• Glede na to, da 98 % popotnikov, ki se prijavijo za turista, ni spoštovalo previdnostnih pravil glede vode, da je 71 % jedlo surovo zelenjavo ali solate in da je 53 % v pijačo dalo ledene kocke, je najpomembnejši nasvet dober upoštevajte vse varnostne ukrepe brez zanemarjanja!

• Za omejitev tveganja kontaminacije je priporočljivo upoštevati pravilo za trdno ali tekočo hrano: ” zavrite, skuhajte, olupite ali pozabite “. Po drugi strani pa je treba piti samo ustekleničeno vodo, ki je bila odprta pred očmi (ali drugo pijačo, ki je ustekleničena in nezaprta pred očmi). Če ga ni (grma), lahko za vsaj 15 minut ponovno pademo na prevrelo vodo (čaj, kava). Prav tako moramo uživati ​​tople jedi (torej brez surove zelenjave ali hladnih jedi).

• Izogibajte se vsem surovim: nepasteriziranim mlečnim izdelkom in maslom, pa tudi mletemu mesu, omakam, kot so majoneza (iz nekuhanih jajc), školjkam, morskim sadežem in surovim ribam. so močno odsvetovani.

• Ledenih kock, sladoleda in rekonstituiranega mleka v prahu ne smete uporabljati, ker je nemogoče vedeti, katera voda je bila uporabljena. Iz istih razlogov, ne glede na to, ali jeste v veliki restavraciji ali v tipičnem skromnem lokalu, strokovnjaki za tropske bolezni svetujejo izogibanje hladnim jedem, še posebej, če jih postrežete na zdrobljenem ledu.

• Če želite sadje, jejte samo tisto, ki ste ga kupili posamezno: res, nekateri brezvestni prodajalci v svoje sadje, ki ga prodajajo na maso, vbrizgajo vodo (katerega izvora ni znano), da bi jih otežili. Nato jih morate sami olupiti, potem ko ste si umili in namilili roke.

• Za umivanje zob morate uporabiti vodo iz pipe, ki je bila predhodno očiščena s tabletami, ki se prodajajo v lekarnah ali v določenih športnih trgovinah (kot so Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs itd.) ali se zateči k sistemom za čiščenje vode. 'voda (čistilec tipa Katadyn itd.). Končno se morate izogibati požiranju vode med prhanjem.