Kako lahko otrokom pomagamo premagati svoje strahove?

Obnašanje, ki ga je treba sprejeti ob strahu majhnih otrok.

»Naša Marion je vesela, pametna, živahna, optimistična 3-letna punčka. Z očetom zelo skrbiva zanjo, jo poslušava, spodbujava, razvajava in popolnoma ne razumeva, zakaj se tako boji teme in grozljivih vlomilcev, ki jo bodo prišli in jo ugrabili sredi mesto. noč ! Kam pa gre iskati takšne ideje? Tako kot Marion, si mnogi starši želijo, da bi bilo življenje njihovega otroka napolnjeno s sladkostjo in brez strahu. koruza vsi otroci sveta doživljajo strah v različnih obdobjih svojega življenja, v različni meri in glede na njihov temperament. Čeprav pri starših nima dobrega tiska, je strah univerzalno čustvo – kot veselje, žalost, jeza – potrebni za gradnjo otroka. Opozori ga na nevarnosti, mu omogoči, da spozna, da mora paziti na celovitost svojega telesa. Kot poudarja psihologinja Béatrice Copper-Royer: »Otrok, ki se nikoli ne boji, ki se ne boji pasti, če se na primer povzpne previsoko ali se poda sam v temi, to ni dober znak, je celo zaskrbljujoče. To pomeni, da se ne zna zaščititi, da se slabo ocenjuje, da je vsemogočen in tvega, da se spravi v nevarnost. »Pravi označevalci razvoja, strahovi se razvijajo in spreminjajo, ko otrok raste, v skladu z natančnim časom.

Strah pred smrtjo, temo, nočjo, sencami… Kakšna fobija pri kateri starosti?

Okoli 8-10 mesecev otrok, ki je zlahka prehajal z roke na roko, nenadoma začne jokati, ko zapusti materino, da bi jo nosil tujec. Ta prvi strah pomeni, da se je videl »diferenciranega«, da je prepoznal znane obraze tistih okoli sebe in neznane obraze daleč od ožjega kroga. To je velik napredek v njegovi inteligenci. Nato ga je treba pomiriti s pomirjujočimi besedami sorodnikov, da sprejme stik s to tujo osebo. Približno eno leto ga začnejo skrbeti hrupi sesalnika, telefona, gospodinjskih robotov. Od 18-24 mesecev se pojavi strah pred temo in nočjo. Precej brutalno malček, ki je brez težav šel spat, noče spati sam. Zave se ločitve, spanje povezuje s časom samote. Pravzaprav ga bolj joka ideja o ločenosti od staršev kot strah pred temo.

Strah pred volkom, pred zapuščenostjo ... Pri kateri starosti?

Drugi razlog, zaradi katerega se boji teme, je, da išče popolno motorično avtonomijo in da ponoči izgubi orientacijo. Strah pred zapuščenostjo se lahko v tej starosti manifestira tudi, če otrok v prvih mesecih življenja ni pridobil zadostne notranje varnosti. Ta tesnoba zaradi primitivne zapuščenosti, ki je skrita v vsakem človeku, se lahko ponovno aktivira skozi vse življenje, odvisno od okoliščin (ločitev, ločitev, žalovanje itd.). Otrok pri 30-36 mesecih vstopi v obdobje, ko je domišljija vsemogočna, obožuje grozljive zgodbe in se boji volka, divjih zveri z velikimi zobmi. V nočnem mraku bo zlahka zamenjal premikajočo se zaveso, temne oblike, senco nočne luči za pošasti. Med 3. in 5. letom so grozljiva bitja zdaj tatovi, vlomilci, tujci, potepuhi, ogri in čarovnice. Ti strahovi, povezani z ojdipovskim obdobjem, so odraz rivalstva, ki ga otrok doživlja do starša istega spola kot on. Soočen s svojo nezrelostjo, majhnostjo v primerjavi s tekmecem, je zaskrbljen in svoje skrbi eksternalizira skozi namišljene like, zgodbe čarovnic, duhov, pošasti. V tej starosti je tudi obdobje, ko se pojavijo fobični strahovi pred živalmi (pajki, psi, golobi, konji ipd.) in nastop socialne anksioznosti, ki se kaže v pretirani sramežljivosti, težavah pri vzpostavljanju odnosov in strahu pred pogledom. drugih učencev v vrtcu ...

Strahovi pri dojenčkih in otrocih: treba jih je poslušati in pomiriti

Mali funk, velika zadnjica, prava fobija, vsako od teh čustev je treba upoštevati in spremljati. Ker če strahovi označujejo stopnje razvoja, lahko otrokom preprečijo napredovanje, če jih ne morejo ukrotiti, da bi jih premagali. In tu pridete na vrsto tako, da jih svojemu strahopetemu malčku pomagate premagati. Najprej prijazno pozdravite njegova čustva, bistveno je, da vaš otrok čuti pravico, da se boji. Poslušajte ga, spodbujajte ga, da izrazi vse, kar čuti, ne da bi ga poskušali za vsako ceno pomiriti, prepoznajte in poimenujte njegovo čustveno stanje. Pomagajte mu izraziti besedo o tem, kar doživlja v sebi (»Vidim, da te je strah, kaj se dogaja?«). Tako je slavna psihoanalitičarka Françoise Dolto poimenovala »dati svoje podnaslove otroku«.

Eksternalizirajte svoje tesnobe

Druga temeljna stvar, povej mu, da si tam, da ga zaščitiš. Karkoli se zgodi, je to bistveno in nepogrešljivo sporočilo, ki ga mora malček slišati, da ga pomiri, ko izrazi zaskrbljenost. Če je med zaspanjem še posebej zaskrbljen, si pripravi rituale, male spalne navade, nočno luč, priprta vrata (da sliši zvok hiše v ozadju), luč na hodniku, zgodbo, njeno odejo (vse, kar pomirja in predstavlja odsotno mamo), objem, poljub in »Lepo spi, se vidimo jutri zjutraj na še en lep dan«, preden zapusti njeno sobo. Da bi mu pomagali premagati skrb, mu lahko ponudite, da ga narišete. Če ga predstavite z barvnimi svinčniki na listih papirja ali s plastelinom, mu bo to omogočilo, da ga evakuira in se počuti bolj varnega.

Še ena preizkušena tehnika: vrnite jo v realnost, k racionalnemu. Njegov strah je resničen, čuti ga dobro in resnično, ni namišljen, zato ga je treba pomiriti, a ne da bi se spuščal v svojo logiko: »Slišim, da se bojiš, da je tat, ki ponoči pride v tvojo sobo, ampak vem, da jih ne bo. To je nemogoče ! Enako za čarovnice ali duhove, ne obstaja! Predvsem pa ne glejte pod posteljo ali za zaveso, ne postavljajte palice pod blazino “za boj proti pošasti v spanju”. S tem, ko daš resničen značaj njegovemu strahu, z vpeljavo realnosti ga potrdiš v ideji, da grozljive pošasti obstajajo, saj jih iščeš zares!

Nič ni boljše od dobrih starih grozljivih zgodb

Za pomoč malčkom pri spopadanju z dobrimi starimi klasičnimi zgodbami, kot so klasike Modrobradi, Palček, Sneguljčica, Trnuljčica, Rdeča kapica, Trije prašički, Mačji škorenj ... V spremstvu odraslih, ki jim pripoveduje, te zgodbe otrokom omogočajo, da izkusijo strah in njegove reakcije nanj. Če vedno znova poslušajo svoje najljubše prizore, jim omogoči nadzor nad mučno situacijo, tako da se poistovetijo z malim junakom, ki zmaga nad grozljivimi čarovnicami in ogri, kot bi morali biti. Ni jim v uslugo, če bi jih hotel obvarovati vseh muk, jim ne pripovedovati takšne in drugačne zgodbe, ne dovoliti jim gledati takšne in drugačne risanke, ker so nekateri prizori strašljivi. Nasprotno, strašljive zgodbe pomagajo ukrotiti čustva, jih ubesediti, dekodirati in to jim je všeč. Če vas otrok tristokrat vpraša modrobradca, je to ravno zato, ker ta zgodba podpira »kjer je strašljivo«, je kot cepivo. Prav tako se najmlajši radi igrajo volka, se skrivajo, strašijo drug drugega, saj se tako spoznavajo in odganjajo vse, kar jih skrbi. Zgodbe prijaznih pošasti ali vegetarijanskih volkov, ki so prijatelji prašičkov, zanimajo le starše.

Borite se tudi proti lastnim strahom

Če se vaš malček ne boji namišljenih bitij, ampak majhnih zveri, potem spet igrajte na pravo karto. Pojasnite, da žuželke niso slabe, da lahko čebela piči le, če se počuti v nevarnosti, da se komarje lahko odganja z mazilom, da so mravlje, deževniki, muhe, pikapolonice, kobilice in metulji ter številne druge žuželke neškodljive. Če se boji vode, mu lahko poveste, da ste se tudi vi bali vode, da ste se težko naučili plavati, a ste bili uspešni. Pripovedovanje lastnih izkušenj lahko vašemu malčku pomaga, da se poistoveti s svojimi sposobnostmi in verjame v svoje sposobnosti.

Praznujte njegove zmage

Lahko ga tudi spomnite, kako mu je že uspelo premagati določeno situacijo, ki ga je prestrašila. Spomin na njegov pretekli pogum bo okrepil njegovo motivacijo za soočenje z novim napadom panike. Dajte si zgled, ko se spopadate s svojimi osebnimi tesnobami. Zelo prestrašen otrok ima pogosto hiper anksiozne starše, mati, ki trpi na primer za fobijo pred psi, jo zelo pogosto prenese na svoje otroke. Kako si lahko pomirjujoč, če jo vidi, kako beži, ker pride labradorec pozdravit ali zavija, ker velik pajek pleza po steni? Strah gre skozi besede, predvsem pa skozi stališča, izraze obraza, poglede, gibe umika. Otroci vse posnamejo, so čustvene gobice. Tako ločitvena tesnoba, ki jo malček doživlja zelo pogosto, izvira iz težav, ki jih ima njegova mama, ko mu dovoli, da se odmakne od nje. Zazna njeno materinsko stisko in se na njeno globoko željo odzove tako, da se oprime nje in joka takoj, ko odide. Prav tako starš, ki večkrat na dan pošlje alarmistična sporočila: »Pazi, padel boš in se poškodoval! Z lahkoto bo imel plašnega otroka. Mati, ki je zelo zaskrbljena zaradi čistoče in mikrobov, bo imela otroke, ki se bojijo umazati ali imeti umazane roke.

Ostani zen

Vaši strahovi močno navdušijo vaše otroke, naučite se jih prepoznati, se z njimi boriti, nad njimi prevladovati in čim pogosteje ostati zen.

Poleg lastne samokontrole lahko svojemu malčku pomagate premagati strahove tudi z desenzibilizacijo. Težava s fobijo je, da bolj ko bežiš pred tem, česar se bojiš, bolj raste. Zato morate svojemu otroku pomagati, da se sooči s svojim strahom, da se ne izolira in se izogne ​​situacijam, ki povzročajo tesnobo. Če ne želi iti na rojstnodnevne zabave, nadaljujte po fazah. Najprej se malo ostanite z njim, naj opazuje, nato se dogovorite, da ostane nekaj časa sam s prijatelji, tako da mu obljubite, da ga bo prišel iskat ob najmanjšem telefonskem klicu, ob najmanjšem klicu. Na trgu ga predstavite drugim otrokom in sami začnite skupne igre, pomagajte mu navezovati stike. »Moj sin/hčerka bi se z vami rada igrala s peskom ali žogo, se strinjate? Nato odideš in mu pustiš, da se igra, od daleč opazuješ, kako mu gre, a ne posegaš, saj je na njemu, da se nauči zasesti svoje mesto, ko začneš sestanek.

Kdaj skrbeti

Intenzivnost in trajanje sta tista, ki naredita razliko med bežnim strahom, zaradi katerega rasteš, ko ga premagaš, in resnično tesnobo. Ni isto, ko 3-letnik prve dni začetka šolskega leta joka in kliče mamo in ko januarja še naprej stresa! Po 3 letih, ko strahovi pri zaspanju vztrajajo, lahko pomislimo na ozadje tesnobe. Ko nastopijo in trajajo več kot šest mesecev, moramo v otrokovem življenju iskati element stresa, ki bi upravičil to intenzivnost. Ali niste posebej razburjeni ali zaskrbljeni? Je doživel selitev ali zamenjavo varuške? Ga moti rojstvo bratca ali sestrice? Je kakšna težava v šoli? Je družinski kontekst težak – brezposelnost, ločitev, žalovanje? Ponavljajoča se nočna mora ali celo nočne groze kažejo, da strah še ni bil v celoti slišan. Zelo pogosto ti strahovi odražajo stanje čustvene negotovosti. Če kljub vašemu trudu in razumevanju še vedno ne morete obvladati tesnobe, če strah postane hromljiv in otroku onemogoča, da bi se dobro počutil in sklepal prijatelje, se raje posvetujte in prosite za pomoč psihoterapevta.

* Avtor knjige »Strah pred volkom, strah pred vsem. Strahovi, tesnobe, fobije pri otrocih in mladostnikih ", ur. Žepna knjiga.