vsebina
Vrtec, šola. Kaj imata te besede skupnega? Tako je, budilka. In tudi solze, ogorčenje in jokanje lahko le še malo. Če vam živci primanjkuje, potem je teh pet pravil enostavnega dvigovanja za vas.
Čez noč biološke ure telesa, vajene prostega poletja, ni mogoče obnoviti, starši pa bodo morali biti potrpežljivi, da bodo svojega otroka navadili na nov urnik.
Doktor psihologije, praktični psiholog
»Predstavljajte si, kako stresen je otrok: prvošolci morajo obvladati popolnoma nov sistem učenja in odnosov v šoli, starejši učenci imajo veliko obremenitev. Utrujenost se kopiči, nastopi čustveno izgorelost - vse je kot pri odraslih. Samo otrokom ne grozi odpuščanje, ampak slabe ocene in izguba zanimanja za učenje. Ali celo zdravstvene težave.
Mnogi otroci odkrito priznavajo, da sovražijo šolo. In večina - ravno zaradi zgodnjih vzponov. Zato je zelo pomembno, da so odrasli sposobni zgraditi pravilno rutino za otrokov dan in se je držati. "
Pravilo # 1. Starši so odličen primer.
Ne glede na to, kako zveneče se sliši, morate začeti pri mamah in očetih. Do 8. leta otrok popolnoma kopira vedenje, sprejeto v družini. Pričakujete disciplino od svojega otroka - pokažite mu primer. Načrtujte svoje jutro tako, da bodo zbiranja v šoli za otroke in delo za odrasle potekala brez naglice, vendar z vsemi potrebnimi postopki.
Pravilo številka 2. Jutro se začne zvečer
Naučite svojega otroka, da vnaprej načrtuje svoj čas. Pogovorite se z njim o možnostih za naslednji dan, vprašajte ga za njegove poglede na oblačila in potrebne stvari (morda bo jutri v šoli čaj in morate s seboj prinesti piškotke, ali pa bo v vrtcu majhna matineja, otroci pridejo s svojimi najljubšimi igračami za dom). Otroška oblačila si pripravite za naslednji dan in jih postavite na vidno mesto, če je otrok šolar, pa naj to stori sam. Ali ne? Opomni ga. Ne pozabite zbrati portfelja zvečer. Bodite prepričani, da bo zaspani otrok, če to dejanje prestavite na jutro, pustil polovico učbenikov in zvezkov doma.
Pravilo # 3. Ustvarite ritual
Metodično morate dan za dnem ponavljati ista dejanja: zbudili se ste, se umili, delali vaje, zajtrkovali itd. Tako nekako mine jutro šolarja. Starši pa morajo nadzorovati, ali je otroku v vsem uspelo. Seveda je takšni "diktaturi" všeč le malo ljudi, vendar ni druge poti. Potem v prihodnosti učenec in nato odrasel ne bo imel težav s samodisciplino in samoorganizacijo.
4. pravilo: spremenite ritual v igro
Skupaj s sinom ali hčerko poiščite svojega junaka, ki bo na igriv način pomagal zgraditi disciplino. Mehka igrača, punčka, za dečke - na primer robot ali figurica živali. Vse je odvisno od starosti in preferenc otroka. Dajte junaku novo ime - na primer gospod Budister. Lahko premagate izbiro imena igrače in se skupaj smejite smešnim možnostim. Kako bo nov lik pomagal otroku, da se zbudi, je odvisno od domišljije staršev: pokažite mini sceno, napišite zapiske s sporočilom (vsako jutro-novo, vendar vedno v imenu tega junaka: »Gospod Budister se sprašuje, kaj sanje, ki ste jih imeli danes «).
Mimogrede, tovrstno preživljanje prostega časa je odlična zabava za starše in otroke. Skupni »projekti« učijo otroka zaupati odrasli osebi: otrok se navadi na posvetovanje, izkazovanje neodvisnosti in pogajanja.
Mimogrede
Ne tako dolgo nazaj so švicarski znanstveniki ugotovili, da se "sove" in "škrjanci" med seboj razlikujejo po hitrosti biološke ure, ki se nahaja v hipotalamusu. Hitrost te ure je, kot se je izkazalo, programirana na genetski ravni. Rezultati znanstvenih raziskav kažejo, da ima skoraj vsaka celica telesa svojo biološko uro, katere sinhrono delovanje zagotavlja hipotalamus. Če vam torej očitajo, da ste predolgo spali, lahko varno odgovorite: "Oprosti, jaz sem" sova "in to je vnaprej določeno z mojo genetiko!"
Pravilo # 5. Dodajte prijetne trenutke
Vas vaš otrok že dolgo prosi za nakup ure? Čas dogodka sovpada z začetkom pouka. Izberite model z različnimi funkcijami in vedno budilko. Otrok se bo zbudil sam. Hkrati predvajajte njegovo najljubšo glasbo. Seveda naj bi zvenelo tiho, prijetno za uho. Za zajtrk pecite kolačke ali žemljice, aroma vanilije in svežih pekovskih izdelkov ugodno vpliva na razpoloženje, otrok bo želel hitro okusiti dobrote. Toda najprej je šlo vse po načrtih.
Vsi ti nasveti so preprosti, težava je le v pravilnosti njihovega izvajanja. In to je odvisno le od vztrajnosti in samoorganizacije odraslih samih. Če pa naredite vse, bo minilo malo časa, biološka ura se bo začela prilagajati novemu urniku, otrok pa se bo zjutraj sam naučil zbuditi in se pripraviti na pouk.