Kako prenehati prevzemati odgovornost za čustva drugih

Za vse težave smo krivi sami. Kolega se ni nasmehnil - moja krivda. Mož je prišel mrak iz službe - naredila sem nekaj narobe. Otrok je pogosto bolan - malo mu posvečam pozornost. In tako je v vsem. Kako se lahko razbremeniš bremena odgovornosti in razumeš, da nisi središče vesolja drugih ljudi?

Kako pogosto se nam zdi, da drugi nekaj počnejo zaradi nas, da so razlog za njihova dejanja naša dejanja ali stališča! Če je komu od mojih prijateljev na moj rojstni dan dolgčas, sem jaz kriva. Če je nekdo šel mimo in ni rekel “zdravo”, me namerno ignorira, kaj sem naredil narobe?!

Ko se sprašujemo o "kaj si on misli o meni", "zakaj je to storila", "kako oni vidijo to situacijo?", poskušamo prodreti v nepremostljiv zid med nami, saj nihče nikoli ne vidi neposredno vsebino sveta drugih. In to je ena izmed naših najbolj neverjetnih lastnosti – predvidevati, kako deluje notranji svet drugega.

Ta sposobnost najpogosteje deluje s šibko udeležbo zavesti in skoraj neprekinjeno, začenši od zgodnjega otroštva. Mama pride iz službe - in otrok vidi, da je slabe volje, ni vključena v njegove igre, v resnici ne posluša, kaj pravi, in praktično ne gleda njegovih risb. In štiriletni otrok poskuša po svojih najboljših močeh razumeti, zakaj, zakaj se to dogaja, kaj je narobe.

Otrok v tem trenutku ne more razumeti, da je svet odraslih veliko večji od njegove figure.

Otrokova zavest je egocentrična, se pravi, zdi se mu, da je v središču sveta svojih staršev in je skoraj vse, kar starši počnejo, povezano z njim. Otrok lahko torej pride do zaključka (in ta sklep ni posledica strogega logičnega sklepanja, temveč intuitivnega občutka), da dela nekaj narobe.

Psiha ustrežljivo obuja spomine, ko sta bila mama ali oče zelo nezadovoljna z nečim v njegovem vedenju in sta se oddaljila od njega — in slika je jasna: jaz sem — razlog, da je mama tako "nevključena". In nujno moram nekaj storiti glede tega. Poskušate biti zelo, zelo, zelo dobri ali poskušate nekako razveseliti svojo mamo. Ali pa je samo groza, da mama ne komunicira z mano, tako močna, da ostane samo zboleti - takrat je mama običajno veliko pozornosti. Itd. Vse to niso zavestne odločitve, ampak obupni nezavedni poskusi izboljšanja stanja.

Otrok v tem trenutku ne more razumeti, da je svet odraslih veliko večji od njegove figure in da se zunaj njihove komunikacije še veliko dogaja. V njegovih mislih ni maminih sodelavcev, s katerimi bi se morda skregala. Ni jeznega šefa, grožnje z odpuščanjem, finančnih težav, rokov in drugih »zadev za odrasle«.

Mnogi odrasli iz različnih razlogov ostajajo v tem položaju: če je v razmerju kaj narobe, je to moja napaka.

Občutek, da so vsa dejanja drugih do nas posledica naših dejanj, je naraven odnos za otroštvo. Toda mnogi odrasli iz različnih razlogov ostajajo v tem položaju: če je v razmerju kaj narobe, je to moja napaka! In kako težko je razumeti, da čeprav smo lahko dovolj pomembni za druge, da je v njihovi duši prostor za nas, še vedno ni dovolj, da postanemo središče njihovih izkušenj.

Postopno zmanjševanje zamisli o obsegu naše osebnosti v glavah drugih nas po eni strani odvzema zaupanja v sklepe o njihovih dejanjih in motivih, po drugi strani pa omogoča izdih. in preloži breme popolne odgovornosti za to, kar drugi mislijo in čutijo. Imajo svoje življenje, v katerem sem jaz le drobec.

Pustite Odgovori