Stres je nepredvidljiv. Ne more ga priskrbeti samo tiranski šef, ampak tudi očarljiv angelček podoben otrok. Kako ne podleči razdraženosti, če ljudje okoli vas povzročajo težave ne zaradi želje, da bi vas jezili, ampak zaradi pomanjkanja vzgoje?
… Nedeljsko popoldne. Končno sva z možem našla čas za ogled razstave Velikih impresionistov. Na vhodu je čakalna vrsta tako za garderobo kot za vstopnice: med prebivalci Nižnega Novgoroda je veliko ljudi, ki želijo uživati v delu izjemnih slikarjev. Komaj stopiva čez prag dvorane, se znajdeva v resnično čarobnem svetu: utišana svetloba, tiha glasba XNUMX. . Vse trgovine in hruškove pufe zasedajo gledalci, potopljeni v to neresnično vzdušje.
Resničnost se je, žal, izkazala za močnejšo od sveta umetnosti. Dva majhna dečka, stara štiri ali pet let, s hrupom in veselim krikom skačeta po vrečkah. Njihove mlade oblečene matere nimajo časa pogledati slik-skrbi jih varnost preveč hudomušnih otrok. Posledično je nemogoče zaznati impresioniste v radiju dvajset metrov od nagajivih otrok. Pristopimo k materam in jih vljudno prosimo, naj otroke pomirijo. Ena od mater presenečeno pogleda navzgor: "Moraš - ti in jih pomiri!" Fantje slišijo te besede in demonstrativno povečajo tako intenzivnost skokov kot število decibelov. Napihnjenosti se začnejo prazniti: občinstvo se tiho premika tja, kjer je manj hrupa. Minilo je dvajset minut. Otroci se poigravajo, matere so nemirne. In zavedajoč se, da v takem vzdušju umetniških del ne dojemamo tako, kot bi morali, zapustimo dvorano. Dolgo pričakovani obisk razstave ni prinesel užitka, zapravljen je bil čas in denar. V razočaranju nismo bili sami: v garderobi so bile inteligentne dame tiho ogorčene, zakaj bi na takšne dogodke pripeljali otroke.
In res, zakaj? Želja mater od malih nog, da otrokom vzbudijo ljubezen do lepote, ne bi smela biti v nasprotju s starostno sposobnostjo zaznavanja takšnih očal. No, malčke impresionisti ne zanimajo! In instalacije svetovno znanih slik otroci dojemajo kot igro sončnih žarkov, nič več. In ko je otrokom odkrito dolgčas, se začnejo zabavati, kolikor se le da: skačejo, se smejijo, kričijo. In seveda posegajo v vse tiste, ki niso prišli na igre na prostem.
Ne, hrupnih otrok nismo krivili za pokvarjen dan. Otroci se obnašajo tako, kot jim dovoljujejo odrasli. Obisk razstave so nam pokvarile njihove matere. Ki se zaradi velike ljubezni do svojih otrok ali zaradi brezmejne sebičnosti niso hoteli obračunati z drugimi ljudmi. Na dolgi rok se bo seveda tak položaj neizogibno spremenil v bumerang: otrok, ki mu mama dovoli, da se ne obremenjuje z mnenji drugih, ne bo dovzeten za njene potrebe in želje. Toda to bodo njene težave. Kaj pa vsi ostali? Kaj storiti - vstopiti v konflikt in si še bolj pokvariti razpoloženje ali se naučiti abstrahirati iz rezultatov takšne vzgojne nemoči?
Stališče psihologov je na naslednji strani.
Vas moti otrok nekoga drugega? Povej mu o tem!
Svetlana Gamzaeva, psihologinja, avtorica projekta Začimbe duše:
»Dobro vprašanje: ali je mogoče abstrahirati od dogajanja ob tebi? In ali je sploh možno? Kako se spopasti s svojim razdraženostjo, z nadležnostjo? Ker ste zanemarjeni, zlahka kršite svoje meje in ko poskušate govoriti o tem - nočete slišati o svojih potrebah?
Zdi se, da prva želja ni reagirati. Da bi dosegli vse in se zabavali. Po mojih opažanjih je nereagiranje takšne naše družbene sanje. V tem življenju nas moti veliko stvari, vendar se ne poskušamo odzvati kot razsvetljeni budistični menihi. Posledično zanemarjamo sebe - svoje občutke, potrebe, interese. Globoko potisnemo svoje izkušnje ali jih izpodrinemo. In potem bodisi uidejo iz mesta ali pa se na primer razvijejo v različne simptome in celo bolezni.
Pravite, da ne krivite otrok, da so pokvarili dan. Zakaj ne kriviš? Mar je niso uničili? Običajno oklevamo z neposrednim stikom z otroki, če so blizu njihovih staršev. Kot da so otroci last njihovih staršev. Ali kakšno nedotakljivo bitje.
Zdi se nam, da se nimamo pravice vmešavati v vzgojo otrok drugih ljudi. V izobraževanju - mogoče je res, ne. In če smo začeli govoriti: »Otroci, ne delajte hrupa. Tu je muzej. V muzeju je običajno, da je tiho. Vmešavate se v druge, «bi bilo to neiskreno moraliziranje. Pomembno je, da ste z otroki iskreni, potem vas bodo lahko slišali. In če otroku s polnostjo svojih poteptanih občutkov poveš posebej o sebi, svojih potrebah: »Nehaj! Motiš me! Skočiš in kričiš in to me strašno moti. Pravzaprav me zelo jezi. Ne morem se sprostiti in občutiti te čudovite slike. Navsezadnje sem prišel sem, da se sprostim in uživam. Zato prosim nehajte kričati in skakati. "
Takšna iskrenost je pomembna za otroke. Pomembno je, da vidijo, da so ljudje okoli njih sposobni braniti njihove potrebe. In da ljudi skrbi, kako se obnašajo kot otroci.
Morda so vas otroci s tem, ko so začeli siloviteje skakati, izzvali prav na ta odziv. Če se jih starši bojijo potegniti, naj to stori vsaj zunanja odrasla oseba. Otroke želijo potegniti nazaj - če so v poslu. Najhujša stvar zanje je brezbrižnost. Ko na primer posegajo v druge, drugi pa ne reagirajo. In potem se začnejo močneje vmešavati. Samo da se sliši.
In končno, svoje pravice lahko zaščitite z upravo. Konec koncev ste plačali denar, da ste si lahko v miru ogledali razstavo. Organizatorji razstave s prodajo storitve prodajajo tudi pogoje, pod katerimi bo potekala. Se pravi primerno vzdušje. Njihova odgovornost je, da razstava ne postane telovadnica.
Seveda na razstavo ne gremo zato, da bi vstopili v konflikte in branili svoje pravice. Toda tudi tukaj se ne moreš skriti pred življenjem. In sprejeti svoja čustva, da bi zaščitili svoje interese, je še vedno bolj previdno pri sebi, kot pa se skrivati pred lastnimi izkušnjami in se poskušati ne odzivati nase in na tiste okoli sebe. To pomeni, da si dovolite, da ste živi. "
Tatiana Yurievna Sokolova, perinatalna psihologinja, gostiteljica šole bodočih mater (klinika Persona):
»Pomagal vam bo pri obvladovanju stresa, saj veste, da ste edini odgovorni za svoja čustva. Na žalost je v našem življenju veliko situacij, ki jih ne moremo spremeniti. Konec koncev ne morete prevzgojiti nepodobnih otrok, tako kot ne morete prisiliti njihovih mater, da postanejo modrejše in pozorne na potrebe drugih.
Obstajata dva načina. Ali pa sledite poti reakcije (postanete razdraženi, jezni, poskušate razpravljati z neresnimi materami, se pritožujete pri organizatorjih razstave, potem se ne morete dolgo umiriti, o tej situaciji se pogovorite s prijatelji, igrajte tvoja glava že dolgo časa, kot menih iz prispodobe o deklici, ki so jo čez reko prenesli svojega prijatelja (glej spodaj)). A to še ni vse. Posledično se vam lahko zviša krvni tlak, boli glava in posledično pokvari preostanek dneva.
Obstaja tudi druga pot. Pravite si: »Ja, ta situacija je neprijetna. Vtis z razstave je pokvarjen. Ja, zdaj sem jezen, razburjen. In na koncu ključni stavek: "Prepovedujem, da se negativna čustva uničijo." Na ta način sta dve pomembni stvari. Najprej ustavite negativne čustvene reakcije. Poleg tega začnete obvladovati ta čustva. Vi ste oni, ne oni! Začnete razmišljati inteligentno, konstruktivno in racionalno. In čustva se postopoma umaknejo. Ni lahko, je pa pot do uspeha.
Verjemite, da niso ti otroci in njihove matere pokvarili vtis o razstavi, ampak ste sami dovolili, da vam nekdo pokvari razpoloženje. Ko se tega zavedamo, prevzemamo odgovornost za to, kar se nam dogaja. In to so prvi pomembni koraki pri upravljanju vašega življenja, čustev, zdravja. "
Prispodoba menihov
Nekako so se stari in mladi menihi vračali v svoj samostan. Njihovo pot je prečkala reka, ki se je zaradi deževja razlila. Na bregu je bila ženska, ki je morala priti do nasprotnega brega, vendar brez zunanje pomoči ni mogla. Zaobljuba je menihom strogo prepovedala dotikanje žensk. Mladi menih, ki je opazil žensko, se je kljubovalno obrnil stran, stari menih pa se ji je približal, jo pobral in odnesel čez reko. Menihi so do konca poti molčali, vendar se v samem samostanu mladi menih ni mogel upreti:
- Kako bi se lahko dotaknil ženske!? Zaobljubili ste se!
Na kar je stari odgovoril:
»Odnesel sem ga in pustil na bregu reke, ti pa ga še vedno nosiš.