Na glavniku boste morda videli več las kot običajno iz več razlogov. Sem spadajo pomanjkanje vitaminov, omega-3 maščobnih kislin, težave s ščitnico, menopavza, nosečnost in številni drugi dejavniki. Dobra novica je, da obstaja veliko naravnih načinov, ki pomagajo lasem, da hitreje rastejo, postanejo bolj sijoči in svetleči na svetlobi. 1. Čebulni sok V majhni študiji, objavljeni v Journal of Dermatology, je 20 od 23 ljudi, ki so dvakrat na dan nanašali čebulni sok na lasišče, opazilo povečano rast las v 6 tednih. Raziskovalci verjamejo, da flavonoidi delujejo protivnetno. 2. Pekoča paprika Kapsaicin, spojina v papriki, ki jo naredi pekočo, spodbuja faktor rasti las do 5 mesecev. To je bilo ugotovljeno v študiji, med katero so dnevno zaužili 6 mg popra. 3. Žajbelj, rožmarin, aloe vera Po neki tajski študiji žajbelj pomaga povečati gostoto las, medtem ko rožmarin spodbuja rast las. Poleg tega se aloe vera že stoletja uporablja proti izpadanju las. 4. Esencialne maščobne kisline Zelo pomembno je, da zaužijemo dovolj maščobnih kislin. Vegetarijanci jih lahko dobijo predvsem iz orehov, lanenih semen in avokada. 5. Kolagen Ta snov obdaja lase, vendar v procesu staranja kolagen razpade, zaradi česar lasje postanejo bolj ranljivi in krhki. Najboljši način za obnovitev ravni kolagena ni z dragimi medicinskimi postopki, temveč s povečanjem vnosa vitamina C. Živila z visoko vsebnostjo tega vitamina so citrusi, jagode in rdeča paprika.
2022-11-11