Kako otroku pomagati pri soočanju z jezo

 

Čarobni stavek 1: "Imaš pravico biti jezen"

Če gre v vrtenje, zagotovo obstaja razlog. "Jeza mu omogoča, da reče, da se je v njem nekaj dotaknilo," razlaga trenerka starševstva Nina Bataille. poleg tega zavračanje čustva je najboljši način za njegovo povečanje. Naš nasvet: pozdravite njegovo nadlogo z dobronamernim poslušanjem. Ali ni vesel, ker mu je nekdo ukradel igračo? Povej mu, da ga razumeš. Zavedanje, da nekdo deli svoja čustva, mu bo pomagalo, da se umiri.

Čarobni stavek 2: »Pridi v moj objem! “

Ko otrok poči, mu je nemogoče najti izhod, da bi se umiril. To je zanj takšen vir tesnobe, da krizo ohranja in jo krepi ... Da bi ga potolažil, nič kot objem. Poteze nežnosti spodbujajo izločanje oksitocina, hormona navezanosti, ki zagotavlja takojšen občutek umirjenosti. Ugodno vplivajo tudi na dolgi rok. »Bolj ko boste napolnili njegov čustveni rezervoar, več mu boste dali moči, da se bo kasneje soočil s težavami in uravnaval svoja čustva,« zagotavlja trener.

Čarobni stavek 3: "Gospod, on ti je to storil?" “

Ker malčki nimajo pogleda na stvari, so lahko prizadeti zaradi malenkosti. Da bi jim pomagali zmanjšati dramo, ne oklevajte in odreagirajte na napačno nogo, samo da bi situacijo nekoliko olajšali. Ko se vrne z pouka klavirja, se pritožuje, da mu je učitelj dal v pregled dva manjša komada, in topota z nogami, da se ne vrne v razred? Igrajte na karto humorja: "Bože, kako si je lahko upal narediti kaj takega?" Naučil ga bo postaviti stvari v perspektivo.

Čarobni stavek 4: "Takoj ko boš pripravljen, lahko prideš in govoriš z mano"

Ali naredi obraz? Ne poskušajte takoj vsiliti dialoga. Nina Bataille vztraja, da ni zato, ker mu poveš, da si na voljo za pogovor. Dajte mu čas, da prebavi svojo jezo in prevzame odgovornost, ko se bo vrnil k vam. Glavna stvar je, da so vrata vedno odprta. Se zaklene v sujenje? Po četrt ure mu izročite novo palico: »Ali je tako hudo, da danes popoldne ne gremo na vrtečo?« Predvsem pa ostanite trdni pri svojih stališčih. Če mu popustite, se bo morda redno duril, da bi dobil, kar hoče.

Čarobni stavek 5: »Kaj misli bober Nestor? “

Opravite test: zgrabite njegovo ogrinjalo in ga prisilite, da pove, kar koli že imate težave, da bi vaš otrok slišal. Boste videli, tableta bo delovala veliko bolje. »Odeja je prehodni predmet, ki otroku omogoča, da stvari postavi na daljavo,« razlaga Nina Bataille. Zato ne oklevajte, uporabite ga!

Čarobni stavek 6: "Na tvojem mestu bi to storil takoj, a vidiš ti"

Nič ni za narediti. Vsakič, ko ga prosite, naj pripravi mizo, se upre. "To je značilno za otroke s temperamentom vodje tropa: sovražijo, da jim dajejo ukaze in si vedno prizadevajo dobiti prednost," ugotavlja Nina Bataille. Predvsem pa se ne razburjajte in igrajte na tanko. Dajte mu občutek, da se bo odločil. Vse, kar morate storiti, je, da mu z umirjenim in odločnim tonom rečete: »Na tvojem mestu bi to storil takoj, a vidiš ti«. Videli boste, tudi če ni zadovoljen, bo naredil, kar ste od njega zahtevali.

V videu: 12 čarobnih stavkov za pomiritev otrokove jeze

Čarobni stavek 7: "Bravo, napredoval si"

"Kot starši imamo tudi vlogo trenerja za naše otroke," se spominja Nina Bataille. Ali je vašemu malčku uspelo ohraniti hladnokrvnost v situaciji, ki bi se do zdaj lahko degenerirala ali degenerirala? Res si zasluži, da ga poudarimo. Če ga boste pohvalili, ga ne boste le spodbudili k ponovitvi tega vedenja, ampak boste tudi dvignili njegovo samozavest.

Čarobni stavek 8: "Ali se namrščiš, si jezen?" “

Če se želite naučiti obvladovati svojo jezo, morate še vedno vedeti, da ste jezni. Da bi mu pomagali spoznati to čustvo, pazite, da opišete znake in fizične manifestacije: "kričiš", "obraz ti je ves rdeč", "pospeši ti dih", "imaš cmok v želodcu" ... Prav tako se zabavaj pri pripravi seznama izrazov, ki opisujejo različne stopnje jeze, od od najmanj močnega do najmočnejšega: nestrpnega, nezadovoljnega, razburjenega, zdolgočasenega, razdraženega, jeznega, jeznega... Z besedami o svojih čustvih se bo bolje obvladal.

Je vaš otrok jezen? Nasvet trenerja za pomoč staršem 

V času otrokove jeze ali sredi krize ste prevzeli toliko nase, da tudi vi razpokate. Torej, da se izognete kričanju ali celo na robu udarca, naši nasveti, kako ne eksplodirati.

  • Če lahko, pustite otroka v njegovi sobi, se izolirajte in počasi dihajte. Globoko vdihnite in preštejte do 5 in enako naredite pri izdihu 5-krat zapored.
  • Popijte poln kozarec vode ali si na obraz in podlakti nalijte hladno vodo, da potešite žejo, upočasnite srčni utrip in zmanjšate telesno toploto.
  • Vzemite si 10 minut časa, da se prepustite dejavnosti, ki vas sprošča: tuširanje, branje revije ... Potem bo bolje in z otrokom se boste lahko pogovarjali z umirjenim glasom, ki bo razbremenil napetost.

 

Čarobni stavek 9: »Pojdi na tek! “

Nič takega kot tek ali brcanje žoge da se naučite usmerjati svoja čustva, jezo v mislih! Telesna aktivnost ima dvojno prednost porabe kortizola, vektorja stresa, in proizvodnje endorfina, hormona užitka. Ali vaš otrok ni res atletski? Risanje, pisanje in petje prav tako dobro delujejo, da eksternalizirajo svojo agresivnost.

Čarobni stavek 10: "Govorim s teboj s spoštovanjem, enako pričakujem od tebe v zameno!" “

Od trenutka, ko pokažete spoštovanje do svojega otroka, tako v besedah, ki jih uporabljate, kot v vedenju, ki ga sprejmete z njim, povsem legitimno zahtevamo isto od njega. Če prečka mejo, je ne izpusti. Prosite ga, naj preoblikuje svoj stavek.

Čarobni stavek 11: "Ustavi se! “

Seveda ni govora o tem, da bi mu dovolili, da dela, kar hoče. Vendar pa se izogibajte ves čas reči "ne". Izrečeno večino časa z očitkom, bo »ne« povečalo njegovo ogorčenje in s tem povečalo njegov stres. Raje besedo "ustavi", ki ima zaslugo, da otroka ustavi ne da bi se počutil krivega.

 

Čarobni stavek 12: "V redu, naredil si napako, vendar si še vedno dobra oseba!" “

Samo zdrsniti mora, ko riše sliko, in v tem je tragedija: razjezi se in od besa raztrga rjuho! Vaš sin ne prenese niti najmanjše napake. Ni presenetljivo. »Živimo v družbi, v kateri kultura napak sploh ni razvita: naši otroci morajo uspeti v prvem poskusu, če ne želijo prestopiti za poražence,« obžaluje Nina Bataille. Na vas je torej, da ga spomnite na to neuspeh uči, da ima vsak pravico delati napake, in da tudi če je bilo narobe, ni nič za vse to. Da se vrne nazaj, mora pridobiti minimalno samozavest ...

Pustite Odgovori