Malo verjetno je, da se bo našel vsaj en srečnež, ki se še nikoli ni zavedel, da v mislih vedno znova preigrava isto pesem in se je ne more znebiti. Klinični psiholog David Jay Lay zagotovo ni eden izmed njih. Toda na praktičen način je našel način, da se otrese obsedenosti.
Najbolj moteče pri preganjajočih melodijah so najpogosteje pesmi, ki jih ne prenesemo. Bolj boleče je prepričljivo ponavljanje.
Poleg tega ta čuden pojav kaže, kako malo moči imamo nad možgani in nad tem, kaj se dogaja v glavi. Konec koncev, samo pomislite — možgani pojejo neumno pesem, mi pa ne moremo storiti ničesar!
Znanstveniki z univerze Western Washington so leta 2012 izvedli študijo, da bi razumeli, kako deluje mehanizem tega stanja in ali je mogoče namerno ustvariti nadležno melodijo. Grozno je pomisliti, kaj so preživeli nesrečni udeleženci eksperimenta, ki so bili prisiljeni poslušati izbor pesmi in opravljati različne miselne naloge. Po 24 urah je 299 ljudi poročalo, ali se jim je katera od pesmi usedla v misli in katera.
Ta študija je ovrgla idejo, da se zataknejo samo melodije z nadležnimi ponavljajočimi se elementi, kot so pop pesmi ali promocijski jingle. Tudi dobra glasba, kot so pesmi Beatlov, je lahko vsiljiva.
Zataknjena melodija je neke vrste mentalni virus, ki se infiltrira v neuporabljeni RAM
Ista študija je deloma dokazala, da je razlog Zeigarnikov učinek, katerega bistvo je, da se človeški možgani nagibajo k temu, da se zataknejo na nepopolne miselne procese. Na primer, slišali ste delček pesmi, možgani ga ne morejo dokončati in odložiti, zato se vedno znova pomika.
Vendar pa so v poskusu ameriških znanstvenikov ugotovili, da se v mislih lahko zataknejo tudi polno poslušane pesmi, pa tudi nedokončani fragmenti melodij. In najpogosteje zaradi tega trpijo glasbeno nadarjeni ljudje.
Ampak tukaj je dobra novica. Ljudje, ki so bili zaposleni z nalogami, ki zahtevajo večjo koncentracijo med predvajanjem glasbe, so imeli veliko manj verjetnosti, da bi imeli težave.
Zataknjena melodija je nekaj podobnega mentalnemu virusu, ki prodre v neizkoriščeni RAM in se usede v njegove procese v ozadju. Če pa svojo zavest izkoristiš na polno, se virus nima kaj ujeti.
Z uporabo vseh teh informacij sem se odločil za lasten eksperiment, ko sem ugotovil, da se dolgočasne pesmi ne morem znebiti. Sprva sem, priznam, razmišljal o lobotomiji, potem pa sem se odločil le zadremati - ni pomagalo.
Nato sem na YouTubu našel videoposnetek pesmi in si ga brez motenj ogledal. Nato sem si ogledal še nekaj posnetkov z najljubšimi pesmimi, ki jih poznam in se dobro spomnim. Nato se je potopil v primere, ki zahtevajo resno psihično vpletenost. In končno ugotovil, da se je znebil zataknjene melodije.
Torej, če se vam zdi, da ste »ujeli virus« in se vam v mislih vrti nadležna melodija, lahko uporabite mojo metodo.
1. Spoznaj pesem.
2. Poiščite njegovo polno različico na internetu.
3. Poslušajte ga v celoti. Nekaj minut ne počnite ničesar drugega, osredotočite se na pesem. V nasprotnem primeru tvegate, da se obsodite na večne muke in ta melodija bo postala vaš vseživljenjski zvočni posnetek.
Ne dovolite, da se vaš um sprosti, ne pozabite, da se morate čim bolj osredotočiti in pustiti, da se malo poti.
4. Takoj, ko je pesmi konec, si poiščite neko miselno dejavnost, ki vas bo v celoti vključila v proces. Raziskovalci z univerze Western Washington so uporabljali sudoku, vendar lahko rešite križanko ali izberete katero koli drugo besedno igro. Ne dovolite, da se vaš um sprosti, ne pozabite, da se morate čim bolj osredotočiti in pustite, da se vaš um malo poti.
Če vozite in vam okoliščine dopuščajo ogled posnetka – na primer stojite v prometnem zastoju – pomislite, kaj lahko na poti zasede vaše možgane. V mislih lahko na primer štejete prevožene kilometre ali koliko časa boste potrebovali, da boste z različnimi hitrostmi prispeli do cilja. To bo pomagalo zapolniti tiste duševne rezerve, ki bi se lahko, če nimajo kaj početi, spet vrnile k pesmi.