vsebina
Splošni opis bolezni
Osteohondroza je bolezen hrbta, za katero so značilne degenerativno-distrofične spremembe hrbtenice. Bolezen prizadene medvretenčne ploščice, sosednje sklepe vretenc, ligamentni aparat hrbtenice.
Vzroki in predpogoji za razvoj osteohondroze
neenakomerna obremenitev hrbtenice, psihoemocionalni bloki, dolgotrajni statični in napeti položaji (vožnja avtomobila ali delo za računalnikom), trajni mišični krči, dednost, preobremenjenost hrbtenice (nošenje uteži, debelost), travme in poškodbe hrbtenice.
Simptomi osteohondroze
Običajno vključujejo: kršitve občutljivosti hrbta, bolečine različne narave (glavobol, srce, ledvene in hrbtne bolečine), motnje v delovanju notranjih organov, povečane bolečine med fizičnimi napori, kihanje in kašljanje, nenadni gibi, dvigovanje uteži, mišic atrofija, bolečina ali otrplost v okončinah. Simptomi osteohondroze so odvisni od stopnje njenega razvoja in vrste bolezni:
- s cervikalno osteohondrozo: sindrom vretenčne arterije (omotica, utripanje barvnih pik in "mušic" pred očmi), glavobol, ki se poveča z gibi vratu in zjutraj, izguba zavesti, bolečine v ramenih in rokah z rahlo obremenitvijo;
- s torakalno osteohondrozo: bolečina v prsnem delu hrbtenice, medrebrna nevralgija, bolečina v srcu;
- z ledveno osteohondrozo: bolečina v ledvenem predelu, ki izžareva križnico, noge, medenične organe, otrplost stegen, nog in stopal, krč arterij nog.
Koristni izdelki za osteohondrozo
Lahka dieta za osteohondrozo mora biti v skladu z načeli racionalne prehrane, biti mora nizkokalorična, uravnotežena, bogata z minerali in vitamini ter vsebovati tudi živila s hondroprotektorji.
V primeru bolezni morate jesti parjeno hrano, vsaj šestkrat na dan in v majhnih porcijah. Med uporabnimi izdelki so:
- mlečni izdelki (naravni siri, jogurt, kefir, jogurt, fermentirano pečeno mleko);
- sveža zelenjava in zelenjava v obliki solat, vinaigrete (kislica, solata, paradižnik, kumare, čebula, paprika, korenje, redkev, pesa, peteršilj, zelena, cvetača in belo zelje, brokoli);
- sveže sadje in sadni želeji;
- oljčno olje ali limonin sok za preliv;
- pusto kuhano meso (zajec, govedina, piščanec brez kože);
- jagode (na primer rakitovec);
- žele meso, žele, žele meso in ribe (vsebujejo mukopolisaharide, beljakovine, kolagen);
- sivi, rženi ali otrobi kruh, hrustljavi kruh, nesladki in nesladkani piškoti, piškoti;
- beljakovinski izdelki (jajca, mleko, semena, soja, oreščki, pivski kvas, jajčevci, cela nepredelana zrna prosa, pšenice, ajde, koruze, ječmena);
- živila z visoko vsebnostjo vitamina A (jetra, breskve, artičoke, melona, buče);
- živila, ki vsebujejo kalcij (sezamova semena, mandlji, koprive, vodna kreša, šipki);
- živila z visoko vsebnostjo vitaminov D (morske ribe, maslo);
- Živila, ki vsebujejo magnezij (sončnična semena, surova špinača, avokado, stročji fižol)
- živila, ki vsebujejo fosfor (otrobi, solata, soja);
- živila, ki vsebujejo mangan (krompir, morske alge, zelena, banana, oreh, kostanj);
- živila z visoko vsebnostjo vitamina B (ostrige, jastogi, raki, gobe, žita);
- živila z visoko vsebnostjo vitamina C (hruške, jabolka, slive, jagodičevje, mandarine, pomaranče, avokado, grenivke, paprika);
- prečiščena ali mineralna voda.
Zgodnji zajtrk: zeliščni čaj, skuta s kislo smetano in suhe marelice.
Pozen zajtrk: sveže sadje.
Večerja: zelenjavna juha, rženi kruh, piščanec na pari, šipkova juha.
Popoldanska malica: suh piškot in kefir, sadna solata z jogurtom.
Večerja: šibek čaj, rezina ribe, riževa kaša, zelenjavna solata.
Ljudska zdravila za osteohondrozo
- olupljen terpentin (eno čajno žličko terpentina drgnite, dokler koža ne pordeči, nato za 50 minut nanesite torto iz ržene moke in medu, ovitega v gazo, dobro zavite s toplim robčkom), uporabite po dveh do treh dneh največ petkrat;
- gorčični prah (eno žlico praška razredčimo v topli vodi do konsistence kisle smetane) za obkladke;
- koren hrena (naribana korenina pomešana s kislo smetano) za uporabo v obkladku;
- česen (200 gramov česna, nalijte pol litra alkohola, pustite teden dni).
Nevarni in škodljivi izdelki za osteohondrozo
Sol, prekajena hrana, kumarice, pekoče začimbe, zgoščene juhe, živila, ki vsebujejo umetne sestavine, mastna hrana, prekajeno meso, marinade, suhe ribe, ocvrta hrana, preprosti ogljikovi hidrati, začinjena hrana, hrana, ki vsebuje ekstraktive, močan čaj, kakav, kava, alkohol.
Pozor!
Uprava ni odgovorna za kakršen koli poskus uporabe navedenih informacij in ne jamči, da vam osebno ne bo škodovala. Materialov ni mogoče uporabiti za predpisovanje zdravljenja in diagnozo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom specialistom!