Cink poznamo kot enega izmed mineralov, nujnih za zdravo delovanje telesa. Dejansko je cink prisoten v vseh človeških tkivih in je neposredno vključen v proces delitve celic. Je močan antioksidant v boju proti raku, igra pa tudi vlogo pri vzdrževanju ravni hormonov. Pomanjkanje cinka je vzrok za nizek libido in celo neplodnost. Povprečna oseba je sestavljena iz 2-3 gramov cinka. V bistvu je koncentriran v mišicah in kosteh. Moški potrebuje nekoliko več cinka kot ženska, saj ta mineral izgubi med ejakulacijo. Bolj ko je spolno življenje moškega aktivno, več cinka potrebuje njegovo telo, saj seme vsebuje zelo veliko tega minerala. V povprečju je dovolj, da ženska prejme 7 mg cinka na dan, za moškega je ta številka nekoliko višja - 9,5 mg. Pomanjkanje cinka resno vpliva na imunski sistem, saj hitro oslabi delovanje T-celic. Te celice aktivirajo imunski sistem, ko jih napadejo virusi, bakterije in drugi škodljivci. . Endotelij je tanka plast celic, ki obdaja krvne žile in ima ključno vlogo pri cirkulaciji. Pomanjkanje cinka lahko povzroči tanjšanje endotelija, kar povzroči kopičenje zobnih oblog in vnetje. Prispeva tudi k vzdrževanju celične homeostaze možganskih celic. Vse to pomaga preprečevati nevrodegeneracijo in razvoj Alzheimerjeve bolezni.
2022-11-11