vsebina
Danes je običajno govoriti o njegovih zdravstvenih koristih, tako fizičnih kot psihičnih. Seksolog razloži, kdaj je lahko samozadovoljevanje nevarno in kaj storiti glede tega.
Masturbacija: norma in odvisnost
Masturbacija je lahko odličen način za lajšanje napetosti ali spopadanje s spolno lakoto v odsotnosti partnerja. Za večino od nas je to naravni del življenja in zdrava spolnost. A zgodi se, da hrepenenje po samozadovoljstvu presega meje razuma.
V teh primerih lahko "varen seks" povzroči odvisnost in ima enake usodne in uničujoče posledice kot na primer odvisnost od drog ali alkohola.
Ker imamo raje samozadovoljevanje kot intimne odnose s partnerjem, se znajdemo v izolaciji. Poleg tega v nekem trenutku prenehamo obvladovati svoje potrebe na javnih mestih.
Od kod ta odvisnost?
Ko je otrok travmatiziran ali zlorabljen, nima možnosti, da bi izrazil jezo, obup ali žalost. Poleg tega je lahko v družini odprta ali neizrečena prepoved pritoževanja in pogovora o svojih izkušnjah. Zaradi strahu od odprtega konflikta lahko otrok postavi potrebe svojih nasilnikov ali disfunkcionalnih družinskih članov pred lastnimi željami.
Ta negativna čustva iz otroštva ne izginejo, ampak povzročajo notranje nelagodje, ki ga je treba razrešiti, in brez dostopa do psihoterapevta ali podpore bližnjih lahko otrok razvije nagnjenost k odvisnosti.
Samozadovoljevanje je eden najbolj dostopnih načinov za zadušitev trpljenja: da se umiriš, potrebuješ samo svoje telo. V nekem smislu je to edinstvena "droga", ki je denar ne more kupiti. Žal, za mnoge odvisnike od seksa postane masturbacija njihov prvi "odmerek".
Tesnoba, strah, ljubosumje in druga osnovna čustva lahko takoj sprožijo potrebo po samozadovoljevanju. Odvisnik nima časa vzpostaviti povezave med stresom in svojim odzivom nanj.
Kaj storiti, če masturbacija postane obsesivna potreba?
Svetoval bi najprej obvladati različne načine samopomiritve: meditacijo, hojo, dihalne vaje, jogo. To bo pomagalo normalizirati vaše spolno življenje.
O avtorju: Alexandra Katehakis je seksologinja, direktorica Centra za zdrav seks v Los Angelesu in avtorica knjige Erotic Intelligence: Kako vneti močno, zdravo željo in prekiniti spolno odvisnost.