markerjem stresa. Za pisarniške delavce lahko že pogled na drevesa in trato skozi okno olajša stres delovnega dne in poveča zadovoljstvo pri delu.
- Glede na študijo iz leta 2013 na Novi Zelandiji zelene površine okoli doma in v soseski izboljšujejo zdravje srca in ožilja.
- Leta 2011 so raziskovalci ugotovili, da je obisk gozda vplival na celice ubijalke in povečal njihovo aktivnost. Naravne celice ubijalke so vrsta belih krvnih celic, ki so ključna sestavina zdravega imunskega sistema.
- Predstavljajte si zdravljenje brez stranskih učinkov, lahko dostopno, a stroškovno učinkovito. Tako se je začel opis »gozdne terapije« v članku iz leta 2008. Ko so raziskovalci študente prosili, naj po sprehodu skozi gozd reproducirajo zaporedje številk, so od anketirancev dobili natančnejše rezultate. Opažena je bila tudi povečana produktivnost in sposobnost kreativnega reševanja težav ljudi po 4 dneh v gozdu.
Gozd, narava, gore – to je naravni habitat človeka, ki nas vrača v prvotno stanje in zdravje. V lepi poletni sezoni preživite čim več časa v naravi!