vsebina
- Je zelo počasi
- V videu: Obroki so zapleteni: Margaux Michielis, psihologinja in trenerka v delavnici Faber & Mazlish ponuja rešitve za podporo otrokom, ne da bi jih silili.
- Zavrača zelenjavo
- On hoče samo kašo
- Hrano razvršča in ločuje
- Dobro jé doma drugih ljudi in ne doma
- Ne želi več mleka
- Sam noče jesti
- Cel dan grizlja in za mizo nič ne poje
- Med jedjo se želi igrati
- Svoj krožnik primerja s krožnikom svojega brata
Je zelo počasi
zakaj ? ” Pojem časa je precej relativno. Še posebej za otroke. In njihovo dojemanje tega je zelo drugačno od našega, «pojasnjuje dr. Arnault Pfersdorff *. Jasno je, da ugotovimo, da žvečenje treh brokolijev traja tri ure, a v resnici je zanj to njegov ritem. Prav tako to ne pomeni nujno, da ni lačen. Morda pa še vedno razmišlja o igri, ki jo je igral tik preden smo ga prekinili, da bi šel k mizi. Poleg tega je lahko tudi utrujen in prehranjevanje zahteva preveč truda.
Rešitve. Pravočasno določimo merila, da naznanimo trenutek obroka: pospravimo igrače, si umijemo roke, postavimo mizo ... Zakaj ne bi tudi zapeli pesmice za dober tek. In potem to prevzamemo nase ... V odsotnosti kakršnih koli fizičnih težav, ki bi mu onemogočale pravilno žvečenje (na primer frenulum jezika, ki ga ob rojstvu ne zaznamo), postavimo stvari v perspektivo in si to rečemo tako, da si vzamemo čas za dobro prežvečite, bolje se bo prebavilo.
V videu: Obroki so zapleteni: Margaux Michielis, psihologinja in trenerka v delavnici Faber & Mazlish ponuja rešitve za podporo otrokom, ne da bi jih silili.
Zavrača zelenjavo
Zakaj? Preden zapusti oznako »neofobija«, ki je skoraj neizogibna faza zavračanja določenih živil, ki se pojavi okoli 18 mesecev in lahko traja več let. Poskušamo urediti stvari. Že morda v družini res nismo ljubitelji zelenjave. In ker otroci posnemajo odrasle, ga tudi ne bodo hoteli jesti. Res je tudi, da kuhana zelenjava, no, odkrito povedano ni folišon. In potem morda trenutno ne mara določene zelenjave.
Rešitve. Pomirjeni smo, nikoli nič ni zamrznjeno. Morda bo čez nekaj časa užival v zelenjavi. Medtem ko čaka na blagoslovljeni dan, ko bo z apetitom pojedel svojo cvetačo, mu ob vsakem obroku ponudijo zelenjavo, spreminjajo recepte in predstavitev. Njihov okus popestrimo z začimbami in aromami. Ponujamo, da nam jih pomaga kuhati. Igramo se tudi z barvami, da postanejo okusne. In, ne postrežemo prevelikih količin ali pa se ponudimo, da si pomaga sam.
Zavrnitev je nujna!
Reči ne in izbrati je del gradnje otrokove identitete. Njegove zavrnitve se pogosto nanašajo na hrano. Še posebej, ker starši ponavadi preveč vlagamo v hrano. Zato ga prevzamemo sami, ne da bi prišli v konflikt. In predamo štafeto, preden krenemo.
On hoče samo kašo
Zakaj? Pogosto se bojimo začeti dajati bolj dosledne kose dojenčkom. Nenadoma se njihova uvedba nekoliko preveč zavleče, kar lahko privede do večjih težav kasneje pri sprejemanju česar koli drugega kot pirejev. "Morda smo tudi poskušali" skriti "majhne koščke v gladkem pireju in otrok je bil presenečen nad to trdo teksturo in ni mogel ceniti", dodaja strokovnjakinja.
Rešitve. Predstavitev kosov ne traja predolgo. S klasično diverzifikacijo najprej damo zelo gladke pireje. Nato postopoma ponudimo bolj zrnate teksture talilnim kosom, ko je pripravljen. "Za lažje sprejemanje kosov jih predstavimo ločeno od kaše, da jih lahko vidi in dotakne, preden jih prinese k ustim," svetuje. Izkoristimo lahko tudi družinske obroke, da nam dajo nekaj grižljajev. Malčki radi hranijo svoje starše. Vidi nas, kako žvečimo in s posnemanjem bo hotel biti kot mi.
Hrano razvršča in ločuje
Zakaj? Do 2 let je zelo pogosta, saj je za malčka prehranjevanje priložnost za veliko odkritij. In njegov krožnik je odlično polje raziskovanja: primerja oblike, barve ... Skratka, zabava se.
Rešitve. Ostajamo mirni, da ne bi ustvarili blokade, kjer je preprosto faza odkrivanja. Hrano lahko predstavite tudi v krožniku s predelki, da se vse ne pomeša. Toda od 2-3 let ga učijo, da se ne igra s hrano. In da so za mizo pravila lepega vedenja.
Ko je utrujen ali bolan, mu prilagodimo obrok
Če je utrujen ali bolan, mu je bolje ponuditi enostavnejše teksture, kot so juhe ali pire krompir. To ni korak nazaj, ampak enkratna rešitev.
Dobro jé doma drugih ljudi in ne doma
Zakaj? Ja, vsi smo razumeli, da je bolje pri babici ali s prijatelji. Pravzaprav gre predvsem za to, da je "zunaj manj motenj v hrani," navaja dr. Arnault Pfersdorff. Že zdaj ni čustvene vezi med staršem in otrokom in nenadoma je morda manjši pritisk. Poleg tega obstaja učinek posnemanja in posnemanja, ko jedo z drugimi otroki. Poleg tega je hrana drugačna od tiste, ki jo zaužije vsak dan. “
Rešitve. Ne čutimo se krive in to situacijo izkoriščamo. Če na primer nerad jesti zelenjavo ali koščke, ko je doma, prosimo babico, naj mu nekaj ponudi pri njej. Lahko prehaja nikelj. In zakaj ne povabiš fanta k nam (najraje imamo dobrega jedca). To ga lahko motivira med obrokom.
Ne želi več mleka
Zakaj? Nekaterim malčkom se mleko bolj ali manj hitro naveliča. Nekateri okoli 12-18 mesecev. Drugi kasneje, stari okoli 3-4 leta. Zavrnitev je lahko prehodna in je na primer povezana s slavnim obdobjem »ne«. Za starše naporno, za otroke pa nujno... Ali pa mu tudi okus mleka ne bo več všeč.
Rešitve. »Treba se bo prilagoditi njegovi starosti, da mu zagotovimo uravnoteženo prehrano, saj je mleko (predvsem otroške formule) dober vir kalcija, železa, esencialnih maščobnih kislin…,« ugotavlja. Da bi ga želel spiti, lahko mleko postrežemo v skodelici ali ga hranimo skozi slamico. Dodate lahko tudi malo kakava ali kosmičev. Za starejše otroke lahko popestrimo mlečne izdelke tako, da namesto njih ponudimo sire, jogurte ...
Sam noče jesti
Zakaj? Morda mu za mizo niso dali dovolj avtonomije. Ker ga je hitreje nahraniti kot pustiti, da se izgubi. In potem tako povsod da manj. Toda tudi sam obrok je ogromen maraton, ki zahteva veliko energije. In za malčka je zapleteno, da se prezgodaj znajde zase.
Rešitve. Zgodaj ga opolnomočimo tako, da mu ob vsakem obroku ponudimo žlico. Lahko ga uporablja ali ne. Hrano smo mu pustili tudi odkrivati s prsti. Od 2. leta starosti je možno iti k jedilnemu priboru z železno konico. Za dober oprijem mora biti ročaj kratek in dovolj širok. Prav tako se strinjamo, da obrok traja nekoliko dlje. In čakamo, saj otrok šele med 4. in 6. letom postopoma pridobi vzdržljivost, da brez pomoči poje cel obrok.
Cel dan grizlja in za mizo nič ne poje
Zakaj? »Otrok pogosto grizlja, ker vidi, da to počnejo njegovi starši. Ali pa zato, ker se bojimo, da je ob obroku premalo pojedel in nas mika, da bi mu zunaj dali dodatke,« ugotavlja Arnault Pfersdorff. Poleg tega so za prigrizek bolj privlačna živila (čips, piškoti itd.) kot tista, ki jih postrežemo za mizo, zlasti zelenjava.
Rešitve. Zgled smo že tako, da nehamo prigrizniti. Določili smo tudi štiri obroke na dan. In to je vse. Če je otrok ob obroku pojedel manj, bo dohitel naslednjega. Skušnjave omejujemo tako, da kupujemo manj ali nič ultrapredelanih izdelkov in jih rezerviramo za posebne priložnosti.
Med jedjo se želi igrati
Zakaj? Morda mu obrok traja predolgo in mu je dolgčas. Morda je tudi on v aktivni fazi raziskovanja svojega okolja in vse postane pretveza za odkrivanje in igro, vključno s časom za obrok. Potem ni nujno, da gre za igro, saj dejstvo dotika hrane omogoča, da si jo prisvojijo najmlajši. To je zelo pomembno, da ga sprejmejo jesti.
Rešitve. Prilagodi se glede na starost. Pustimo mu, da raziskuje s prsti pod pogojem, da ga ne postavlja povsod in ne dela ničesar. Jedilni pribor, prilagojen njegovi starosti, mu je na voljo. Nato ga tudi spomnimo, da se med jedjo ne igramo in postopoma bo integriral svoja pravila lepega vedenja za mizo.
Prehajamo na koščke, je pripravljeno?
Ni treba čakati, da ima otrok veliko zob. Ali pa samo dosegel 8 mesecev. Z dlesni lahko zdrobi mehko hrano, ker so čeljustne mišice zelo močne. Toda nekaj pogojev: mora biti precej stabilen, ko sedi. Glavo mora biti sposoben obračati v desno in levo, ne da bi se obračalo celotno telo, sam nosi predmete in hrano do ust in seveda ga privlačijo kosi, jasno je, da on želi priti in ugrizniti v vaš krožnik.
Svoj krožnik primerja s krožnikom svojega brata
Zakaj? « Pri bratu in sestri je neizogibno videti, ali ima njegov brat ali sestra več stvari kot on sam. Vključno na ravni hrane. Toda te primerjave se pravzaprav nanašajo na vprašanje drugega reda kot pri hrani,« ugotavlja pediater.
Rešitve. Kot starši lahko naredimo vse, da smo enakopravni, ne moremo biti vedno. Zato je zelo pomembno, da slišimo sporočilo, ki nam ga otrok pošlje, da ne pride do občutka krivice. Situacije se znebiš tako, da na primer razložiš, da je tvoj brat višji in da potrebuje več. Ali pa da ima vsak svoj okus in da raje poje več te ali one hrane.