vsebina
Ločitev ni vedno obojestranska odločitev: pogosto je eden od partnerjev prisiljen soglašati z željo druge strani po končanju razmerja. Trener in družinski odvetnik John Butler govori o tem, kako se spopasti z grenkimi občutki med razhodom.
Naj vas ne vodi zamera
Jezi in zamere se je včasih težko upreti. To je ena od faz poslavljanja, ki jo morate preiti, vendar je ravnanje na podlagi želje po maščevanju partnerju najslabše, kar lahko storite. Če ga želite poklicati ali napisati jezno sporočilo, ga postavite v nelaskavo luč pred sorodniki ali prijatelji, pojdite na sprehod, pojdite na bazen ali začnite telovaditi doma, torej mentalno energijo preoblikujte v fizično.
Če to ni mogoče, poskusite globoko vdihniti z zadrževanjem diha. To vam omogoča, da se umirite in ne delate napak pod vplivom prevladujočih čustev. Pogovor s psihologom vam bo pomagal pogledati na situacijo bolj odmaknjeno in poudarke postaviti na nov način. Vaša agresija vam partnerja ne bo vrnila, a zaradi nje boste z njim težje našli skupni jezik in sklepali kompromise.
Ne vzbujajte konfliktov
Če so prepiri že dolgo postali del vašega življenja in zdaj vaš partner prvič govori o ločitvi, poskusite ustvariti mirno vzdušje in začnite dialog. Njegova odločitev se morda zdi dokončna, a morda si želi le vrniti staro razmerje. Ločitev je zanj le priložnost za končanje konfliktov, globoko v sebi pa si želi nekaj povsem drugega.
Izstopite iz svoje običajne vloge
Pomislite, kako se obnašate v situaciji prepira. Pogosto so vloge precej jasno porazdeljene: en partner nastopa kot obtožnik, drugi se poskuša braniti. Včasih pride do zamenjave vlog, a krog ostane zaprt, kar ne prispeva k medsebojnemu razumevanju in želji po srečanju na pol poti.
Pomislite, čemu služijo odnosi.
Zgodi se, da ne ljubimo toliko partnerja kot zakonski status, občutek varnosti in stabilnosti, ki ga prinaša. Druga stran to občutljivo bere, tudi če se ne zavedamo lastne motivacije, in se morda zaradi tega odmakne.
Pomislite, kako so v vašem odnosu zgrajene meje. Tudi če zakon propade, vam bodo ob spoštovanju vašega prostora in partnerjevega ozemlja njegove odločitve in želje pomagale, da greste lažje skozi pot ločitve in zgradite naslednje razmerje po bolj zdravem scenariju.
O avtorju: John Butler je trener družinskega prava in odvetnik.