Začnimo z dejstvom, da so v zadnjih 15 letih v Rusiji in skoraj 40 letih na Zahodu ženske trmasto prisiljene verjeti, da je kozmetologija = lepota. Če želite upočasniti staranje, se obrnite na kozmetičarko in naredite injekcije. Pravzaprav, če pogledate posledice rednih injekcij vsaj pet let, boste videli nasprotno. Nasprotno pa se staranje obraza pospeši, saj so moteni vsi naravni fiziološki mehanizmi. Kapilare, skozi katere s krvjo v kožo vstopa kisik in hranila, atrofirajo, pride do skleropatije (zlepitev žil). Koža postane hrapava in bleda zaradi kroničnega pomanjkanja hranil. Mišice obraza oslabijo, pride do fibroze tkiva. Torej, če ste se pri 25 letih navdušili nad lepotnimi posegi, ne bodite presenečeni, če boste po 7-10 letih morali zamenjati kozmetični stol za mizo plastičnega kirurga.
Zato je v zadnjem času toliko hrupa okoli izgradnje Facebooka. Ženske so začele razumeti: enkrat sem prišla h kozmetičarki, dobila naročniško storitev: hodila boš vsakih šest mesecev. Aktivno smo začeli iskati naravne načine pomlajevanja in seveda najprej našli metodo obrazne gimnastike, ki jo je pred več kot 60 leti ustvaril nemški plastični kirurg Reinhold Benz. In zdaj o gimnastiki za obraz govorijo na vseh televizijskih kanalih, pišejo v vseh vrstah revij, tema je preraščena z miti in različnimi mnenji. Nekateri menijo, da je obrazna gimnastika "čarobna paličica", drugi pa, nasprotno, govorijo o njeni neuporabnosti in celo škodi.
Z gradnjo Facebooka se ukvarjam že več kot pet let, od tega tri leta poučujem. Zato vam bom z veseljem pomagala razbliniti najbolj priljubljene mite.
Mit št. 1. “Facebuilding ima takojšen in čudežen učinek”
Najprej morate razumeti, da je obrazna gimnastika enak fitnes, le za posebno mišično skupino - obrazne. Imate jih 57 in seveda, tako kot druge mišice telesa, potrebujejo redno vadbo. Če ste šli v telovadnico enkrat ali dvakrat in potem niste šli šest mesecev, je malo verjetno, da boste opazili spremembe v telesu. Enaka logika z obrazom – če želite izgledati mlajši za 5-7 let, zategniti oval obraza, se znebiti prvih gub, odstraniti zabuhlost in temne kolobarje pod očmi, zmanjšati gube na čelu – lahko res rešiti vse te težave brez injekcij, s pravo pomočjo. izbran sistem vaj in masaž za obraz. Toda pripravite se, da boste svoj obraz urejali z ljubeznijo (to je pomembno!) vsaj 3-6 mesecev.
Mit številka 2. "Bolj kot napihnete mišice na obrazu, boljši je učinek."
To je subtilna točka in gladko sledi prvi točki. Pravzaprav se mišice obraza razlikujejo od mišic telesa: so tanjše, bolj ploščate in drugače pritrjene. Tako si ga je zamislila narava, da nam zagotovi aktivno obrazno mimiko. Mimične mišice obraza so za razliko od skeletnih na enem koncu pritrjene na kost, na drugem pa vtkane v kožo ali sosednje mišice. Nekateri med njimi so skoraj ves čas napeti, drugi skoraj ves čas sproščeni. Če je ena mišica v krču (hipertoničnost), potem se skrajša, potegne s seboj sosednje mišice in kožo - tako nastanejo številne gube: na čelu, na nosu, nazolabialne gube itd. In kot razumete , črpanje spazmodične mišice samo poslabša težavo. V takih primerih morate najprej odstraniti krč s posebnimi sprostitvenimi in masažnimi tehnikami in šele nato nadaljevati z gimnastiko. Druge mišice so sproščene (hipotonične) in gravitacija jih vleče navzdol. Tako se izkaže "lebdeči" oval obraza, čeljusti, gube, ptoza. Zaključek: vsak del obraza potrebuje zavesten pristop, izmenično vaje za napetost mišic z masažo za sprostitev.
Mit št. 3. "Gimnastika za obraz je dolga in mučna"
Veliko deklet si obrazno gimnastiko predstavlja kot gimnastiko. Ko se morate potiti vsaj eno uro. In včasih celo več za doseganje rezultatov. Ne skrbite, potrebujete le 10-15 minut na dan, da trenirate svoj obraz. Toda vaša naravna lepota je odvisna od tega, kaj naredite zase vsak dan!
Ne enkrat na teden ali mesec, ampak vsak dan! To je ključ do tvoje mladosti, veš? Botoks vedno primerjam s protibolečinskimi tabletami. Enkrat je pičil - in vse se je zgladilo, vendar razlog ni izginil. Druga stvar je gimnastika za obraz. Tako kot homeopatijo jo je treba jemati dlje časa, da je viden rezultat, hkrati pa lahko težavo rešite v korenu, torej popolnoma odpravite.
Ste morda preveč zaposleni in že šest mesecev nimate 15 minut na dan? No, potem ne izgubljajte časa z branjem tega članka. Vaša možnost je "super krema proti staranju". No, kozmetologija, seveda. Najpomembneje pa je, da se vedno zavedate posledic svoje izbire!
Mit št. 4. "Če prenehate z gimnastiko, bo vse še slabše, kot je bilo pred začetkom pouka."
Pravzaprav, ko začnete graditi Facebook, se vaš obraz začne postopoma spreminjati na bolje. Obstajajo vaje, ki dajejo učinek 3D liftinga, in obstajajo tiste, ki lahko modelirajo določena področja na obrazu (na primer izostrijo ličnice, naredijo nos tanjši in ustnice bolj polne).
Zato bo s pravilnim izborom vaj za vaš tip obraza in specifične zahteve vaš obraz iz dneva v dan lepši. Koža bo postala rožnata (zaradi rednega pretoka krvi in hranilnih snovi), oval obraza bo postal jasnejši, gube se bodo zgladile, vrečke pod očmi bodo izginile. Prve jasne rezultate boste občutili v dveh tednih, v ogledalu jih boste opazili čez mesec dni, drugi pa čez približno tri mesece.
Kaj se zgodi, če prenehate z vadbo? Po mesecu/dveh/treh se bo vaš rezultat vrnil na prejšnje stanje. In samo. Seveda se zdi, da stvari postanejo zelo grde, ko veš, kako dobro je lahko videti obraz in kako dobra je koža. Ampak to je le v nasprotju. Zato skoraj vsak, ki začne telovaditi, ne preneha. Samo nekajkrat na teden naredite nekaj vzdrževalnih vaj. To je dovolj za ohranitev učinka več let.
Mit št. 5. “Po 40 je prepozno za gimnastiko, pred 25 pa je prezgodaj”
Obrazno gimnastiko lahko začnete izvajati v kateri koli starosti - pri 20, pri 30, pri 40 in pri 50 letih. Mišice se ne starajo in ker so majhne, jih je lažje trenirati. Prva dinamika bo vidna po 10 dneh redne in pravilne vadbe. Ena od mojih strank je začela trenirati pri 63 letih in tudi pri tej starosti dosegamo odlične rezultate. Pomembna je samo vaša želja in odnos! Seveda, prej kot začnete, manj težav boste morali rešiti.
Pri nekaterih dekletih se gube začnejo oblikovati precej zgodaj - pri 20 letih. Razlog so lahko posamezne anatomske značilnosti in preveč aktivni izrazi obraza - navada gubanja čela, namrščenih obrvi ali mežikanja. Gimnastika izboljša prekrvavitev in odtok limfe, kar pomeni, da očisti kožo vnetja in zmanjša pojav aken. Zato ga pokažejo tudi mlada dekleta pri 18 letih!
Priporočam, da takoj po branju tega članka naredite 3-4 poljubne vaje za oblikovanje obraza in takoj boste začutili, da vam bo v obraz prišla kri. Vedno bolj zaupajte svojim občutkom, ne pa mitom in mnenjem “izkušenih kozmetologov”, ki vam bodo rekli, da je Facebook gradnja igrača, botoks pa resen.
Ne pozabite, vaša lepota je v vaših rokah!