Kako rešiti odnos po varanju?

Sprememba vam reže tla izpod nog. Če ste izgubili zaupanje in se ne počutite blizu, imate vso pravico oditi. Ko pa se odločite ohraniti razmerje, prevzamete odgovornost za svojo izbiro. Pokazati partnerju zavračanje in ga ne pustiti v dvomih, da je izdajalec, je najslabše, kar lahko storite. Poskusite se, ne da bi zanikali svoja čustva, začeti premikati drug proti drugemu. Teh 11 korakov vam bo pomagalo na poti.

Pozabite na vse, kar ste prebrali ali slišali o varanju.

Pomembno je, da se znebite scenarija odziva, ki vam ga lahko vsilijo od zunaj: filmi, članki, statistike, nasveti prijateljev. Vsaka situacija je vedno edinstvena in samo od vas in vašega partnerja je odvisno, ali boste kos temu preizkusu.

Ne krivite svojega partnerja za vse

Če želite iz slepe ulice izstopiti kot tesno povezan in ljubeč par, morate deliti odgovornost za to, kar se je zgodilo. Postavlja se naravno vprašanje - kako to, saj nisem jaz zagrešil izdajo in ogrozil najin odnos. Sem žrtev tega dejanja. Vendar je vsaka nezvestoba skoraj vedno posledica tega, kar se zgodi z vašim odnosom. In to pomeni, da pri tem posredno igrate tudi vi.

Iz svojega partnerja ne naredite vseživljenjskega dolžnika

Želite, da plača za bolečino, ki jo je povzročil. Kot da bi prejeli popustljivost, da od zdaj naprej karkoli zahtevate od partnerja in pogosto nezavedno zmagujete v svoji superiornosti. Koliko časa bo trajalo, da se vaš partner odkupi? Leto? Dve leti? Za življenje? Takšen položaj ne bo ozdravil odnosa, ampak vas bo spremenil v večno žrtev, ki bo manipulirala z vašim položajem.

Ne odgovarjaj enako

Vzajemna izdaja lahko prinese olajšanje le v fantazijah, v resnici pa ne samo, da ne bo olajšala bolečine, ampak bo tudi poslabšala občutek grenkobe in praznine.

Ne povej vsem okoli

Povsem naravno je, da to delite z ljubljeno osebo ali razpravljate o tem, kaj se je zgodilo s psihologom. Ni pa treba širiti kroga posvečenih. Če se sprva počutite olajšano, ker imate priložnost spregovoriti, bodo v prihodnosti številni nasveti od zunaj le motili. Tudi če srečaš iskreno podporo in empatijo, bo težko pri velikem številu prič.

Ne vohuni

Če ste izgubili zaupanje, vam to ne daje pravice, da preverite pošto in telefon nekoga drugega. Če vam ne uspe povrniti zaupanja v partnerja, so takšna preverjanja nesmiselna in boleča.

Klepetajte s partnerjem

Morda boste potrebovali čas in svoj prostor za obdelavo svojih občutkov. Toda le s komunikacijo s partnerjem – tudi če se bo to sprva zgodilo le v prisotnosti terapevta, na katerega sta se oba obrnila – je možnost, da ponovno najdeta skupni jezik.

Pogovorite se o tem, kaj je manjkalo vašemu sindikatu

Če vas partner ne vara ves čas, se najverjetneje ne ukvarjate s posebnostmi njegove osebnosti, temveč s težavami, ki so se že dolgo kopičile. To je lahko pomanjkanje nežnosti in pozornosti, ki ju ljubljena oseba pričakuje od vas, nezadostno priznanje njegove fizične privlačnosti in pomena v vašem življenju. Spoznavanje tega je boleče, saj pomeni, da niste dovolj vložili v odnos. Morda ste se izognili intimnosti, ker vaše potrebe niso bile razumljene.

Ne obravnavajte varanja kot osebne žalitve

To, kar se je zgodilo, neposredno vpliva na vaše življenje, vendar je malo verjetno, da bi vas partner želel poškodovati. Obtožba se zdi privlačna za vaš ego, vendar ne bo pomagala obnoviti odnosov.

Ločite občutke do osebe od občutkov za dejanje, ki ga je storil

Če še vedno ljubite svojega partnerja, a vas bolečina in zamere prevzameta in vam ne dovolita narediti koraka naprej, se poskusite o tem pogovoriti z nekom od zunaj. Najbolje je, če je psiholog, lahko pa pomaga tudi bližnji prijatelj. Pomembno je le, da vam je znal prisluhniti, hkrati pa ohraniti objektivnost.

Ne pretvarjaj se, kot da se nič ni zgodilo

Nenehni boleči spomini ubijajo odnose. Toda poskusi popolnega izbrisa tega, kar se je zgodilo iz spomina, ne omogočajo razumevanja, kaj se je zgodilo. In odpreti pot za novo možno izdajo.