Za najboljši okus in barvo havajskega smoothieja uporabite rdečo havajsko papajo.
Papaja je obogatena z encimi, ki spodbujajo dobro prebavo. Tako ta sladica ni le neverjetno okusna, ampak tudi zelo zdrava.
Čas kuhanja: 20 minut
Servings: 2
Sestavine:
- 1 skodelica drobno sesekljanega svežega ananasa
- 1/2 skodelice olupljene papaje
- 1/4 skodelice nektarja guava, (glejte "nasvete in opombe")
- 1 žlica limoninega soka
- 1 žlica grenadina (glejte nasvete in opombe)
- 1/2 skodelice ledu
Kako narediti havajski smoothie:
Vse sestavine damo v mešalnik. Naredite gladek pire in pijačo takoj postrezite.
Nasveti in opombe:
Opomba: Grenadin je rdeč sirup (običajno aromatiziran s sokom granatnega jabolka), ki se uporablja za barvanje in aromatiziranje pijač. Poiščite grenadin v oddelku za alkohol v vašem supermarketu. Nektar guava poiščite v razdelku eksotični sokovi.
Hranilna vrednost:
Na obrok: 81 kalorij 0 gr. maščobe; 0 gr. holesterol; 21 gr. ogljikovi hidrati; 1 gr. veverica; 2 gr. vlakno; 5 mg natrija; 201 mg kalija.
Vitamin C (100 % DV)