Breskve, ki vsebujejo malo nasičenih maščob, holesterola in natrija, so hranljiva in nizkokalorična sadna sladica. Breskev ima 10 vitaminov: A, C, E, K in 6 vitaminov B kompleksa. Zaradi obilice betakarotena so breskve nujne za zdravje mrežnice. Ljudje s pomanjkanjem betakarotena v telesu trpijo zaradi slabega vida. Breskve so odličen razstrupljevalec za črevesje, ledvice, želodec in jetra. Vlakna breskve preprečujejo raka debelega črevesa z odstranjevanjem odvečnih strupenih odpadkov iz debelega črevesa. Ta sadež vsebuje tudi veliko kalija, ki blagodejno vpliva na ledvice. Breskve so bogate z železom in vitaminom K, ki sta bistveni sestavini zdravega srca. Zlasti vitamin K preprečuje strjevanje krvi. Železo ohranja zdravo kri in preprečuje anemijo. Lutein in likopen v breskvah zmanjšujeta tveganje za možgansko kap in srčno popuščanje. Ta sadež vpliva tudi na stanje kože, zahvaljujoč vsebnosti vitamina C. Ta vitamin je pomemben za ohranjanje mladostne kože. Klorogenska kislina in vitamin C zmanjšujeta nastajanje gub in tako upočasnjujeta staranje. Antioksidanti v breskvah skrbijo za zdravje telesa s sproščanjem prostih radikalov. Zlasti likopen in vitamin C potrebuje telo za boj proti avtoimunskim boleznim. Vsakodnevna uporaba zrelih breskev je zanesljiv način, da se zaščitite pred zgoraj navedenimi boleznimi.
2022-11-11