Če veste, kako jesti urbech, lahko telo napolnite z energijo in zdravjem. Ta jed obnovi vitalnost v nekaj minutah. Njegov recept so izumili dagestanski gorščaki, ki so zaradi težkih podnebnih razmer potrebovali dodaten vir moči.
Recept za to jed je zelo preprost. Pridobivajo ga z drobljenjem semen in oreščkov različnih vrst. Zaradi mletja dobimo debelo pasto iz oljnic. V žlici je uravnotežen dnevni vnos beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Beljakovine so bistvene za aktivne možgane in veselo razpoloženje. Rastlinske maščobe potešijo lakoto in tudi aktivirajo presnovo. Kompleksni ogljikovi hidrati vas dolgo zadržujejo.
Nasveti, kako jesti urbech, vam bodo pomagali kar najbolje izkoristiti to jed.
Priporočljivo je, da izberete sveže sestavine. V njih so shranjeni vsi koristni minerali, vitamini in elementi v sledovih. Sestavine lahko ocvrete ali posušite na soncu. Uporabite lahko katero koli sorto semen in oreščkov:
- lešnik;
- mandelj;
- Oreh
- arašid;
- indijska omaka;
- marelične koščice;
- laneno seme, sončnična, konopljina semena.
Vse sestavine in njihovo razmerje so izbrane po okusu. Sestavine večkrat preidejo skozi kamnite mlinske kamne. Iz njih se sprosti gosto olje, ki ponovno impregnira zdrobljeno maso. To vam omogoča, da dobite pastozno viskozno konsistenco. Tehnologija izdelave, ki so jo izumili planinci, se je ohranila že od antičnih časov.
Glavna skrivnost uspeha so kamniti mlini. Temperatura trenja se ne dvigne nad 40 stopinj, zaradi česar se je mogoče izogniti mletju mase v prah. Nizke temperature prispevajo k ohranjanju koristnih naravnih sestavin.
To jed lahko uporabite kot pasto. Namažemo ga po toastu, piškotih, kruhu ali pecivu. Rezultat je obilen in okusen prigrizek, ki ga je enostavno pripraviti.
Testenine bodo odličen dodatek lahkim zelenjavnim solatam. Dovolj je, da mu dodate začimbe, malo vode in limonin sok, da dobite zdrav preliv.
Pravilno dodajte gosto maso žitaricam in sadnim sladicam. Takšen obrok bo služil kot preprečevanje bolezni. Za ljudi je koristno:
- vodenje aktivnega življenjskega sloga;
- nagnjeni k prehladu;
- nagnjeni k depresiji;
- trpijo zaradi slabega stanja las, kože in zob.
Koristno je jesti obilno maso žlico na dan. Ne bo pa vsem všeč, ker je tako debel, da se drži okusa.
Urbech vsebuje vse snovi, potrebne za osebo. Okrepil vam bo zdravje in vas napolnil z dobro voljo.