Bolj simptom kot bolezen, driska običajno ne traja več kot dva dni. Še vedno pa je še posebej neprijeten, zlasti zaradi obilnega in tekočega blata, ki ga povzroča. Tukaj je 5 naravnih načinov za njihovo zdravljenje.

Kadar driska ni posledica kronične bolezni, je lahko posledica zaužitja snovi, ki jih prebavni sistem ne absorbira (na primer fruktoze) ali prekomernega izločanja vode zaradi prisotnosti toksina (kot so bakterije). Za boj proti temu ni priporočljivo uporabljati zdravilne učinkovine. Po drugi strani pa je mogoče s hrano zmanjšati njegove učinke, da bi ga bolje podprli in preprečili dehidracijo.

Privoščite si hrano, bogato s topnimi vlakninami

V nasprotju s splošnim prepričanjem v primeru driske ne smemo zanemariti vseh živil, bogatih z vlakninami. Topne vlaknine imajo za razliko od netopnih vlaknin sposobnost zadržati nekaj vode v črevesju, kar omogoča, da blato postane bolj dosledno. Med najboljšimi viri topnih vlaknin najdemo pasijonko, fižol (črni ali rdeči), sojo, psilij, avokado ali celo pomarančo.

Izogibajte se dražeči hrani

Nasprotno pa se je treba izogibati živilom, bogatim z netopnimi vlakninami, kot so pšenična žita, pšenični otrobi, polnozrnate žitarice, večina zelenjave (še posebej surove), semena in oreščki. Izogibati se je treba tudi živilom, ki lahko povzročijo napenjanje: pomislimo na zelje, čebulo, por, česen, stročnice in brezalkoholne pijače. Druga dražeča živila, ki se jim je treba izogibati, so kava, čaj, alkohol in začimbe.

Da bi se izognili dehidraciji, je priporočljivo piti pogosto in v majhnih količinah (približno 2 litra na dan). Tukaj je rešitev za oralno rehidracijo, ki jo naredi sam:

• 360 ml (12 oz.) čistega pomarančnega soka, nesladkanega
• 600 ml (20 oz.) ohlajene kuhane vode
• 2,5/1 čajne žličke (2 ml) soli