Akutna faza

Trajanje akutne faze poškodbe pestro. Ona je naokoli 7 do 10 dni. Med 48 da 72 v zgodnjih urah je pomembno, da hitro lajšate morebitno prisotno bolečino in vnetje. Poškodba je krhka in tkiva se lažje razdražijo kot običajno.

Tukaj je nekaj nasvetov:

• Vstavite komolec repo izogibanje dejanjem, ki so privedla do poškodbe. Vendar se je treba izogibati popolni zaustavitvi gibanja. Medtem ko je počitek bistvena sestavina zdravljenja, lahko dolgotrajna nedejavnost otrdi sklepe (ankiloza). Zato roke nikoli ne imobilizirajte z zanko ali opornico.
• Uporabi led na komolcu 3 do 4-krat na dan, 10 do 12 minut. Ni treba nanašati hladnih obkladkov ali čarobnih vrečk (ni dovolj hladni in se segrejejo v nekaj minutah). Nadaljujte z nanašanjem ledu, dokler simptomi ne obstajajo.

farmacevtski izdelki. V tej fazi lahko zdravnik predlaga jemanje a analgetik (Tylenol® ali drugi) ali a protivnetno nesteroidna zdravila, kot sta aspirin ali ibuprofen, ki so na voljo brez recepta (Advil®, Motrin® ali drugi), naproksen (Naprosyn®) ali diklofenak (Voltaren®), ki se dobijo na recept. Protivnetnih zdravil ne smete jemati dlje kot 2 ali 3 dni. Sredstva za lajšanje bolečin lahko jemljete dlje.

Ker zdaj vemo, da epikondilalgijo redko spremlja vnetje, injekcije kortizona nimajo več svojega mesta pri zdravljenju.

Faza rehabilitacije

Obdelave fizioterapija je treba začeti takoj po postavitvi diagnozeepikondilalgija je postavljena. Fizioterapija pomaga preusmeriti kolagenska vlakna, preprečiti ankilozo in povrniti izgubljeno gibljivost. To lahko storimo s pomočjo masaž, trenja, ultrazvoka, električnih tokov, laserja itd.

Ko bolečina popusti, je poudarek na izgradnja mišic hkrati pa še naprej delajo na gibljivosti sklepa. Posebej pomembna je krepitev mišic ekstenzorja (za komolec tenisača) in upogibalke (za komolec igralca golfa) zapestja. Za to vrsto poškodbe je dokazano, da ekscentrična ojačitevzdravljenje, torej napenjanje, medtem ko se mišica podaljšuje, je osnova zdravljenja.

V hujših primerih bo morda treba nositi a ortoza (opornica), zasnovana za zmanjšanje obremenitve epikondilnih mišic med gibi zapestja, ki so vzrok za težavo. Najbolj se uporabljajo trdi epikondilarni trakovi, ki izgledajo kot zapestnice, ki so nameščene pod komolci. Pazite pa se na modele iz blaga (s trdim podložkom ali brez) ali elastične trakove, ki se prodajajo v lekarnah, ki so neučinkoviti. Bolje jih je kupiti v trgovinah, specializiranih za ortopedske pripomočke.

Vrnite se k normalnim dejavnostim

Običajna aktivnost (gibi, ki so povzročili poškodbo) se nadaljuje postopoma, ko je pokrita celotna gibljivost in je bolečina obvladana. Spremljanje fizioterapije pomaga preprečiti ponovitve. Vendar pa je bistveno nadaljevati krepilne vaje.

operacija

Kirurški poseg se izvaja zelo redko. Običajno se uporablja le, če običajna zdravljenja po več mesecih ne prinesejo zadovoljivih rezultatov. Vedeti morate, da so rezultati pogosto razočarani.